மக்கள் ஆகும்போது கணைய புற்றுநோயின் ஆபத்து 20% உயரும் பருமனானமற்றும் அவர்களின் இடுப்பு பகுதி கொழுப்பைக் குவிக்கிறது. சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளின் நுகர்வு, நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களுடன் சேர்ந்து, உடல் பருமன், நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது, இவை அனைத்தும் புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் இல்லாதது, புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை உயர்த்துவதாக தெரிகிறது. குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் கொண்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவு, மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அவர்களின் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். கணைய புற்றுநோயைத் தடுக்க, ஒரு நபர் சரியான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் மூலம் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
