நீரிழிவு நோய் என்பது அறிமுகம் தேவையில்லாத ஒரு அமைதியான தொற்றுநோயாகும், மேலும் நீரிழிவு அட்லஸின் சமீபத்திய கணிப்புகளின்படி, 2050 ஆம் ஆண்டுக்குள் உலகளவில் 900 மில்லியனை எட்டும். இது ஒரு பக்கத்தில் உள்ள எண்கள் மட்டுமல்ல; நாம் எப்படி வாழ்கிறோம், சாப்பிடுகிறோம் – ஒருவரையொருவர் கவனித்துக்கொள்கிறோம் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான அழைப்பு இது.
பிரச்சனை
இன்று, 589 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெரியவர்கள் நீரிழிவு நோயுடன் போராடுகிறார்கள் – அந்த எண்ணிக்கை பல தசாப்தங்களாக அதிகரித்து வருகிறது. 2050 வாக்கில், இது கண்டறியப்பட்ட 853 மில்லியன் மக்களை எட்டக்கூடும், இதுவரை கண்டறியப்படாதவர்களைக் கணக்கிடும்போது மொத்தத் தொகை 900 மில்லியனைத் தாண்டியது. இந்த அதிகரிப்புகள் குறைந்த மற்றும் நடுத்தர-வருமான நாடுகளை விகிதாசாரமாக பாதிக்கின்றன, அங்கு முக்கால்வாசிக்கும் அதிகமான வழக்குகள் குவியும். இதன் விளைவாக எழுச்சிகள் ஆசியாவிலும், ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகளிலும் அதிகரித்து வரும் மக்கள்தொகை மற்றும் மாறிவரும் பழக்கவழக்கங்களால் மிகவும் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டன. ஹெல்த்கேர் சிஸ்டம்கள் ஏற்கனவே தற்போதைய எடையுடன் திணறுகின்றன, இன்சுலின் பற்றாக்குறை மற்றும் அடிப்படை சோதனைகளால் மோசமாக நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.வளர்ந்த நாடுகளில் – கதை வேறுபட்டது, ஆனால் இன்னும் ஆபத்தானது: வயதான பேபி பூமர்கள் என்பது வகை 2 இன் அதிக நோயறிதல்களைக் குறிக்கிறது, அதே சமயம் இளம் வயதினரின் மோசமான உணவு முறைகள் காரணமாக இளைஞர்கள் தொடங்கும் நிகழ்வுகளின் விகிதங்கள் மேல்நோக்கிச் செல்கின்றன. உலகளவில், ஒன்பது பெரியவர்களில் ஒருவர் இப்போது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் – மற்றும் மாற்றங்கள் இல்லாமல், நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் அது எட்டில் ஒருவராக உயரக்கூடும்.
வளர்ச்சியைத் தூண்டுவது எது?
நவீன வாழ்க்கை குற்றம். உட்கார்ந்த வேலைகள் மக்களை மேசைகள் அல்லது திரைகளில் ஒட்ட வைக்கின்றன, உடலுக்குத் தேவையானதை விட குறைவான கலோரிகளை எரிக்கின்றன. துரித உணவு மலிவான, சர்க்கரை திருத்தங்களுடன் தூண்டுகிறது, அதே சமயம் பிஸியான நகர்ப்புறங்களில் புதிய தயாரிப்புகளுக்கு அதிக விலை கிடைக்கும். இதற்கிடையில், உடல் பருமன் விகிதங்கள் உயர்கிறது, அதிக பிஎம்ஐ-யாக இருப்பது டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய தூண்டுதலாகும், இது மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும்.மற்ற வீரர்களில் சர்க்கரை கலந்த தினசரி பானங்கள் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் கணையத்திற்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஆகியவை அடங்கும். நகர்ப்புற விரிவாக்கம் மன அழுத்தத்தையும், மாசுபாட்டையும், விளையாடுவதற்கு குறைந்த இடத்தையும் தருகிறது, இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியத்தை இழக்கின்றன. மரபியல் ஒரு பங்கை வகிக்கிறது, ஆனால் வாழ்க்கை முறை பெரும்பாலும் மாறுகிறது. உதாரணமாக, தெற்காசியாவில், “மெல்லிய கொழுப்பு” உடல் வகைகள் மிகவும் தாமதமாகும் வரை இன்சுலின் எதிர்ப்பை மறைக்கின்றன.சிக்கல்கள் கடுமையான அடுக்குகளை சேர்க்கின்றன. கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை இதயங்கள், சிறுநீரகங்கள், கண்கள் மற்றும் நரம்புகளை அழிக்கிறது. பக்கவாதம், கை துண்டித்தல் மற்றும் குருட்டுத்தன்மை ஆண்டுகளையும் சுதந்திரத்தையும் திருடுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அதிக ஆபத்துக்களை எதிர்கொள்கின்றனர், குழந்தைகளுக்கு சுழற்சியை கடத்துகிறார்கள்.
