நம்பிக்கை என்பது ஒரு பிறவிப் பண்பு அல்ல. அதை வளர்க்க வேண்டும். மேலும் பெற்றோருக்கு, இது உங்கள் அன்றாட தொடர்புகளின் உதவியுடன் உங்கள் பிள்ளைக்கு நாளுக்கு நாள் நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவுவதாகும். குறிப்பாக இன்றைய காலகட்டத்தில் நம்பிக்கை என்பது மிகப்பெரிய கவசமாகும். ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துவது? புளோரிடாவை தளமாகக் கொண்ட உரிமம் பெற்ற மனநல ஆலோசகர் ஜெஃப்ரி மெல்ட்ஸர், தெற்கு புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றவர், நம்பிக்கையான குழந்தைகளை வளர்க்க உதவும் ஐந்து உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். அவை என்ன? பார்க்கலாம்.
நிபந்தனையற்ற அன்பைக் காட்டுங்கள்
மெல்ட்ஸரின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகளில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு, நிபந்தனையற்ற அன்பைப் பொழிய வேண்டும். எந்தவொரு சாதனையையும் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் அவர்களை நேசிப்பீர்கள் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு தெரியப்படுத்துவது முக்கியம். “குழந்தைகள் தங்கள் மதிப்பு சாதனைகளைச் சார்ந்து இல்லை என்பதை அறிந்தால், அவர்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்கவும், தவறு செய்யவும், பயமின்றி வளரவும் தயங்குவார்கள். குழந்தைகள் உங்கள் அன்பில் பாதுகாப்பாக உணரும்போது நம்பிக்கை செழிக்கும்” என்று அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோவில் கூறினார்.
நியாயமான விளையாட்டை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்
நம்பிக்கை என்பது சமூக ஏற்றுக்கொள்ளலுடன் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நியாயமாக விளையாட கற்றுக்கொடுப்பது அவசியம். “தங்கள் முறைக்காக காத்திருக்காத, ஏமாற்றும் அல்லது தோல்வியைக் கையாளப் போராடும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் சகாக்களிடமிருந்து நிராகரிப்பை எதிர்கொள்கின்றனர். பொறுமை, நெகிழ்ச்சி மற்றும் விளையாட்டுத்திறனை முன்மாதிரியாகக் கொள்ள அவர்களுடன் விளையாடுங்கள். குழந்தைகள் நன்றாக விளையாடும்போது, மற்றவர்கள் அவர்களைச் சேர்த்துக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள், அவர்களின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்” என்று சிகிச்சையாளர் கூறினார்.
செயல்முறையை கொண்டாடுங்கள், முடிவை அல்ல
உங்கள் குழந்தை விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு இவ்வளவு முயற்சி செய்திருந்தால், அதைப் பாராட்டுங்கள். முடிவில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, செயல்முறையை மதிக்க அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். “செயல்முறையைக் கொண்டாடுங்கள், முடிவை மட்டுமல்ல. அவர்கள் எவ்வளவு கடினமாகப் படித்திருக்கிறார்கள் என்பதைப் பாராட்டுங்கள், அவர்கள் பெற்ற மதிப்பெண் மட்டுமல்ல, பயிற்சியின் போது அவர்கள் எவ்வளவு கவனம் செலுத்தினார்கள், வெற்றி மட்டுமல்ல. முயற்சியில் கவனம் செலுத்துவது, குழந்தைகளால் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றை மதிப்பிடவும், உள்ளிருந்து தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது,” என்று அவர் விளக்கினார்.
அவர்கள் ஆசிரியராக இருக்கட்டும்
உங்கள் குழந்தைகளில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி பாத்திரங்களை மாற்றுவது. “அவர்கள் ஆசிரியராக இருக்கட்டும். பாத்திரங்களை மாற்றி, உங்கள் குழந்தை உங்களுக்கு ஏதாவது கற்பிக்கச் செய்யுங்கள். அவர்களின் அறிவை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட ஆர்வத்தைத் தூண்டும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். கற்பித்தல் அவர்களின் திறன்கள் மீதான நம்பிக்கையை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்கள் திறமையாகவும் மரியாதையாகவும் உணர உதவுகிறது,” என்று சிகிச்சையாளர் கூறினார்.இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவர்களுக்கு நம்பிக்கையை வளர்க்கும்.
தினசரி யதார்த்தமான நேர்மறையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டமே பிரகாசமான எதிர்காலத்தை நோக்கி உங்களைத் தூண்டுகிறது. இது உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தும். தினசரி யதார்த்தமான நேர்மறையைப் பயிற்சி செய்வது முக்கியம். அதை எப்படி செய்வது? “இன்று அவர்கள் செய்த சிறந்த காரியத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளச் செய்யுங்கள். அவர்கள் வேறொருவருக்குச் செய்த ஒரு நல்ல விஷயம், வேறொருவர் செய்த நல்லது, உலகில் நடக்கும் ஒரு நல்ல விஷயம், மேலும் அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் ஒரு விஷயம். இது தங்களுக்கும், மற்றவர்களுக்கும், உலகத்திற்கும் நல்லதைக் காண அவர்களின் மூளையைப் பயிற்றுவிக்கிறது, வாழ்க்கையில் நல்லதைத் தேடும் பழக்கத்தை வலுப்படுத்துகிறது, “மெல்ட்சர் கூறினார். இவை குழந்தைகளில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான மந்திர வழிகாட்டி அல்ல, ஆனால் இந்த எளிய வழிமுறைகள், காலப்போக்கில், உண்மையில் உதவலாம். இந்த வழிமுறைகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது, நினைவில் கொள்ளுங்கள், நம்பிக்கையை ஒரு நாளில் உருவாக்க முடியாது. இதற்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவை, இது எந்தவொரு பெற்றோருக்கும் இருக்க வேண்டிய தரமாகும்.
