சாப்பிட்ட பிறகு நெஞ்செரிச்சல், அந்த கூர்மையான மார்பு எரியும், பலருக்கு நிவாரணம் கிடைக்காமல் தவிக்கிறது. இது பொதுவாக வயிற்று அமிலம் தொண்டையை நோக்கி பயணிப்பதால் ஏற்படுகிறது (அமில ரிஃப்ளக்ஸ்). கடுகு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது ஊறுகாய் சாறு போன்ற வினிகரை அடிப்படையாகக் கொண்ட திருத்தங்களை மக்கள் உடனடி அமைதியைக் கூறி சத்தியம் செய்கிறார்கள். புளோரிடா இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் டாக்டர். ஜோசப் சல்ஹாப்-சமீபத்தில் இவை சிலருக்கு ஏன் உதவுகின்றன, ஆனால் சிலரை மோசமாக்குகின்றன, ரிஃப்ளக்ஸ் எவ்வாறு நபருக்கு நபர் மாறுபடுகிறது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.உண்மை என்பது உடலின் தனிப்பட்ட பதில்களைப் பொறுத்தது. ஒரு வயிற்றை அமைதிப்படுத்துவது மற்றொரு வயிற்றை எரிக்கக்கூடும். டாக்டர். சல்ஹாப், போர்வை ஆலோசனை இந்த நுணுக்கங்களை தவறவிட்டு, உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் சிறந்த தேர்வுகளை வலியுறுத்துகிறது.
வினிகர் உண்மையான நிவாரணம் கொண்டு வரும் போது
சில சந்தர்ப்பங்களில் வினிகர் பளபளப்பாக இருக்கும். பித்த ரிஃப்ளக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அங்கு அமிலத்தன்மை கொண்ட வயிற்று சாறுகளுக்கு பதிலாக கார பித்தம் மீண்டும் மேலே பாய்கிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த வயிற்று அமிலத்துடன் இதை குழப்புகிறார்கள் – ஆனால் நிபுணர்கள் வித்தியாசத்தை தெளிவுபடுத்துகிறார்கள். இங்கே, வினிகரின் அமிலத்தன்மை பித்தத்தைத் தணிக்கும் அசௌகரியத்தை சமன் செய்யலாம்.கடுகின் தைரியமான சுவை உமிழ்நீர் ஓட்டத்தையும் தூண்டுகிறது. இந்த இயற்கையான வாய் துவைப்பு உணவுக்குழாயில் சிக்கியுள்ள அமிலத்தைத் துடைக்கும் கார கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு விரைவான கரண்டியால் தீக்காயங்கள் பரவுவதற்கு முன்பு அதை நடுநிலையாக்க முடியும்.சில சமயங்களில், தொண்டையானது கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை இறுக்குகிறது, அந்த தசை வளையம் வயிற்று நுழைவாயிலைக் காக்கும். ஒரு சுருக்கமான அழுத்துதல் ரிஃப்ளக்ஸை உயர்வதிலிருந்து தடுக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. முடிவுகள் ஸ்பாட்டியாக இருக்கும், இருப்பினும், வேகமாக மங்கிவிடும்.டாக்டர் சல்ஹாப் இந்த நுண்ணறிவுகளை நோயாளிகளின் கதைகள் மற்றும் மருத்துவ முறைகளிலிருந்து பகிர்ந்து கொள்கிறார். நிகழ்வுகள் ஆன்லைனில் குவிந்து கிடக்கின்றன, ஆனால் சோதனையானது யாருக்கு அதிகம் பயனளிக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
அது ஏன் பின்வாங்குகிறது
கிளாசிக் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, வயிற்று அமிலம் மேல்நோக்கி தெறிக்கிறது. இங்கு அதிக வினிகரை சேர்ப்பதால் காயத்தின் மீது அமிலம் ஊற்றப்படுகிறது. உணவுக்குழாய், ஏற்கனவே பச்சையாக, மோசமான-நீடிக்கும் துயரத்தை எரிக்கிறது.தினசரி மாற்றத்தை தூண்டுகிறது. கடுகு ஒரு இரவைத் தணிக்கும் ஆனால் அடுத்த இரவில் நெருப்பை மூட்டுகிறது. தாமதமான உணவுகள், இறுக்கமான உடைகள் அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவை பிரச்சினைகளை பெருக்கி, வினிகரை ஒரு சூதாட்டமாக ஆக்குகிறது.பித்த ரிஃப்ளக்ஸ் கசப்பான சுவை மற்றும் மேல் வயிற்று வலி ஆகியவற்றுடன் வேறுபடுகிறது, அமில ரிஃப்ளக்ஸின் புளிப்பு நெஞ்சு நெருப்பைப் போலல்லாமல். ஆன்டாசிட்கள் இங்கே தோல்வியடைகின்றன, சரியான நோயறிதலுக்கான அவசியத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
