வீடு ஒரு பாதுகாப்பான இடமாக இருக்க வேண்டும், அங்கு நாங்கள் விஷயங்களைச் செய்கிறோம். இருப்பினும், எங்கள் வீடு உங்களைக் கொன்ற நச்சுகள் நிறைந்திருப்பதாக நாங்கள் சொன்னால் என்ன செய்வது? ச ura ரப் சேத்தி, எம்.டி., எம்.பி.எச், உங்கள் வீட்டில் உள்ள 8 நச்சு விஷயங்களை பட்டியலிடுகிறது...கீறப்பட்ட அல்லது சில்லு அல்லாத குச்சி பானைகள்அல்லாத குச்சி பான்கள் எளிய மற்றும் (பெரும்பாலும்) எண்ணெய் இல்லாத சமையலுக்கு ஒரு பிரதானமாக இருக்கின்றன, இருப்பினும் அவற்றின் பூச்சு சரிவு பெர் மற்றும் பாலிஃப்ளூரோஅல்கில் பொருட்களின் (பி.எஃப்.ஏ) ஆபத்தான வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பிரிவில் உள்ள பொருட்கள் இனப்பெருக்க சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. உங்களிடம் சேதமடைந்த குச்சி அல்லாத சமையல் பாத்திரங்கள் ஏதேனும் இருக்கும்போது, அதை துருப்பிடிக்காத எஃகு அல்லது வார்ப்பிரும்பு பானைகளுடன் மாற்றவும், அவற்றில் பாதுகாப்பான சமையலுக்கான செயற்கை பூச்சுகள் இல்லை.
செயற்கை இனிப்புகள்மக்கள் டயட் சோடாக்கள் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத உணவுகள் மற்றும் குறைந்த கலோரி பொருட்களுக்கு செயற்கை இனிப்புகளை பயன்படுத்துகின்றனர். கலோரி குறைக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், செயற்கை இனிப்புகளின் விளைவுகள் குறித்து ஆராய்ச்சி சுகாதார கேள்விகளை எழுப்பியுள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்துவது, நீரிழிவு நோய், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் குடல் பாக்டீரியா ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைப்பது ஆகியவற்றுடன் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை உயர்த்துகிறது என்பதை அறிவியல் சான்றுகள் காட்டுகின்றன. சில செயற்கை இனிப்புகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. இயற்கையான இனிப்பான்கள் அல்லது புதிய பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மக்கள் தங்கள் செயற்கை இனிப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும்.பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள்மக்கள் அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்தும்போது அல்லது வெப்பமான நிலையில் வைக்கும்போது பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் அபாயகரமானவை, ஏனெனில் இது ரசாயனப் பொருட்கள் பானங்கள் மற்றும் குடிநீரில் தப்பிக்க காரணமாகிறது. இந்த இரசாயனங்கள் ஹார்மோன்களில் தலையிட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் கூடுதல் சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பாதுகாப்பான மாற்றீட்டில் கண்ணாடி மற்றும் எஃகு பாட்டில்களைப் பயன்படுத்துவது அடங்கும். உணவு அல்லது பானங்களை சூடாக்குவதற்கு பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களைப் பயன்படுத்துவதும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.அல்ட்ரா-பதப்படுத்தப்பட்ட தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள்வண்ணமயமான பேக்கேஜிங்கில் வரும் அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், செயற்கை சுவைகள் மற்றும் இனிப்புகளுடன் பாதுகாப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பல சுகாதார பிரச்சினைகளுடன், இந்த உணவுகளை அடிக்கடி நுகர்வு உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த உணவுகள் எந்த ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் அளிக்காது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளில் அதிக அளவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரைகள் உள்ளன. பதப்படுத்தப்படாத பொருட்களிலிருந்து புதிய சமையல் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்து விளைவை வழங்குகிறது.
வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் ஏர் ஃப்ரெஷனர்கள்வாசனை மெழுகுவர்த்திகள், ஏர் ஃப்ரெஷனர்களுடன் இனிமையான நாற்றங்களை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் நச்சு பித்தலேட்டுகளை முக்கிய பொருட்களாகக் கொண்டுள்ளன. பித்தலேட்டுகள் ஹார்மோன் அமைப்புகளை சீர்குலைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் சுவாச சிக்கல்களையும் உருவாக்குகின்றன. ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டிற்கு வாசனை திரவியங்கள் இல்லாமல் சோயா அல்லது தேன் மெழுகு பயன்படுத்தும் இயற்கை மெழுகுவர்த்திகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். புதிய காற்றுக்காக உங்கள் ஜன்னல்களை சிறிது நேரம் திறந்து வைக்கலாம்.டெலி இறைச்சிகள்ஹாம், சலாமி மற்றும் ஹாட் டாக்ஸைக் கொண்ட வசதியான டெலி இறைச்சிகள் நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நைட்ரைட்டுகள் மூலம் அதிக அளவு பாதுகாப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த ரசாயனங்கள் புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் நோய் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கின்றன என்பதை அறிவியல் ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளில் பொதுவாக கணிசமான உப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது. டெலி இறைச்சிகளின் நுகர்வுக்கு நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும்போது உங்கள் உடல்நலம் மிகவும் பயனடைகிறது, மேலும் தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களுடன் பதப்படுத்தப்படாத புதிய இறைச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.ட்ரைக்ளோசனுடன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள்ட்ரைக்ளோசன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள் மற்றும் துப்புரவு தயாரிப்புகளில் காணப்படும் ஒரு வேதிப்பொருளைக் குறிக்கிறது, இது நன்மைகளை விட அதிக சிக்கல்களை உருவாக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு வளர்ச்சி மற்றும் ஹார்மோன் சீர்குலைவு ஆகியவற்றில் ட்ரைக்ளோசன் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது என்பதை ஆராய்ச்சி சான்றுகள் நிரூபிக்கின்றன. கையில் சோப்பில் ட்ரைக்ளோசனுக்கு எதிராக எஃப்.டி.ஏ ஒரு தடையை வெளியிட்டுள்ளது, ஏனெனில் நிலையான சோப்பு தண்ணீருடன் இணைந்து சமமான துப்புரவு முடிவுகளை வழங்குகிறது. எந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் இல்லாத எளிய சோப்பைத் தேர்வுசெய்க.வாசனை-ஏற்றப்பட்ட சலவை சவர்க்காரம் மற்றும் உலர்த்தி தாள்கள்பல சலவை சவர்க்காரம் மற்றும் உலர்த்தி தாள்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் செயற்கை வாசனை திரவியங்களிலிருந்து உருவாகின்றன. உணர்திறன் வாய்ந்த எதிர்வினைகளிலிருந்து பாதுகாப்பு தேவைப்படும் நபர்கள், அல்லது ஆரோக்கியமான வீட்டுச் சூழலை பராமரிக்க விரும்புவோர் வாசனை இல்லாத அல்லது வாசனை இல்லாத சலவை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சோப்பு கொட்டைகளுடன் சோப்பு செதில்கள், சலவை சுத்தம் செய்வதற்கு இயற்கையான மாற்றுகளாக செயல்படுகின்றன.
