அனார் அல்லது மாதுளை நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது, நவீன விஞ்ஞானம் ஒரு மாதுளை அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு சேவை செய்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிகரிக்கும் என்பதையும் வெளிப்படுத்துகிறது. எப்படி? இந்த ரூபி-சிவப்பு பழங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் முக்கியமான வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, அவற்றை தவறாமல் சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் அன்றாட உணவுக்கு இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த விதைகளில் ஒரு மாதுளை அல்லது ஒரு அரை கப் வைத்திருப்பது பெரிய வெகுமதிகளுடன் எளிதான பழக்கமாகும். தினமும் ஒரு அனார் (மாதுளை) சாப்பிடுவதன் சில நன்மைகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்:
