கிரீன் டீ என்பது பல சுகாதார நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த பானமாகும். உங்கள் உணவில் பச்சை தேயிலை சேர்ப்பது குறித்து நீங்கள் பரிசீலிக்கிறீர்கள் என்றால், காத்திருக்க வேண்டாம். சுமார் இரண்டு வாரங்கள் கிரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் அற்புதமான மாற்றங்களைக் கொண்டுவரும். கிரீன் டீக்கு உங்கள் வழக்கமான கப் காபியை மாற்றுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். சுகாதார வல்லுநர்கள் கூட அதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். செரிமானம், கல்லீரல், கணையம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் நிபுணராக இருக்கும் இரைப்பை குடல் நிபுணர் டாக்டர் ஜோசப் சல்ஹாப், கிரீன் டீ குடிப்பதன் நன்மைகள் மற்றும் இரண்டு வார நுகர்வு கூட ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும் என்பதை விளக்கினார். ஆரோக்கியமான குடலுக்கு கிரீன் டீ
கிரீன் டீ குடல் ஆரோக்கியத்தை மாற்றும் என்று ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து காட்டுகிறது. நுண்ணுயிரியல் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் துறையில் வெளியிடப்பட்ட 2012 ஆய்வில், பச்சை தேயிலை நுகர்வு மனித சோதனைகளில் பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. “கிரீன் டீ உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவை 10 நாட்களில் மேம்படுத்தத் தொடங்குகிறது” என்று டாக்டர் சால்ஹாப் கூறினார். கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிரீன் டீ
கிரீன் டீ நுகர்வு மேம்பட்ட கல்லீரல் செயல்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. “இது உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கவும், கொழுப்பு கல்லீரலின் முன்னேற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும்” என்று டாக்டர் சால்ஹாப் மேலும் கூறினார். 2013 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வு மூலக்கூறு மருத்துவத்தின் சர்வதேச இதழ் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கேடசின்கள் கொண்ட பச்சை தேயிலை கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தியது மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) நோயாளிகளுக்கு கொழுப்பு ஊடுருவலைக் குறைத்தது கண்டறியப்பட்டது.இதய ஆரோக்கியத்திற்காக கிரீன் டீ
வழக்கமான பச்சை தேயிலை குடிப்பவர்கள் சிறந்த இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளையும் கவனிக்கலாம். “கிரீன் டீயைக் குடிப்பவர்கள் தொடர்ந்து இதய ஆரோக்கியம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், மேம்பட்ட கொழுப்பு, மேம்பட்ட நினைவகம் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் குறைந்த ஆபத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். பிளஸ், இது நீண்ட காலம் வாழ உதவும்” என்று மருத்துவர் கூறினார். இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்களில் 2022 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், நான்கு வாரங்களுக்கு பச்சை தேயிலை சாற்றை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கசிவு குடலைக் குறைப்பதன் மூலமும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது. கிரீன் டீ குறைக்கப்பட்ட எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கிரீன் டீயில் உள்ள எல்-தியானைன் மயக்கமின்றி தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் மன தெளிவையும் ஆதரிக்கிறது.
சுவையை மேம்படுத்த புதினா அல்லது மல்லிகை சேர்ப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவதாக மருத்துவர் மேலும் கூறினார். “இது காபியை விட காஃபினில் குறைவாக உள்ளது, மேலும் அதை புதினா அல்லது மல்லிகையுடன் கலக்க விரும்புகிறேன்,” என்று அவர் கூறினார். கிரீன் டீ மற்றும் எடை இழப்புகிரீன் டீ குடிப்பது உடல் எடையை நிர்வகிக்கவும் எடை இழப்புக்கு உதவவும் உதவும். கிரீன் டீயில் உள்ள கேடசின்கள் மேம்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம், எடை மேலாண்மை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. 11 ஆய்வுகளின் 2020 மதிப்பாய்வில், பச்சை தேயிலை உடல் எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் தொப்பை கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.எனவே, சில கிரீன் டீயை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பருகலாம். நன்மைகள் முதல் நாளிலிருந்து தொடங்கும், மேலும் இது 10 ஆம் நாளிலிருந்து அதிகமாகக் காணப்படும். NB: இந்த தகவல் இணைய ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் பொது அறிவுக்கு மட்டுமே நோக்கம் கொண்டது. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது.
