ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் துண்டுகளை கழுவுவது தவறு! இங்கே நீங்கள் அவற்றை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தினசரி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிக முக்கியமானது, ஆனால் துண்டு சுகாதாரம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. சுத்தமான தோலில் துண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுவதால், அவர்களுக்கு அடிக்கடி கழுவுதல் தேவையில்லை என்று பலர் கருதுகின்றனர். எவ்வாறாயினும், இந்த தவறான கருத்து, பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை உருவாக்கி, சுகாதார அபாயத்தை உருவாக்கும். துண்டுகள் இறந்த சரும செல்கள், உடல் எண்ணெய்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்களின் தடயங்களை உறிஞ்சி, நுண்ணுயிர் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை வழங்குகின்றன -குறிப்பாக சூடான, ஈரப்பதமான குளியலறைகளில். சரியான சலவை அதிர்வெண்ணைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சரியான பராமரிப்பு நடைமுறைகளை ஏற்றுக்கொள்வது, முழுமையான உலர்த்துதல், சூடான நீர் கழுவுதல் மற்றும் வழக்கமான மாற்றுதல் போன்றவை அவசியம். துண்டு சுகாதாரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது தோல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், தனிநபர்களுக்கும் குடும்பங்களுக்கும் தூய்மையான, பாதுகாப்பான வாழ்க்கைச் சூழலுக்கும் பங்களிக்கிறது.“தினசரி பயன்பாட்டுடன் துண்டு சூழலில் பயோஃபில்ம் மற்றும் பாக்டீரியா சமூகங்களின் பகுப்பாய்வு” என்ற தலைப்பில் ஆய்வில், வழக்கமான பயன்பாட்டின் ஆறு மாத காலத்திற்குள் துண்டுகள் மீதான நுண்ணுயிர் இயக்கவியலை ஆராய்கிறது. நேச்சரில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆராய்ச்சி – விஞ்ஞான அறிக்கைகள், பாலிசாக்கரைடுகள், புரதங்கள் மற்றும் நியூக்ளிக் அமிலங்களால் ஆன பயோஃபில்ம்களை துண்டுகள் உருவாக்குகின்றன, இது வாசனையுக்கும் மந்தமான தன்மைக்கும் வழிவகுக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க வகையில், துண்டுகளில் உள்ள நுண்ணுயிர் சமூகங்கள் மனித தோல் மற்றும் ஆடைகளில் இருந்து கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. பாக்டீரியா சமூகங்களை திறம்பட நிர்வகிக்க ஜவுளி இழை பொருள், கட்டமைப்பு மற்றும் பயன்பாட்டு முறைகளை கருத்தில் கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை இந்த ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது.

கழுவப்படாத துண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதில் ஆச்சரியமான உடல்நல அபாயங்கள்

துண்டுகள் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை விரைவாக நுண்ணுயிரிகளுக்கான இனப்பெருக்கம் செய்யும். ஒவ்வொரு பயன்பாடும் பின்னால் செல்கிறது:

இந்த கலவையானது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற ஒரு சூடான, ஈரமான சூழலை உருவாக்குகிறது. குளியலறைகள், குறிப்பாக மோசமான காற்றோட்டம் அல்லது அதிக ஈரப்பதம் உள்ளவர்கள், பிரச்சினையை அதிகரிக்கின்றனர்.நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் நுண்ணுயிரியலாளரும் பேராசிரியருமான பிலிப் டைர்னோ, இரண்டு அல்லது மூன்று பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு துண்டுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அடைக்கத் தொடங்கலாம் என்று குறிப்பிடுகிறார். நீண்ட காலத்திற்கு புறக்கணிக்கப்பட்டால், அவை தடிப்புகள், எரிச்சல் மற்றும் ஸ்டாப் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், முகப்பரு அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இன்ஹேலர்கள் போன்ற சாதனங்கள் கூட, முகத்திற்கு பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தக்கூடும், சுத்தமான துண்டுகளை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை அதிகரிக்கும்.

