ஆரோக்கிய துறையில் டிடாக்ஸ் முறைகள் மிகவும் நட்சத்திரம். இந்த ‘அதிசய’ சாறுகள், தேநீர் மற்றும் பிற மூலிகை தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை பெரும்பாலும் நச்சுத்தன்மையில் கவனம் செலுத்துகின்றன. உடலில் இருந்து நச்சுகளை பறித்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அவர்கள் கூறுகின்றனர். உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் பணத்தை நச்சுத்தன்மையற்ற தயாரிப்புகளுக்கு சிறந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் செலவிடுகிறார்கள். போதைப்பொருள் தொழில் வளர்ந்து வருவதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் இந்த போதைப்பொருள் தயாரிப்புகள் உண்மையில் மதிப்புக்குரியதா? அவர்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறார்களா? கலிபோர்னியாவை தளமாகக் கொண்ட இரைப்பை குடல் நிபுணரும் கல்லீரல் நிபுணருமான டாக்டர் ச ura ரப் சேத்தி, 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான மருத்துவ அனுபவத்துடன், ‘போதைப்பொருள் தொழில்’ குறித்து சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். பார்ப்போம்.
டிடாக்ஸ் தொழில் என்பது நீங்கள் நினைப்பது அல்ல
ஹெபடாலஜிஸ்ட்டாக இருக்கும் டாக்டர் சேத்தி மற்றும் 1000 கல்லீரல் நோயாளிகளைக் கண்டார், போதைப்பொருள் தொழில் அச்சத்தில் முன்னுரிமை அளிக்கிறது. சாறு சுத்தப்படுத்துகிறது, போதைப்பொருள் தேநீர் மற்றும் $ 200 ‘ஃப்ளஷ் கருவிகள்’ அனைத்தும் பொய்! “ஒரு கல்லீரல் நிபுணராக, நான் பதிவை நேராக அமைத்துக்கொள்கிறேன். உங்கள் உடல் உடைக்கப்படவில்லை. இதற்கு ஒரு போதைப்பொருள் தேவையில்லை. இதற்கு குறைவான வித்தைகள் தேவை” என்று அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட இடுகையில் கூறினார்.
கல்லீரல் 24/7 நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் மருத்துவர் வலியுறுத்தினார், மேலும் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு எந்த பொடிகள், போஷன்கள் அல்லது நவநாகரீக நடைமுறைகள் தேவையில்லை. “பெரும்பாலான ‘டிடாக்ஸ்’ பற்றுகள்? விலையுயர்ந்த கவனச்சிதறல்கள். சிலர் நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்ய முடியும்,” என்று மருத்துவர் கூறினார்.
உண்மையில் கல்லீரலுக்கு உதவுகிறது
நவநாகரீக தயாரிப்புகளை டிடாக்ஸுக்கு வாங்குவதற்கான அலைவரிசையில் குதிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடலின் இயற்கையான போதைப்பொருள் முறையை ஆதரிக்க உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய டாக்டர் சேத்தி பரிந்துரைத்துள்ளார்.
- நீரேற்றம் முக்கியமானது: நீங்கள் அதை சரியாக நீரேற்றம் செய்கிறீர்களா என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? குறிப்பு சிறுநீரில் உள்ளது. வெளிர் மஞ்சள் சிறுநீர் என்றால் உங்கள் சிறுநீரகங்களும் கல்லும் தங்கள் வேலையைச் செய்கின்றன. “உங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள், நீர் நன்றாக வேலை செய்கிறது,” என்று மருத்துவர் கூறினார்.
- கருப்பு காபி: இந்த பானம் கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. “பல ஆய்வுகள் இது உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
கல்லீரல் நோய் . சர்க்கரை நிறைந்த பதிப்புகளைத் தவிர்க்கவும், ”என்று அவர் கூறினார். - சிலுவை காய்கறிகள்: ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் போன்ற காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது. பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். “அவை உண்மையான நச்சுக்களை உடைக்க உதவும் கல்லீரல் நொதிகளை செயல்படுத்துகின்றன” என்று மருத்துவர் விளக்கினார்.
- அதிக சுமைகளைக் குறைக்கவும்: உங்கள் கல்லீரலுக்கு உண்மையான அச்சுறுத்தல் போதைப்பொருள் தயாரிப்புகளின் பற்றாக்குறை அல்ல; இது உணவு உட்பட வாழ்க்கை முறை காரணிகள். கல்லீரலை வலியுறுத்தும் அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்க டாக்டர் சேத்தி அறிவுறுத்துகிறார். அதற்கு பதிலாக, சுமைகளை ஒளிரச் செய்ய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற முழு உணவுகளையும் தேர்வு செய்யவும்.
“உங்கள் கல்லீரலுக்கு ஒரு போதைப்பொருள் தேவையில்லை. இதற்கு ஆதரவு தேவை, வித்தைகள் அல்ல” என்று கல்லீரல் நிபுணர் வலியுறுத்தினார்.
