உடல் முழுவதும் தசைகள் சீரற்ற முறையில் இழுக்கின்றனவா? அது ஏன் நடக்கிறது (அது ஆபத்தானது என்றால்) – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

சில நேரங்களில், மக்கள் சீரற்ற தசை இழுப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் இயல்பான அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இது பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் ‘ஃபாசிகுலேஷன்ஸ்’ எனப்படும் இந்த சீரற்ற தசை இழுப்புகள் ஏற்படலாம். மேலும் அறிந்து கொள்வோம்…தசை இழுப்பு என்றால் என்னதசை இழுப்பு குறுகிய, தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களை உருவாக்குகிறது, இது தோலுக்கு அடியில் இருக்கும் சிறிய தசை பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இந்த உணர்வு ஒரு சிறிய இயக்கமாக நிகழ்கிறது, இது ஒரு ஜம்ப், படபடப்பு அல்லது சிற்றலை என மக்கள் விவரிக்கிறது, இது கண் இமை, கன்று, கட்டைவிரல், கை, கால் மற்றும் நாக்கு உட்பட பல்வேறு உடல் பாகங்களை பாதிக்கிறது.சிறிய தசைக் குழுக்களைக் கட்டுப்படுத்தும் தனிப்பட்ட நரம்பு இழைகள் சுருக்கமான தசைச் சுருக்கங்களை உருவாக்குவதற்குத் தனித்தனியாகச் செயல்படும் போது, ​​இந்த அசைவுகளை மருத்துவர்கள் ‘பேசிகுலேஷன்’ என்று அடையாளம் காட்டுகின்றனர். எந்தவொரு நோயையும் குறிக்காத சாதாரண இயக்கங்களாக உடல் இந்த தசைச் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கிறது.

முழுவதுமாக இழுப்பதற்கான பொதுவான பாதிப்பில்லாத காரணங்கள்அன்றாட வாழ்க்கையில் பல பொதுவான கூறுகள் நரம்புகளை அதிக உணர்திறன் கொண்ட நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன, இதனால் உடல் முழுவதும் சீரற்ற தசை இழுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அடிக்கடி தூண்டுதல்களை உருவாக்குகின்றன, இதன் விளைவாக பலரை பாதிக்கும் தசை இழுப்பு ஏற்படுகிறது. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் போது நரம்பு உணர்திறன் மற்றும் தசை இழுப்பு ஆகியவற்றை செயல்படுத்த அட்ரினலின் உள்ளிட்ட மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உடல் வெளியிடுகிறது.ஆர்வமுள்ளவர்கள் கண் இமைகள், முகம், கை மற்றும் கால்கள் இழுப்பதை அனுபவிப்பார்கள், இது அவர்களின் மன அழுத்த அளவு குறையும் போது மறைந்துவிடும். இழுப்புகளின் உடல் அசைவுகள் கூடுதல் கவலையை உருவாக்குகின்றன, இது தொந்தரவாக இருக்கும்.2. அதிகப்படியான காஃபின் அல்லது தூண்டுதல்கள்ஒருவர் அதிக அளவு காபி, டீ மற்றும் எனர்ஜி பானங்களை உட்கொள்ளும் போது நரம்பு மண்டலம் அதிகமாக செயல்படும், இதன் விளைவாக உடல் முழுவதும் இழுப்பு ஏற்படுகிறது. மக்கள் தங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும்போது உடல் இழுக்கும் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது, மேலும் இந்த செயல்முறை முடிவடைய மூன்று நாட்கள் ஆகும்.3. தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வுஉடல் போதுமான ஓய்வு பெறாதபோது அல்லது அதிக சோர்வு ஏற்படும் போது, ​​குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் கைகள் மற்றும் முகத்தில் தசைகள் இழுக்கப்படுவதை அனுபவிக்கிறது. போதுமான தூக்கம் இல்லாததால் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் மீட்பு செயல்முறை சீர்குலைகிறது, இது சீரற்ற தசைப்பிடிப்புகளுக்கு மக்களை அதிகம் பாதிக்கிறது.

4. உடற்பயிற்சி மற்றும் தசை அதிகப்படியான பயன்பாடுஅதிக தீவிரம் கொண்ட உடல் செயல்பாடு தசை இழுப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது தசை சோர்வு, லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் சிறிய நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை கன்றுகள், தொடைகள் மற்றும் கைகளை பாதிக்கிறது, நோயாளிகள் தங்கள் தசைகளை ஓய்வெடுத்து, மீட்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றும்போது அது மறைந்துவிடும்.5. நீரிழப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மைவியர்வையின் மூலம் உடல் திரவங்களை இழக்கும் போது மக்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கத் தவறும்போதும், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்போதும் உடல் தாதுப் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறது. உடலின் பல்வேறு பாகங்களை பாதிக்கும் இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளின் காரணமாக உடல் தசை இழுப்பு மற்றும் தசைப்பிடிப்பை உருவாக்குகிறது.6) ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்போதுமான மெக்னீசியம் அல்லது கால்சியம் இல்லாததால் அல்லது போதுமான வைட்டமின் டி அல்லது வைட்டமின் பி 12 இல்லாததால் உடல் தசைகள் இழுக்கப்படுவதை அனுபவிக்கிறது.தீங்கற்ற ஃபாசிகுலேஷன் சிண்ட்ரோம் (BFS)சிலருக்கு மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு இல்லாவிட்டாலும் கூட, சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு உடல் முழுவதும் சீரற்ற தசை இழுப்புகள் இருக்கும். மருத்துவ வல்லுநர்கள் இந்த நிலையை தீங்கற்ற ஃபாசிகுலேஷன் சிண்ட்ரோம் (BFS) என்று குறிப்பிடுகின்றனர். BFS இல், இழுப்புகள் உடலைச் சுற்றி நகரும் (உதாரணமாக, கன்று முதல் கை வரை வயிறு வரை), மேலும் அவை எந்த தீவிர நரம்பு நோயுடனும் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை. மருத்துவ பரிசோதனைகள் BFS நோயாளிகள் குறைந்தபட்ச தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பலவீனம் மற்றும் கூச்சத்தை அனுபவிப்பதை வெளிப்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவர்களின் தசை வலிமை சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளது.BFS ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் இது ஆயுட்காலம் குறைக்காது, ஆனால் இது குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தை உருவாக்குகிறது, இது ALS ஐ வளர்ப்பது பற்றிய சுகாதார கவலையை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது.ஆரம்ப எச்சரிக்கை அடையாளங்கள்

ALS (லூ கெஹ்ரிக் நோய்) மற்றும் இரண்டு வகையான நரம்பியல் (நரம்பு சேதம்) மற்றும் பல அசாதாரண தசை நோய்கள் உள்ளிட்ட மூன்று மருத்துவ நிலைகளின் காரணமாக தசை பலவீனத்துடன் இழுப்பு ஏற்படுகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு மற்றும் BFS இந்த நிலைமைகளை விட அடிக்கடி ஏற்படும்.எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்இழுப்பு தொடர்ந்து தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும் போது நோயாளி ஒரு மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். நரம்பு மற்றும் தசையை மதிப்பிடும் ஈ.எம்.ஜி பரிசோதனையை மேற்கொள்ள முடிவெடுப்பதற்கு முன், மருத்துவர் இரத்த எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் வைட்டமின் சோதனைகளைத் தொடர்ந்து உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் தொடங்குவார்.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை