நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் முதுகெலும்பை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் முக்கிய ஆற்றலை வெளியேற்றுகிறது. முதுகெலும்பு சீரமைப்பை மீட்டெடுக்கும், குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க, வட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான வலிமையை மீண்டும் செயல்படுத்தும் ஐந்து சக்திவாய்ந்த யோகா நீட்டிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
By admin