துண்டுகள் எத்தனை முறை கழுவப்பட வேண்டும்? நிபுணர் பரிந்துரைகள்

வாரந்தோறும் துண்டுகளை கழுவுவது போதுமானது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், நுண்ணுயிர் கட்டமைப்பைக் குறைக்கவும் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும் வல்லுநர்கள் அடிக்கடி அட்டவணையை பரிந்துரைக்கின்றனர். அதிர்வெண் துண்டு வகை, பயன்பாடு மற்றும் தனிப்பட்ட பழக்கங்களைப் பொறுத்தது:பரிந்துரைக்கப்பட்ட துண்டு சலவை அதிர்வெண்:

குளியலறை ஈரப்பதம், காலநிலை மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற காரணிகளுக்கு இன்னும் அடிக்கடி கழுவுதல் தேவைப்படலாம். ஈரப்பதமான சூழல்களில், பாக்டீரியா மற்றும் அச்சு வேகமாக வளர்ந்து, இந்த வழிகாட்டுதல்களை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது முக்கியம்.

சுகாதாரமான துண்டுகளை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த நடைமுறைகள்

சலவை அதிர்வெண் மட்டும் போதாது. சரியான துண்டு பராமரிப்பு அவை சுத்தமாகவும், உறிஞ்சக்கூடியதாகவும், பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் உலர்ந்த துண்டுகள் முழுமையாக: நன்கு காற்றோட்டமான பகுதிகளில் எப்போதும் துண்டுகளைத் தொங்க விடுங்கள். குளியலறைகள் ஈரப்பதமாக இருந்தால், வெளியே அல்லது நல்ல காற்றோட்டத்துடன் ஒரு இடத்தில் உலர்த்துவதை கவனியுங்கள். ஈரமான துண்டுகள் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.அதிக வெப்பநிலையில் துண்டுகளை கழுவவும்: சுமார் 60 ° C (140 ° F) இல் சூடான நீர் கழுவுதல் துண்டுகளில் குவிந்து போகக்கூடிய பெரும்பாலான பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்களை திறம்பட நீக்குகிறது.துண்டுகளை தவறாமல் மாற்றவும்: சரியான கவனிப்புடன் கூட, துண்டுகள் உறிஞ்சுதலை இழந்து காலப்போக்கில் குறைந்த சுகாதாரமாக மாறும். ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் துண்டுகளை மாற்றுவதற்கு வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், அல்லது விரைவில் இழைகள் அணிந்திருந்தால் அல்லது வறுத்தெடுக்கப்பட்டால்.துண்டுகளைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்: துண்டுகளைப் பகிர்வது குறுக்கு மாசு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு வீட்டு உறுப்பினரும் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக தங்கள் சொந்த துண்டு வைத்திருக்க வேண்டும்.துணி மென்மையாக்கிகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: துணி மென்மையாக்கிகள் துண்டுகள் மென்மையாக உணர்கின்றன, ஆனால் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும். வெள்ளை வினிகர் போன்ற இயற்கை மாற்றுகள் துண்டு செயல்திறனை பராமரிப்பதில் பாதுகாப்பானவை.

டவல் சுகாதாரத்தை மறுபரிசீலனை செய்வது ஏன் முக்கியம்

துண்டுகளுக்கு அவ்வப்போது கழுவுதல் மட்டுமே தேவை என்ற தவறான எண்ணம், அவர்கள் ஏற்கனவே சுத்தமான தோலைத் தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்ற நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகின்றன. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், மனித தோல் தொடர்ந்து இறந்த செல்கள் மற்றும் எண்ணெய்களை சிந்துகிறது. ஒவ்வொரு துண்டும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தூண்டும் கரிமப் பொருளின் அடுக்கின் பின்னால் இலைகளை பயன்படுத்துகின்றன.அறிவியல் ஆராய்ச்சி இந்த கவலையை ஆதரிக்கிறது. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மைக்ரோபயாலஜி ஒரு ஆய்வில், ஈரமான துண்டுகளில் உள்ள பாக்டீரியா வெறும் 20 நிமிடங்களில் இரட்டிப்பாகும் என்று கண்டறியப்பட்டது, இது சுகாதாரமற்ற நிலைமைகள் உருவாகக்கூடிய வேகத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.சலவை அதிர்வெண்ணை அதிகரிப்பதன் மூலமும், சரியான பராமரிப்பு பழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறோம், சிறந்த தோல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறோம், மேலும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறோம்.