உலர் துடைப்பதன் பின்னால் என்ன இருக்கிறது: சிறுநீரக மருத்துவர் உடல்நல அபாயங்களை விளக்குகிறார் – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உலர்ந்த காகிதத் துண்டால், யாரும் தங்கள் கையிலிருந்து மலத்தை சுத்தம் செய்ய மாட்டார்கள்; உள்ளுணர்வாக, ஒருவருக்கு அதை தண்ணீரில் நன்றாகக் கழுவத் தெரியும். அதே தரநிலையானது உடலில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய, பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்த பகுதிக்கு எப்படி அரிதாக விரிவடைகிறது, அங்கு உலர்ந்த கழிப்பறை காகிதம் பரிதாபமாக போதுமானதாக இல்லை என்பது நம்பமுடியாதது.டாக்டர் தாரேக் பாச்சா, செயலில் உள்ள சிறுநீரக மருத்துவர், இந்த துண்டிப்பை நன்கு அறிவார். நோயாளிகள் நாள்பட்ட எரிச்சல், மீண்டும் மீண்டும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றுடன் அவரிடம் வருகிறார்கள் – அவர்கள் வாழ வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். வழக்கமான டாய்லெட் பேப்பர் பெரும்பாலும் வெளுக்கப்படுகிறது, ஃபார்மால்டிஹைடு-சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது – மற்றும் PFAS- பூசப்படுகிறது, இது மென்மையான மியூகோசல் திசுக்களில் மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது – மேலும் காலப்போக்கில் சிக்கல்களை நிரந்தரமாக்குகிறது.

உலர் கழிப்பறை காகிதத்தின் வரம்புகள்

உண்மையில், டாய்லெட் பேப்பர் பயன்படுத்துபவர்கள் தண்ணீர் சார்ந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது கைகளில் பாக்டீரியா சுமைகளை பத்து மடங்கு அதிகரிப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த எச்சம் எளிதில் மேற்பரப்புகள், முகங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களுக்கு பரவி, மாசு சுழற்சியைத் தொடரும்.உலர் துடைப்பது கழிவுகளை அகற்றுவதை விட முதன்மையாக ஸ்மியர்ஸ் ஆகும். முன்-பின்-பின் இயக்கங்கள் மல பாக்டீரியாவை சிறுநீர்க்குழாய் நோக்கி செலுத்தலாம், இது மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், குறிப்பாக பெண்களில் வளர்ச்சிக்கான முதன்மை ஆபத்து காரணியாக நீண்ட காலமாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. டாக்டர் பாச்சாவின் கூற்றுப்படி, இந்த மெக்கானிக்கை மட்டும் குறிவைப்பது UTI களின் நிகழ்வைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.பொருளின் போரோசிட்டி பாக்டீரியாவை இழைகளை கைகளில் ஊடுருவ அனுமதிக்கிறது, மேலும் அதன் சிராய்ப்பு தன்மை பெரினியல் பகுதியின் புறணியில் மைக்ரோ பிளவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மீறல்கள் நோய்க்கிருமிகள், வீக்கம் மற்றும் தாமதமாக குணமடைய அனுமதிக்கின்றன.

நாள்பட்ட எரிச்சல் சுழற்சி

டாக்டர். பச்சா ஒரு சுய-நிரந்தர சுழற்சியை விவரிக்கிறார்: ஆரம்ப எரிச்சல் அதிகப்படியான துடைப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது அரிப்பு மற்றும் தோல் சிதைவை தூண்டுகிறது. இந்த டைனமிக் மூல நோய், குத பிளவுகள் – மற்றும் பெரியனல் டெர்மடிடிஸ் ஆகியவற்றைத் தக்கவைக்கிறது, இவை பெரும்பாலும் மூலத்தில் தீர்க்கப்படுவதற்குப் பதிலாக அறிகுறிகளாகவே சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.மீண்டும் மீண்டும் கடந்து சென்ற பிறகும் எச்சம் அங்கேயே உள்ளது மற்றும் இரசாயன எரிச்சல்களால் அதிகப்படுத்தப்படுகிறது. ஃபார்மால்டிஹைடு மற்றும் PFAS ஆகியவை உடலில் தங்கி, நீண்ட கால உணர்திறன் மற்றும் சாத்தியமான நீண்ட கால ஆரோக்கிய விளைவுகளை உருவாக்க ஒன்றிணைகின்றன.பெண்களில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் UTI கள் மற்றும் ஆண்களில் சுக்கிலவழற்சியின் அதிகரிப்புகள் துணை சுகாதாரம் காரணமாக இருப்பதாக அவர் கூறுகிறார். இந்த நிலைமைகள் கணிசமாக வாழ்க்கைத் தரத்தை சீர்குலைக்கின்றன, இருப்பினும் அவை இலக்கு தலையீடுகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன.

