உடையக்கூடிய நகங்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம்: காரணங்கள் மற்றும் அடிப்படை நிலைமைகள் விளக்கப்பட்டுள்ளன | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

நகங்கள் கெரட்டின், முடி மற்றும் தோலில் காணப்படும் அதே பாதுகாப்பு புரதத்தால் ஆனவை, மேலும் அவை விரல் மற்றும் கால்விரல்களைக் காயப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நகங்கள் உடையக்கூடியவை, பிளவுபடுகின்றன, அல்லது எளிதில் தோலுரிக்கும்போது, ​​அது பெரும்பாலும் ஒரு ஒப்பனை சிக்கலாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது சில நேரங்களில் ஒரு அடிப்படை சுகாதார அக்கறையை குறிக்கலாம். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ஆராய்ச்சி, கிட்டத்தட்ட 27% பெண்கள் உடையக்கூடிய நகங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், இது ஒனிகோஷிசியா என அழைக்கப்படுகிறது. அடிக்கடி கழுவுதல், கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது நெயில் பாலிஷ் நீக்கி நகங்களை சேதப்படுத்தும் அதே வேளையில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற சுகாதார நிலைமைகளும் காரணிகளாக இருக்கலாம்.

உங்கள் நகங்கள் ஏன் உடைந்து கொண்டே இருக்கின்றன: பொதுவான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உடையக்கூடிய நகங்கள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாக அடங்கும்:

பிற பொதுவான பங்களிப்பாளர்களில் அடிக்கடி நகங்களை, கடுமையான ஆணி பொருட்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில், ஆணி துணிச்சல் ஆழமான சுகாதார நிலைமைகளை சுட்டிக்காட்டுகிறது.

உடையக்கூடிய நகங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட கடுமையான சுகாதார நிலைமைகள்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு

ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய இரும்பு அவசியம், இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. NIH இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, குறைந்த இரும்பு அளவுகள் நகங்கள் உள்ளிட்ட திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை குறைக்கின்றன, அவை பலவீனமாகவும், மெல்லியதாகவும், உடைப்பதற்கு வாய்ப்பாகவும் இருக்கும். இதைச் சரிபார்க்க, சுகாதார வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் ஃபெரிடினை அளவிடுகிறார்கள், இது சேமிக்கப்பட்ட இரும்பின் அளவை பிரதிபலிக்கிறது. ஃபெரிடின் அளவு குறைவாக இருந்தால், ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உடலில் போதுமான இரும்பு இருப்புக்கள் இல்லை என்று அது அறிவுறுத்துகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கீரை, சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இரும்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்டால் இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை சிகிச்சையில் அடங்கும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம்

ஒரு செயலற்ற தைராய்டு ஆணி வளர்ச்சி உட்பட பல உடல் செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் முடி உதிர்தல், சோர்வு, மலச்சிக்கல், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த மனநிலை போன்ற அறிகுறிகளுடன் உடையக்கூடிய, அகற்றப்பட்ட நகங்களைக் கவனிக்கலாம். சிகிச்சையானது வழக்கமாக தினசரி செயற்கை தைராய்டு ஹார்மோன் மாத்திரைகளை உள்ளடக்கியது, அதாவது லெவோதைராக்ஸின், இது சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் ஆணி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ரெய்னாட்டின் நோய்க்குறி

இந்த நிலை விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகிறது. இரத்த ஓட்டம் குறைக்கப்படும்போது, ​​நகங்கள் போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாது, அவை உடையக்கூடியவை, மெல்லியதாக அல்லது வளர மெதுவாக இருக்கும். இந்த நிலை உள்ளவர்கள் தங்கள் கைகளும் கால்களும் வழக்கத்திற்கு மாறாக குளிர்ச்சியாக உணர்கிறார்கள் அல்லது தோல் நிறத்தை மாற்றுவதையும், பெரும்பாலும் வெப்பநிலை அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக வெளிர், நீலம் அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறுவதையும் கவனிக்கலாம். புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சுகாதார வழங்குநர்கள் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் (அம்லோடிபைன் அல்லது நிஃபெடிபைன் போன்றவை) அல்லது லோசார்டன் அல்லது ஃப்ளூக்ஸெடின் போன்ற பிற விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம், அவை இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும் ஆணி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.

உடையக்கூடிய நகங்களை வலுப்படுத்துவதற்கான தீர்வுகள்

வெளிப்புற காரணிகளால் உடையக்கூடிய நகங்கள் ஏற்பட்டால், சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவும்:

சுகாதார நிலைமைகளால் பலவீனமடைந்த நகங்களுக்கு, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை சரிசெய்வது அல்லது தைராய்டு அளவை நிர்வகிப்பது போன்ற மூல காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.சராசரியாக, விரல் நகங்கள் மாதத்திற்கு சுமார் 3 மில்லிமீட்டர் வளர்கின்றன, அதே நேரத்தில் கால் விரல் நகங்கள் மெதுவாக வளர்கின்றன. புதிய, ஆரோக்கியமான ஆணி அடுக்குகள் படிப்படியாக சேதமடைந்தவற்றை மாற்றுவதால், வாழ்க்கை முறை அல்லது மருத்துவ மாற்றங்களைச் செய்தபின் புலப்படும் முன்னேற்றம் பல மாதங்கள் ஆகலாம் என்பதே இதன் பொருள்.உடையக்கூடிய நகங்கள் ஒரு ஒப்பனை கவலையை விட அதிகம்; அவை சில நேரங்களில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஒரு சாளரமாக செயல்படலாம். அடிக்கடி கை கழுவுதல், கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது வயதானவை பொதுவான காரணங்கள் என்றாலும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு, ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ரேனாட்டின் நோய்க்குறி போன்ற நிலைமைகளும் காரணமாக இருக்கலாம்.ஆணி மாற்றங்களுடன் வரும் பிற அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், தேவைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். நல்ல ஆணி பராமரிப்பு பழக்கத்தை சரியான மருத்துவ ஆதரவுடன் இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஆணி வலிமையை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கலாம்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும்: தூக்கமின்மையுடன் போராடுகிறீர்களா? ‘ஸ்பூன் சோதனை’ உங்கள் விழித்தெழுந்த அழைப்பாக இருக்கலாம்