உடல் அதிக யூரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் போது அல்லது அதை சரியாக அகற்றத் தவறும் போது அதிக யூரிக் அமிலம் ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டமைப்பானது மூட்டு வலி, வீக்கம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உயர் யூரிக் அமிலம் பெரும்பாலும் கீல்வாதம், சிறுநீரக நோய், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மோசமான உணவு, நீரிழப்பு மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற காரணிகள் யூரிக் அமில அளவை மோசமாக்கும். சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்பு மூலம் உயர் யூரிக் அமிலத்தை நிர்வகிப்பது முக்கியம்.
அதிக யூரிக் அமிலத்திற்கு வழிவகுக்கும் நோய்கள்: சிறுநீரக நோய்கள் முதல் நீரிழிவு வரை மற்றும் பல
1. கீல்வாதம்: கீல்வாதத்தின் வலி வகை
உயர் யூரிக் அமிலத்துடன் இணைக்கப்பட்ட மிகவும் பிரபலமான நிலைமைகளில் கீல்வாதம் ஒன்றாகும். இது மூட்டு வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றின் திடீர், கடுமையான தாக்குதல்களை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் பெருவிரலில். யூரிக் அமில படிகங்கள் மூட்டுகளில் குவிந்தால், அவை வீக்கத்தையும் கடுமையான அச om கரியத்தையும் தூண்டுகின்றன.முக்கிய அறிகுறிகள்: தீவிர மூட்டு வலி, சிவத்தல், வீக்கம், குறிப்பாக கால்களிலும் கைகளிலும்.2. சிறுநீரக நோய்: பலவீனமான யூரிக் அமிலம் அகற்றுதல்
உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை அகற்றுவதில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அல்லது பிற கோளாறுகள் காரணமாக சிறுநீரக செயல்பாடு குறையும் போது, யூரிக் அமிலம் இரத்தத்தில் உருவாகிறது. இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கும்.3. உடல் பருமன்: ஒரு பெரிய ஆபத்து காரணி
அதிகப்படியான உடல் எடை யூரிக் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக அனுமதி குறைகிறது. உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் ஹைப்பர்யூரிசீமியா மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற சிக்கல்களை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.4. நீரிழிவு: உயர்த்தப்பட்ட யூரிக் அமிலத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணமாக அதிக யூரிக் அமில அளவைக் கொண்டுள்ளனர். இது கீல்வாதம் மற்றும் சிறுநீரக சேதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.5. உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கும், இது யூரிக் அமில வெளியேற்றம் மற்றும் அதிக இரத்த அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கும். உயர் யூரிக் அமிலம் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டுடன் மோசமடைவதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.6. இதய நோய் மற்றும் இருதய அபாயங்கள்
உயர்ந்த யூரிக் அமிலம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட இதய நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இது இரத்த நாளங்களில் வீக்கம் மற்றும் சேதத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.7. சிறுநீரக கற்கள்
அதிக யூரிக் அமில அளவு யூரிக் அமில சிறுநீரக கற்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும், இதனால் கடுமையான வலி மற்றும் சிறுநீர் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.8. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி: அபாயங்களின் கொத்துவளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த சர்க்கரை, அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு மற்றும் அசாதாரண கொழுப்பு போன்ற நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது. இவை கூட்டாக அதிக யூரிக் அமிலம் மற்றும் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.9. ஹைப்போ தைராய்டிசம்: குறைந்த தைராய்டு செயல்பாடுஒரு செயலற்ற தைராய்டு சுரப்பி வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்து சிறுநீரக செயல்பாட்டைக் குறைக்கும், இது அதிக யூரிக் அமில அளவிற்கு வழிவகுக்கும்.10. தடிப்புத் தோல் அழற்சி: யூரிக் அமிலத்துடன் இணைக்கப்பட்ட தோல் நிலைதடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஒரு நாள்பட்ட தோல் நிலை, அதிகரித்த யூரிக் அமில அளவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது அதிகரித்த செல் விற்றுமுதல் மற்றும் வீக்கம் காரணமாக இருக்கலாம்.
அதிக யூரிக் அமிலத்தைத் தடுக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
- வழக்கமான சோதனைகளைப் பெறுங்கள்: வழக்கமான சுகாதார சோதனைகள் அதிக யூரிக் அமில அளவையும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளையும் அடையாளம் காண உதவும்.
- அடிப்படை நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும்: நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற அடிப்படை நிலைமைகள் உங்களிடம் இருந்தால், அவற்றை திறம்பட நிர்வகிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்: அதிகப்படியான எடை அதிக யூரிக் அமில அளவு மற்றும் கீல்வாதத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- வழக்கமாக உடற்பயிற்சி: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
- மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும், குறிப்பாக பீர் மற்றும் மதுபானம், இது யூரிக் அமில அளவை உயர்த்தும்.
- மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: மன அழுத்தம் கீல்வாத தாக்குதல்களைத் தூண்டும் மற்றும் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கும். தியானம் அல்லது யோகா போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
படிக்கவும் | மழைக்காலத்தில் நாசி தொற்று ஏன் அதிகரிக்கிறது: அதன் அறிகுறிகளையும் தடுப்பதற்கான வழிகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்