ஆதாரம் சார்ந்த மாற்றுகள்

நீர் சார்ந்த சுத்திகரிப்பு தோல் மற்றும் சிறுநீரக-தரநிலைகளை சந்திக்கிறது. ஜப்பானில் இருந்து ஆராய்ச்சி, மற்ற இடங்களுக்கிடையில், பிடெட் பயனர்கள் மலம் கழித்த பிறகு பாக்டீரியாவில் 90 சதவிகிதம் அதிகமான குறைப்பை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், சளிச்சுரப்பியின் விரைவான மீட்பு மற்றும் குறைந்த எரித்மாவுடன்.டாக்டர். பாச்சா லேசான தட்டுதலை பரிந்துரைக்கிறார் மற்றும் தேய்க்க வேண்டாம்; வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி, தோலின் தடையை அப்படியே வைத்திருக்க காற்று அல்லது மென்மையான துண்டு உலர்த்துதல். வாசனை இல்லாத, மக்கும் ஈரமான துடைப்பான்கள் நிறுவப்பட்ட பிடெட்கள் கிடைக்காத இடங்களில் நடைமுறை நிவாரணத்தில் வேலை செய்கின்றன.விலையில்லா, கையடக்க பிடெட் இணைப்புகள், $50க்குக் குறைவாகத் தொடங்கி, நேரடி ஸ்ட்ரீம்கள் மற்றும் பயனுள்ள உலர்த்துதல், நிலையான சாதனங்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

தினசரி நடைமுறையில் இருந்து மருத்துவ முடிவுகள்

ஆறு வருடாந்திர UTIகளுடன் 35 வயதான கல்வியாளர் பிடெட் சுகாதாரத்தை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு முழுமையான தீர்மானத்தை அடைந்தார். “அவள் உடல் சுயாட்சியைப் பற்றி அவள் எப்படி உணர்ந்தாள் என்பதை இது மாற்றியது” என்கிறார் டாக்டர். பச்சை.அதேபோல், ஒரு நடுத்தர வயது ஆண் நோயாளி நாள்பட்ட பெரியனல் ப்ரூரிட்டஸ் மற்றும் ஹெமோர்ஹாய்டல் எரிப்புகளை பழக்கம் மாறிய சில வாரங்களுக்குள் தீர்த்து, மேல்தோல் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறார். இந்த வழக்குகள் சுகாதாரத்தின் சிகிச்சை சாத்தியங்களை ஈர்க்கின்றன. அத்தகைய சோதனை நான்கு வாரங்களுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும் என்று டாக்டர் பாச்சா அறிவுறுத்துகிறார், அதில் அறிகுறி நிவாரணம் முறையாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.சிறந்த சுகாதாரத்தை நோக்கி நகரும். அதன் எங்கும் பரவிய நிலையில், கழிப்பறை காகிதம் வளர்ந்து வரும் சுகாதார அறிவியலை மறைக்கிறது. நீர்-மைய முறைகள் இயற்கை pH சமநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் ஒழுங்குமுறையை ஆதரிக்கின்றன; எனவே, தலையீடு தேவைகளை குறைக்கிறது. டாக்டர் பாச்சாவின் கூற்றுப்படி, இது மாற்றத்தை மறுபரிசீலனை செய்கிறது: இது மருத்துவ நடைமுறைக்கு இன்றியமையாதது, ஒரு மகிழ்ச்சி அல்ல. நன்மைகள் மேம்படுத்தப்பட்ட ஆறுதல், குறைவான சுகாதார-பயன்பாடு – மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். எனவே அடுத்த முறை கையைத் துடைக்கும் கொள்கையைப் பயன்படுத்துங்கள்: உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகள் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய கண்டுபிடிப்புகள் தொடர்ந்து பெரினியல் ஆரோக்கியத்துடன் இந்த மேம்பாட்டை சாத்தியமாக்குகின்றன.