நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது அந்த எரிச்சலூட்டும் உணர்வு உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்கள் உச்சந்தலையில் இன்னும் க்ரீஸ், அரிப்பு, மற்றும் ஒருபோதும் புதியதாக இல்லை? அது “வழக்கமான” பொடுகு மட்டுமல்ல, வல்லுநர்கள் ஒட்டும் எண்ணெய் பொடுகு என்று அழைக்கிறார்கள், மேலும் அதைச் சமாளிப்பது தந்திரமானது. உங்கள் தோள்களைத் துலக்கும் ஒளி, உலர்ந்த செதில்களுக்குப் பதிலாக, இந்த வகை உங்கள் உச்சந்தலையில் பிடிவாதமாக ஒட்டிக்கொண்டது, எண்ணெயுடன் கலந்து அடர்த்தியான, மஞ்சள் நிற திட்டுகளை உருவாக்குகிறது.இங்கே உதைப்பவர்: அடிக்கடி கழுவுதல் அதை சரிசெய்யாது. உண்மையில், நீங்கள் அதை மோசமாக்கிக் கொண்டிருக்கலாம். மெடிக்கல் மைக்காலஜியில் ஒரு ஆய்வில், ஒட்டும் பொடுகு மலாசீசியா ஈஸ்டின் வளர்ச்சியுடன் அதிகப்படியான உச்சந்தலையில் எண்ணெயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது, மோசமான சுகாதாரம் அல்ல. அதனால்தான் உங்கள் ஷாம்பு ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை ஏமாற்றமடையச் செய்கிறது.எனவே, நீங்கள் என்ன செய்தாலும் அது ஒரு ஒட்டும் படம் இருப்பதாக உங்கள் உச்சந்தலையில் உணர்ந்தால், அது உங்கள் தவறு அல்ல; இது உங்கள் உச்சந்தலையின் உயிரியல். உண்மையில் எதை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும், அதை நீங்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்க முடியும் என்பதையும் தோண்டி எடுப்போம்.
ஒட்டும், எண்ணெய் பொடுகு காரணங்கள்
ஒட்டும் பொடுகு என்பது உங்கள் தலையில் “அழுக்கு” பற்றி மட்டுமல்ல. உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் போது இது உருவாகிறது, இது மலாசீசியா ஈஸ்ட் செழிக்க சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது. இந்த ஈஸ்ட் சருமத்தை கொழுப்பு அமிலங்களாக உடைக்கிறது, இது உச்சந்தலையை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. அதனால்தான் நீங்கள் நிலையான அரிப்பு, க்ரீஸ் மற்றும் பிடிவாதமான கட்டமைப்பை உணரலாம். மன அழுத்தம், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் உணவு போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் அதை மோசமாக்கும், இதனால் பலருக்கு இந்த நிலை நாள்பட்டதாக இருக்கும்.
வழக்கமான ஷாம்பு ஏன் ஒருபோதும் ஒட்டும் பொடுகு வேலை செய்யாது
ஒரே எண்ணெய் திட்டுகளுடன் முடிவடையும் வகையில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உச்சந்தலையைத் துடைத்துக்கொண்டிருந்தால், இங்கே ஏன்: பெரும்பாலான ஷாம்புகள் மேற்பரப்பு அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஈஸ்ட் வளர்ச்சியையோ அல்லது சரும ஏற்றத்தாழ்வையும் சமாளிக்கக்கூடாது. உண்மையில். இந்த சுழற்சி உங்களை விரக்தியடையச் செய்கிறது, உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒருபோதும் சுத்தமாக இல்லை என்று உணர்கிறேன். இந்த சுழற்சியை உடைக்க சிறப்பு மருந்து அல்லது பூஞ்சை காளான் ஷாம்புகள் பெரும்பாலும் தேவைப்படுகின்றன.
உங்களிடம் ஒட்டும், எண்ணெய் பொடுகு இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
உலர்ந்த பொடுகு போலல்லாமல், இது எளிதில் சுடும், ஒட்டும் பொடுகு உங்கள் உச்சந்தலையில் பிடிவாதமாக ஒட்டிக்கொள்கிறது. செதில்கள் தடிமனாகவும், க்ரீசியர், மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளன. உங்கள் வேர்களுக்கு அருகில் ஒரு கனமான, மெழுகு கட்டமைப்பை நீங்கள் கவனிக்கலாம், இது உங்கள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் தலைமுடி சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். எண்ணெய் மற்றும் ஈஸ்ட் கட்டமைப்பால் ஏற்படும் உச்சந்தலையில் இருந்து ஒரு புளிப்பு அல்லது கட்டாய வாசனையைப் பற்றியும் சிலர் புகார் கூறுகின்றனர். கழுவிய சில மணி நேரங்களுக்குள் உங்கள் உச்சந்தலையில் க்ரீஸை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருந்தால், இது குற்றவாளியாக இருக்கலாம்.