நிஜ உலக உட்குறிப்பு
பிரேசிலில் உள்ள ஒரு தொழிற்சாலைத் தொழிலாளி மருந்து வாங்குவதற்காக உணவைத் தவிர்ப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் அல்லது நைஜீரியாவில் ஒரு ஆசிரியர் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நிலையில் பார்வையற்றவராக இருக்கிறார். பில்களின் கீழ் குடும்பங்கள் நொறுங்குகின்றன, இழந்த ஊதியங்கள் – மற்றும் துயரம். நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் ஆரம்பகால இறப்புகளால் பொருளாதாரங்கள் ஆண்டுதோறும் டிரில்லியன்களை இழக்கின்றன. ஏழை நாடுகள் மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியுடன் ஒப்பிடும் போது பெரிய பங்குகளைப் பெறுகின்றன, பணக்காரர்கள் மற்றும் ஏழைகள் போராடும் பகுதிகளுக்கு இடையே பரந்த இடைவெளிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.மற்றும் குழந்தைகளும் விதிவிலக்கல்ல: வகை 1 உள்ளது, ஆனால் வகை 2 திரை நேரம் மற்றும் தின்பண்டங்கள் மூலம் அவர்களின் குழந்தைப் பருவத்தில் ஊடுருவுகிறது. மன ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படுகிறது, மனச்சோர்வு பாதிக்கப்பட்டவர்களில் இரண்டு மடங்கு பொதுவானது.நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அதைத் தடுக்க முடியும். தண்ணீருக்காக சோடா வியாபாரம் செய்வது அல்லது தினமும் 30 நிமிடங்கள் வரை வேகமாக நடப்பது போன்ற சிறியவற்றைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் தட்டில் பாதியை காய்கறிகளால் நிரப்பவும்; வெள்ளை அரிசியை விட முழு தானியங்களை தேர்வு செய்யவும். மற்றும் பகுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: இத்தகைய மாற்றங்கள் ஆபத்தை 50 சதவிகிதம் வரை குறைக்கலாம், சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.மெக்ஸிகோ போன்ற இடங்களில் சர்க்கரை வரிகள் விற்பனை 10 சதவிகிதம் குறைந்தன, மேலும் பள்ளி மதிய உணவுகள் பழங்களுடன் புதுப்பிக்கப்பட்டன. மலிவு விலையில் இன்சுலின், பரவலான ஸ்கிரீனிங்குகள்–மற்றும் சமூக மருத்துவ மனைகள் விரைவில் வழக்குகளைப் பிடிக்கின்றன. தொழில்நுட்பம் குளுக்கோஸ் மானிட்டர்களுடன் ஒலிக்கிறது, இது எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் உணவைக் கண்காணிக்கும். மருத்துவர்கள் பயிற்சியுடன் மருந்துகளை இணைத்து, வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களைத் தள்ளுகிறார்கள். பணியிடங்கள் நிற்கும் மேசைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான விற்பனை இயந்திரங்களை நிறுவுகின்றன. நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் சர்வதேச நிபுணர்கள், சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பு மூலம், உலகளாவிய ஒத்துழைப்பைக் கோருகின்றனர். NIH இல் உள்ள அந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உந்துகிறார்கள்; உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் புதிய கொள்கைகளைக் கோருகின்றனர். கிராமப்புற யோகா வகுப்புகள் முதல் நகரங்களில் பைக் பாதைகளைச் சேர்ப்பது வரையிலான அடிமட்ட முயற்சிகள் நீண்ட கால மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன.2050 இன் கணிப்பு பெரியதாக உள்ளது, ஆனால் அது நிறைவேறவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும், இப்போது எடுக்கப்படும் தேர்வுகள் வளைவை வளைக்கலாம்-உங்கள் விருப்பம், எனது விருப்பம், எங்கள் விருப்பம். சமூகங்கள் ஒன்று கூடி நடைபயணம் மேற்கொள்வது, குடும்பங்கள் ஒன்றாக சமைத்து உண்பது, கவனிப்புக்கு நிதியளிக்கும் தலைவர்கள் – இவை அனைத்தும் பாதுகாப்பான நாளைய இழைகளாகும். நீரிழிவு நோய் விரைவில் மறைந்துவிடாது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும், நிலையான முயற்சியால், மில்லியன் கணக்கானவர்களின் சுமையை குறைக்கிறோம். எச்சரிக்கை இப்போது ஒலிக்கிறது, ஆனால் பதில் இன்று தொடங்குகிறது.