உங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் வகையைக் கண்டறிதல்
தடயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் புளிப்பு பர்ப்ஸைக் கொண்டுவருகிறது – மேலும் படுத்துக்கொள்வதை மோசமாக்குகிறது. வாந்தி அல்லது எடை குறைப்புடன் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்குப் பிறகு பித்த ரிஃப்ளக்ஸ் தாக்குகிறது. ஒரு மருத்துவரின் நோக்கம் அல்லது pH சோதனை அதை வரிசைப்படுத்துகிறது.வாழ்க்கை முறை பதிவுகளும் உதவுகின்றன. உணவு, நேரம் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். வடிவங்கள் வெளிப்படுகின்றன, வினிகர் அல்லது ஸ்கிப்ஸுடன் பாதுகாப்பான பரிசோதனைகளுக்கு வழிகாட்டுகின்றன.
சிறந்த மேலாண்மை படிகள்
ஆபத்துகள் இல்லாமல் நிவாரணத்தை உருவாக்குங்கள். சிறிய, அடிக்கடி உணவு அதிக சுமைகளைத் தடுக்கிறது. சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரம் நிமிர்ந்து இருங்கள் மற்றும் உங்கள் படுக்கையின் தலையை ஆறு அங்குலத்திற்கு முட்டு வைக்கவும். தளர்வான ஆடைகள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.உமிழ்நீரை சுரக்க மெல்லும் பசை – அல்லது இஞ்சி டீயைப் பருகவும். தக்காளி, சாக்லேட், காஃபின் – மற்றும் ஆல்கஹால், பொதுவான குற்றவாளிகளை தவிர்க்கவும்.ஓவர்-தி-கவுண்டர் எய்ட்ஸ் நம்பகத்தன்மையுடன் வேலை செய்கிறது. ஆன்டாசிட்கள் அமிலத்தை வேகமாக உறிஞ்சும். புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் நீடித்த அமைதிக்காக உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. ஆல்ஜினேட்ஸ் ராஃப்ட் மீது உள்ளடக்கங்கள், சீல் ரிஃப்ளக்ஸ்.தொடர்ச்சியான தீக்காயங்களுக்கு ஒரு பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. GERD ஆனது பாரெட்டின் உணவுக்குழாய்க்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்டால் மோசமானது. எண்டோஸ்கோபி ஸ்பாட்கள் சீக்கிரமே சேதமடைகிறது என்கிறார் டாக்டர் சல்ஹாப்.டாக்டர். சல்ஹாப் விருப்பங்களைத் தனிப்பயனாக்குவதில் வெற்றி பெற்றார். சமூக ஊடகங்கள் ஹேக்குகளால் சலசலக்கிறது, ஆனால் ஆதாரங்கள் அடிப்படைகளை ஆதரிக்கின்றன. புத்திசாலித்தனமாக பரிசோதனை செய்யுங்கள், ஆனால் நிரூபிக்கப்பட்ட பாதைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.ரிஃப்ளக்ஸ் உணவில் இருந்து மகிழ்ச்சியைத் திருடுகிறது, ஆனால் வடிவமைக்கப்பட்ட மாற்றங்கள் அதை மீட்டெடுக்கின்றன. உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேளுங்கள், புத்திசாலித்தனமாகப் பின்தொடரவும், மேலும் நிபுணர்களைக் கலந்தாலோசிக்கவும். நிவாரணம் புரிந்து கொள்வதில் காத்திருக்கிறது, விரைவான திருத்தங்கள் அல்ல. சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் பெரிய வெற்றிகளை அளிக்கின்றன, சாப்பாட்டின் மூலம் உணவு.
