உயர் இரத்த அழுத்தம்: அமெரிக்காவில் கிட்டத்தட்ட பாதி பெரியவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் கூறுகிறது: இயற்கையாகவே அதை எவ்வாறு குறைப்பது | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஒரு சமீபத்திய அறிக்கை, அமெரிக்க பெரியவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர், சுமார் 122.4 மில்லியன், உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு முக்கிய பங்களிப்பாளராகும். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் நிர்வாகத்தை வலியுறுத்துகிறது, ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது, இது குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார செலவினங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

122.4 மில்லியன் மக்கள், அமெரிக்கர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் (பெரியவர்கள்) 2025 அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷன் புள்ளிவிவர புதுப்பிப்பின்படி, உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் (பிபி) வாழ்கின்றனர். இந்த தடுக்கக்கூடிய நிலை இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் முன்கூட்டிய இறப்புக்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும். இன்னும் கால் மட்டுமே பிபி கட்டுப்படுத்த விளைவுகளை எடுக்கும். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மை ஏன் முக்கியமானது என்பதை இது வலியுறுத்துகிறது. “உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு காரணத்திற்காக ‘சைலண்ட் கில்லர்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும் கடுமையான சேதம் ஏற்படும் வரை இது கவனிக்கப்படாமல் போகிறது, மேலும் இது அமெரிக்காவில் கிட்டத்தட்ட 50 பில்லியன் டாலர் வருடாந்திர சுகாதார செலவினங்களைக் கொண்டுள்ளது” என்று அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷனின் தன்னார்வத் தலைவரும், பெண்களின் சுகாதாரத்தின் மூத்த நிறுவனத்தின் நிர்வாக இயக்குநருமான ஃபாஹா, எம்.டி., எம்.டி., ஸ்டேசி ரோசன்.

என்ன உயர்ந்தது இரத்த அழுத்தம்?

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது கப்பல்களில் இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருக்கும் ஒரு நிலை. நிலையான உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனிகளை சேதப்படுத்துகிறது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120/80 மிமீ எச்.ஜி. 130/80 மிமீ எச்ஜி அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கும் இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, சுமார் 1.28 பில்லியன் பெரியவர்கள் (30–79) உலகளவில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.இந்த நிலையை குறிப்பாக ஆபத்தானது என்னவென்றால், இது ஒரு ‘அமைதியான கொலையாளி’, அதாவது கண்டறியப்படும் வரை உங்களிடம் அது இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரியவர்களில் சுமார் 46% தங்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பதை தெரியாது. இதனால்தான் வழக்கமான சோதனைகள் முக்கியமானவை. நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்க ஆரம்பத்தில் அதைப் பிடிப்பது முக்கியம்.

சில காரணிகள் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அவை பின்வருமாறு:

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலான மக்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் உணரவில்லை என்றாலும், சிலர் இது போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

சில வாழ்க்கை முறை காரணிகளை சரிசெய்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் உதவும் என்றாலும், உங்கள் சுகாதார நிபுணர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, இது மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படவில்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலையையும் கண்டறிய, சிகிச்சையளிக்க, குணப்படுத்த அல்லது தடுக்க இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்கள் உடல்நலம், மருத்துவ நிலை அல்லது புதிய சிகிச்சை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.