ஒட்டும் எண்ணெய் பொடுகு எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது
ஒட்டும், எண்ணெய் பொடுகு நிர்வகிக்க இலக்கு சிகிச்சைகள், வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் மற்றும் நிலையான உச்சந்தலையில் பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் சேர்க்கை தேவைப்படுகிறது. இங்கே ஒரு விரிவான முறிவு:
- பூஞ்சை காளான் ஷாம்பூஸைப் பயன்படுத்துங்கள்: கெட்டோகோனசோல், செலினியம் சல்பைட் அல்லது துத்தநாக பைரிதியோன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஷாம்புகள் மலாசீசியா ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஆரம்பத்தில் வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தவும், பின்னர் ஒரு நிபுணர் பரிந்துரைத்தபடி டேப்பர்.
- அதிகப்படியான சலசலப்பைத் தவிர்க்கவும்: அடிக்கடி ஷாம்பு செய்யும் கீற்றுகள் இயற்கை எண்ணெய்களை, உங்கள் உச்சந்தலையில் சருமத்தை அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது. சமநிலையை பராமரிக்க வாரந்தோறும் 2-3 மென்மையான கழுவுதல்களில் ஒட்டிக்கொள்க.
- மென்மையான உச்சந்தலையில் உரித்தல்: மென்மையான தூரிகை அல்லது எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது உச்சந்தலையை எரிச்சலடையாமல் ஒட்டும் செதில்களை அகற்ற உதவும். கடுமையான ஸ்க்ரப்பிங் தவிர்க்கவும், இது வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
- ஈரப்பதமாக்கி, உச்சந்தலையில் தடையை சரிசெய்தல்: இலகுரக உச்சந்தலையில் எண்ணெய்கள் அல்லது செராமிட்களைக் கொண்ட சிகிச்சைகள் உச்சந்தலையின் பாதுகாப்பு அடுக்கை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, எரிச்சலைக் குறைக்கும் மற்றும் சுடர்.
- உணவு ஆதரவு: துத்தநாகம், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் ஆகியவை உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது க்ரீஸ் உணவுகளைக் குறைப்பதும் உதவக்கூடும்.
- மன அழுத்த மேலாண்மை: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் செபம் உற்பத்தி மற்றும் உச்சந்தலையில் அழற்சியை அதிகரிக்கிறது. மனம், உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை விரிவடைவதைக் குறைக்கும்.
- கடுமையானதாக இருந்தால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்: தொடர்ச்சியான ஒட்டும் பொடுகு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் தேவைப்படும் பிற உச்சந்தலையில் நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.
ஒட்டும், எண்ணெய் பொடுகு மோசமான சுகாதாரத்தின் அடையாளம் அல்ல; இது அதிகப்படியான எண்ணெய், ஈஸ்ட் அதிகரிப்பு மற்றும் பலவீனமான உச்சந்தலையில் தடை ஆகியவற்றால் ஏற்படும் உயிரியல் ஏற்றத்தாழ்வு. வழக்கமான ஷாம்புகள் மேற்பரப்பு எண்ணெயை அகற்றக்கூடும், ஆனால் அவை அடிப்படை சிக்கலை சரிசெய்ய முடியாது. பூஞ்சை காளான் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல், உச்சந்தலையில் எண்ணெயை சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் சரியான பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் உங்கள் உச்சந்தலையை ஆதரிப்பது சுழற்சியை உடைக்க உதவும். சீரான நிர்வாகத்துடன், நீங்கள் உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கலாம், சுடர்வைக் குறைக்கலாம், இறுதியாக சுத்தமாகவும், புதியதாகவும், வசதியாகவும் உணரும் முடியை அனுபவிக்கலாம்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும் | இயற்கையாகவே வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிரகாசிக்கும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கான தேசி உணவுகள்
