உயர் இரத்த அழுத்தம்: இந்த அமைதியான கொலையாளி உங்களுக்கு பக்கவாதம் மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்: அதை எவ்வாறு தடுப்பது | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உலகளவில், மில்லியன் கணக்கானவர்கள் பக்கவாதம் மற்றும் முதுமை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது பெரும்பாலும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒரு அமைதியான கொலையாளி, இந்த நிலைமைகளுக்கு கணிசமாக பங்களிக்கிறது, இது உலகளவில் ஒரு பில்லியனுக்கும் அதிகமான பெரியவர்களை பாதிக்கிறது, பலர் தங்கள் நிலையை அறியவில்லை.

உலகளவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 7 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் பக்கவாதத்திலிருந்து இறக்கின்றனர். மற்றொரு உலகளாவிய சுகாதார அக்கறை, டிமென்ஷியா, உலகளவில் 2021 ஆம் ஆண்டில் 57 மில்லியன் மக்களில் பதிவாகியுள்ளது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 10 மில்லியன் புதிய வழக்குகள் வெளிப்படுகின்றன. இந்த நிலைமைகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை என்னவென்றால், உயிர்வாழ்வது மீட்புக்கு உறுதியளிக்காது. உண்மையில், பக்கவாதம் மற்றும் டிமென்ஷியா இரண்டும் பல்வேறு குறைபாடுகள் காரணமாக வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும்.

ஆனால் இந்த அபாயங்கள் பல தடுக்கப்படலாம். ஆம், அது சரி. ஒரு அமைதியான கொலையாளி இருக்கிறார், இது பக்கவாதம் மற்றும் டிமென்ஷியாவுக்கு பின்னால் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். அமைதியான கொலையாளி மற்றும் அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது பற்றி அறியவும் அமைதியான கொலையாளி

கேள்விக்குரிய அமைதியான கொலையாளி உயர் இரத்த அழுத்தம். ஆம், அது சரி. பெரும்பாலான மக்கள் உணர்ந்ததை விட உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் ஆபத்தானது. சுமார் 1.28 பில்லியன் பெரியவர்களுக்கு (30-79 வயது) இந்த நிலை உலகளவில் உள்ளது. மேலும் என்னவென்றால், இந்த நிலை இருப்பதை சுமார் 46% பேர் அறிந்திருக்கவில்லை. இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கிய காரணமாகும். அறிகுறிகள் இல்லாததால் இது அமைதியான கொலையாளி என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான கண்காணிப்பு மூலம் மட்டுமே இந்த நிலையை கண்டறிய முடியும். தேர்வு செய்யப்படாவிட்டால், அது ஆபத்தானது. புதிய உயர் இரத்த அழுத்த வழிகாட்டுதல்

அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷன் (ஏ.எச்.ஏ) இருதய நோயின் (சி.வி.டி) அபாயத்தைக் குறைக்க தடுப்பு மற்றும் ஆரம்ப சிகிச்சையை நோக்கமாகக் கொண்ட புதிய வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது. அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து பெரியவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் உயர் இரத்த அழுத்தம் (≥130/80 மிமீ எச்ஜி) கொண்டவர்கள், இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு, அத்துடன் சிறுநீரக நோய், அறிவாற்றல் சரிவு மற்றும் டிமென்ஷியா உள்ளிட்ட இருதய நோய்க்கான #1 தடுக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணியாகும். புதிய வழிகாட்டுதல்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நடத்தைகளுடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதிலும் நிர்வகிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகின்றன, அதாவது இதய ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது, உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், டி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், தேவைப்பட்டால் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான மருந்துகளுடன் ஆரம்ப சிகிச்சையுடன் இணைந்து.

“பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்த இலக்குகளைப் பற்றி மக்கள் அறிந்திருப்பதும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நடத்தைகள் மற்றும் பொருத்தமான மருந்து பயன்பாடு எவ்வாறு உகந்த இரத்த அழுத்தத்தை அடையவும் பராமரிக்கவும் உதவும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது, முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை ஆகியவை நீண்டகால இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை, அதாவது நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ”என்று வழிகாட்டல் எழுத்துக் குழுவின் தலைவர் டேனியல் டபிள்யூ. மிசிசிப்பியின் ஜாக்சனில் உள்ள மிசிசிப்பி பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியின் ஜோன்ஸ், எம்.டி. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

AHA இன் புதிய வழிகாட்டுதல்களின்படி, சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.