உட்புற தாவரங்களின் சுகாதார நன்மைகள்: மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதில் இருந்து உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும் வரை | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உட்புற தோட்டக்கலை என்பது ஒரு போக்கை விட அதிகம்; இயற்கையை வீட்டிற்குள் கொண்டுவருவதற்கும், நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு வழியாகும். இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான பாட்காஸ்ட்களால் இயக்கப்படும் ஒரு அழகியல் இயக்கமாகத் தொடங்கியது, நமது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையாக உருவாகியுள்ளது. ஒரு அலங்கார கூடுதலாக, உட்புற தாவரங்கள் ஏராளமான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலிருந்தும், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் காற்றின் தரத்தை அதிகரிப்பதற்கும் கவனத்தை மேம்படுத்துவதிலிருந்து, உட்புற தாவரங்களின் நன்மைகள் அவற்றின் காட்சி முறையீட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை. தாவரங்களை வீட்டுக்குள் வைத்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மனநிலையையும் சாதகமாக பாதிக்கும் அறிவியலை ஆதரிக்கும் வழிகளை ஆராய்வோம்.

7 உட்புற தாவரங்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மன அழுத்த அளவைக் குறைத்தல்

உடலியல் மானுடவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, தாவரங்களைச் சுற்றி இருப்பது உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிலும் ஒரு அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும். வீட்டு தாவரங்களுடன் தொடர்பு கொண்ட ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைவதைக் காட்டினர். மறுபுறம், மன அழுத்த கணினி பணியை முடித்தவர்கள் இந்த அழுத்த குறிகாட்டிகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் காட்டினர். முடிவு? உட்புற தாவரங்கள் உடலியல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துதல்

கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உண்மையான தாவரங்கள் செயற்கைவற்றை வெளிப்படுத்துகின்றன. எம்.டி.பி.ஐ.யில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 23 பங்கேற்பாளர்களுடன், மாணவர்கள் வகுப்பறைகளில் உண்மையான தாவரங்கள், போலி தாவரங்கள் மற்றும் தாவரங்களின் புகைப்படங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு தாவர அமைப்புகளுடன் படித்தனர். உண்மையான தாவரங்களுடன் படித்த மாணவர்கள் அதிக கவனத்துடன் இருப்பதையும், செயற்கை தாவரங்கள் அல்லது புகைப்படங்களால் சூழப்பட்டவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது செறிவு மேம்பட்டதாகவும் மூளை ஸ்கேன் தெரியவந்தது. உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் விரும்பினால், உண்மையான தாவரங்கள் முக்கியமாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சை நன்மைகளை வழங்குதல்

உட்புற தோட்டக்கலை என்பது ஓய்வு நேரத்திற்கு மட்டுமல்ல – இது சிகிச்சையும் கூட இருக்கலாம். கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் முதுமை போன்ற மனநல சவால்களைக் கையாளும் நபர்கள் தோட்டக்கலை சிகிச்சை மூலம் நிவாரணம் பெற்றுள்ளனர். இந்த வகை சிகிச்சையில் தாவரங்களை நடவு செய்வதும் கவனிப்பதும் அடங்கும், இது மனநிலையை உயர்த்துவதற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தோட்டக்கலை படைப்பாற்றல் மற்றும் வளர்ப்பிற்கான ஒரு கடையை வழங்குகிறது, இவை இரண்டும் மனநல பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதில் சிகிச்சையளிக்கின்றன.

நோயிலிருந்து மீட்பை துரிதப்படுத்துதல்

தாவரங்கள் அலங்காரத்திற்காக மட்டுமல்ல – அவை நோய் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து வேகமாக மீட்கவும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். தாவரங்கள் போன்ற இயற்கையான கூறுகளுடன் சூழலில் மீண்டு வரும் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த வலி மருந்துகள் தேவைப்பட்டன, மேலும் தாவரங்கள் இல்லாத அறைகளில் இருப்பதை விட குறுகிய மருத்துவமனை தங்கியிருக்கும். பசுமையின் இருப்பு அமைதியான மற்றும் மீட்பு உணர்வை ஊக்குவிப்பதாகத் தெரிகிறது, குறிப்பாக மருத்துவ அமைப்புகளில்.

உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்

இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்ல – தாவரங்களும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும். தாவரங்களுடன் இடைவெளிகளில் பணிபுரியும் நபர்கள் மிகவும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் உற்பத்தி திறன் கொண்டவர்கள். உங்கள் பணியிடத்தில் தாவரங்களை வைத்திருப்பது விரைவாகவும் திறமையாகவும் செயல்பட உதவும், அதே நேரத்தில் மன அழுத்தத்தையும் இல்லாத தன்மையையும் குறைக்கிறது.

வேலை திருப்தியை மேம்படுத்துதல்

உட்புற தாவரங்கள் உங்கள் பணியிடத்தை அழகாக அழகாக உருவாக்க முடியும் – அவை உங்கள் வேலை திருப்தியையும் மேம்படுத்தலாம். தாவரங்கள் போன்ற இயற்கை கூறுகளுடன் சூழலில் பணிபுரியும் ஊழியர்கள் அதிக வேலை திருப்தியைப் புகாரளிக்கின்றனர். பசுமை பணியிட கவலையைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் வேலையை குறைந்த மன அழுத்தமாகவும், பலனளிப்பதாகவும் உணர்கிறது.

காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்

உட்புற தாவரங்கள் நீண்ட காலமாக காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு தொடர்புடையவை. 1980 களில் நடத்தப்பட்ட பைட்டோரேமீடியேஷன் குறித்த நாசாவின் புகழ்பெற்ற ஆய்வில், வீட்டு தாவரங்கள் காற்றில் இருந்து கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள் (VOC கள்) போன்ற வான்வழி நச்சுகளை திறம்பட அகற்றக்கூடும் என்பதைக் கண்டறிந்தது. நவீன காற்று வடிகட்டுதல் அமைப்புகளின் அதே மட்டத்தில் காற்றை சுத்திகரிக்க உங்களுக்கு கணிசமான எண்ணிக்கையிலான தாவரங்கள் தேவை என்றாலும், சில மாசுபடுத்தல்களைக் குறைக்க தாவரங்கள் உதவுகின்றன என்பதை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. பிரபலமான காற்று சுத்திகரிப்பு ஆலைகளில் அரேகா, லேடி, குள்ள தேதி, மற்றும் மூங்கில் உள்ளங்கைகள், ரப்பர் மரம், சிலந்தி ஆலை மற்றும் ஃபிகஸ் மரம் ஆகியவை அடங்கும்.உங்கள் வீட்டிற்கு தாவரங்களை அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​அவற்றின் பாதுகாப்பைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு சிறு குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால். சில தாவரங்கள் உட்கொண்டால் நச்சுத்தன்மையுடையவை, எனவே ஒரு புதிய தாவர வீட்டைக் கொண்டுவருவதற்கு முன்பு எப்போதும் நம்பகமான வளத்தை சரிபார்க்கவும். உதாரணமாக, கற்றாழை, டைஃபென்பாச்சியா, மற்றும் சாகோ பாம் போன்ற தாவரங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும், SME தாவரங்கள் தோல் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே அவற்றை கவனமாக கையாள்வது முக்கியம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தாவரங்கள் தற்செயலாக உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.படிக்கவும்: கரப்பான் பூச்சிகள் உங்கள் சமையலறைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க 7 எளிதான ஹேக்குகள்