கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள்? இந்த வைட்டமின் குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள் ஒரு பரவலான ஒப்பனை மற்றும் உடல்நல அக்கறை, பெரும்பாலும் சோர்வு, மன அழுத்தம் அல்லது வயதான அறிகுறிகளாக நிராகரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மேற்பரப்புக்கு அடியில் இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம் என்று அறிவியல் அறிவுறுத்துகிறது. பெரியோகுலர் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மீதான பெரியோகுலர் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனின் கிளினிகோ தொற்றுநோயியல் ஆய்வில், இரும்பு, வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வுகள் கணிசமாக பங்களிக்கக்கூடும் என்று தெரியவந்தது. இந்த குறைபாடுகள் இரத்த ஓட்டம், கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் தோல் ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றை பாதிக்கின்றன, இறுதியில் கண்களுக்கு அடியில் மெல்லிய தோலை இருட்டடிப்பதற்கு பாதிக்கப்படுகின்றன.

இருண்ட வட்டங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்: வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நீங்கள் காணவில்லை

1. இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுஇரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுகள் இரத்த சோகையுடன் வலுவாக தொடர்புடையவை, இது உடல் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை குறைக்கிறது. ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​தோல் பெரும்பாலும் வெளிர் நிறமாகிறது, இது நீல-ஊதா இரத்த நாளங்களை கண்களுக்கு அடியில் அதிகமாக்குகிறது.இரும்புச்சத்து குறைபாடு: இரத்த சோகை, தாயானது மற்றும் நரம்புகளின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட தெரிவுநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு: சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது, இதன் விளைவாக மந்தமான தோல் தொனி மற்றும் கண்களுக்கு அடியில் மோசமான நிழல்கள் ஏற்படுகின்றன.இருண்ட வட்டங்களின் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்க அறிக்கைகளில் இந்த குறைபாடுகளை சரிசெய்வது காட்டப்பட்டுள்ளது.2. வைட்டமின் சி குறைபாடுகொலாஜன் தொகுப்பில் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. போதுமான வைட்டமின் சி இல்லாமல், தோல் மெல்லியதாகவும், குறைந்த மீள் ஆகவும் மாறும், இது கண்களுக்கு அடியில் இரத்த நாளங்களின் தெரிவுநிலையை அதிகரிக்கிறது.குறைபாடு உடையக்கூடிய தோல் மற்றும் மோசமான காயம் குணமடையக்கூடும்.2017 ஆம் ஆண்டு மறுஆய்வு தோல் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் பராமரிப்பதில் வைட்டமின் சி இன் பங்கை வலியுறுத்தியது, கண்ணின் கீழ் நிழல்களைத் தடுப்பதற்கான அதன் முக்கியத்துவத்தை வலுப்படுத்துகிறது.3. வைட்டமின் கே குறைபாடுஇரத்த உறைவு மற்றும் வலுவான தந்துகிகள் பராமரிக்க வைட்டமின் கே மிக முக்கியமானது. ஒரு குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம்:கண்களுக்கு அடியில் பலவீனமான பேரரிவு.சிறிய இரத்த கசிவுகள் அல்லது இரத்தத்தை பூலி செய்தல், காயமடைந்த தோற்றத்திற்கு பங்களிப்பு.வைட்டமின் கே உடன் தோல் பராமரிப்பு தோல் மருத்துவத்திலும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, இது மோசமான சுழற்சியுடன் இணைக்கப்பட்ட கண்ணின் கீழ் இருளைக் குறைப்பதில் சாத்தியமான நன்மைகளைக் காட்டுகிறது.4. வைட்டமின் டி குறைபாடுவைட்டமின் டி செல் புதுப்பித்தல் மற்றும் கொலாஜன் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. அளவுகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​தோல் அமைப்பு பலவீனமடைகிறது, மேலும் இருண்ட கண் பகுதிகள் அதிகமாகக் காணப்படலாம். இங்கிலாந்தில், சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு குறைக்கப்பட்டதால் குளிர்காலத்தில் வைட்டமின் டி குறைபாடு பொதுவானது, இது இருண்ட வட்டங்களை மறைமுகமாக மோசமாக்கும்.5. வைட்டமின் மின் குறைபாடுவைட்டமின் ஈ இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. அளவுகள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​தோல் ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் இலவச தீவிர சேதத்திற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, இது மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் தோன்றும். இது நிறமியை மோசமாக்கும் மற்றும் கண் கீழ் இருளை முன்னிலைப்படுத்தும்.6. மெக்னீசியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள்மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் ஃபோலேட் குறைபாடுகளும் மறைமுகமாக இருண்ட வட்டங்களை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. குறைந்த மெக்னீசியம், எடுத்துக்காட்டாக, கண்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகளுடன் தொடர்புடையது, கண் கீழ் நிழல்களின் தோற்றத்தை மோசமாக்கும்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற மரபணு காரணிகள்

குறைபாடுகள் ஒரு முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கும்போது, ​​இருண்ட வட்டங்களும் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றன:

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளை நிவர்த்தி செய்வது சிறந்த முடிவை வழங்குகிறது.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை. உங்கள் உடல்நல வழக்கம் அல்லது சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.படிக்கவும் | குழாய் நீர் உங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானதா? அகாந்தமொபாவின் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்து மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்