உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு கண்ணாடிகளை பரிந்துரைக்கும்போது, அது அடிக்கடி செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளுடன் வரும். அறிவுறுத்தல் கையேடு மிகவும் சிறியதாக தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை வார்த்தைக்கு வார்த்தை பின்பற்ற வேண்டும். ஏன்? ஏனெனில் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், உங்கள் பார்வையை இழக்க நேரிடும். உதாரணமாக, கண்ணாடியை பரிந்துரைத்த பிறகு எடையை தூக்க வேண்டாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால், கேளுங்கள்!இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோவில், இந்தியாவைச் சேர்ந்த கண் மருத்துவரான டாக்டர் சம்ஸ்கிருதி யுகே, நீங்கள் கண்ணாடியில் இருக்கும்போது எடையைத் தூக்குவது எப்படி ஆபத்தானது என்பதை விளக்கினார். கண்ணாடி வைத்திருக்கும் போது எடையை தூக்கினால் என்ன நடக்கும்? பார்க்கலாம்.
அதிக சக்தி கொண்ட கண்ணாடி என்றால் எடை தூக்குவது இல்லை
உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலுவான கண்ணாடிகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், நீங்கள் எடை தூக்குவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தம். அதிக கிட்டப்பார்வை உள்ள சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அதிக எடை தூக்குவதை நிறுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.“உங்கள் அதிக சக்தி என்பது உங்கள் கண் இமை நீளமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கிறது, இது நுட்பமான உள் புறணியை-விழித்திரை-நீட்டப்பட்ட மற்றும் கூடுதல் உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது” என்று டாக்டர் யுகே கூறினார்.
நீங்கள் அதிக எடையை தூக்கும்போது என்ன நடக்கும்?
அதிக பவர் கண்ணாடி வைத்திருக்கும் போது அதிக எடையை தூக்கினால் என்ன நடக்கும் என்பதையும் கண் மருத்துவர் விளக்கினார். “நீங்கள் அதிக எடையை தூக்கும் போது, நீங்கள் இயல்பாகவே உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து இழுக்கிறீர்கள். இது உங்கள் தலை மற்றும் கண்களுக்கு நேராகச் சுடும் ஒரு தீவிரமான, திடீர் அழுத்த ஸ்பைக்கை உருவாக்குகிறது” என்று டாக்டர் யுகே கூறினார்.எனவே, ஆபத்து என்ன? வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத செயல் உங்கள் கண்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். டாக்டர் யுகேயின் கூற்றுப்படி, திடீர் அழுத்தம் ஸ்பைக் உங்கள் ஏற்கனவே பலவீனமான விழித்திரையில் ஒரு சக்திவாய்ந்த இழுவை போல் செயல்படுகிறது.“இது விழித்திரை கிழிதல் அல்லது முழுமையான விழித்திரைப் பற்றின்மையை ஏற்படுத்தும், உடனடி அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை.” விழித்திரைப் பற்றின்மை என்பது பெரும்பாலும் கடுமையான, நிரந்தரமான பார்வை இழப்பு என்று மருத்துவர் கூறினார். உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க அதிக எடை தூக்குவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம் என்று மருத்துவர் வலியுறுத்தினார். “ஒரு கணம் கனமான தூக்கம் உங்கள் மையப் பார்வையை இழக்கும் அபாயத்திற்கு மதிப்புள்ளதா? பதில் இல்லை.”நீங்கள் எடை தூக்குவதில் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தால், கண் மருத்துவர் எடை வரம்பை 10 பவுண்டுகளுக்கு (சுமார் 4.5 கிலோ) குறைவாக வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறார்.மேலும், பாதுகாப்பு முதலில் வருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். “வண்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், உதவி கேட்கவும், அல்லது உங்கள் வாயைத் திறந்து வைத்து, கனமான எதையும் தூக்கும் போது, அந்த ஆபத்தான அழுத்தம் ஸ்பைக்கைத் தடுக்க மூச்சை இழுக்கவும்.”உடற்பயிற்சி என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அம்சம் என்றாலும், உங்கள் பார்வையும் அதுதான். எனவே, அடுத்த முறை உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களிடம் சில விதிகளைப் பின்பற்றச் சொன்னால், அதைக் கடைப்பிடிக்கவும். குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. எந்தவொரு புதிய மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவு அல்லது துணை முறையை மாற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
