பெரும்பாலும், திடீரென்று நீங்கள் உங்கள் உடலில் ஒரு கூர்மையான உணர்வை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அது வலி அல்ல. உணர்வை உடலின் மீது கிள்ளுதல் “ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள்” என்று விவரிக்க முடியும், மேலும் வேதனையில்லாமல் இல்லாவிட்டால் சங்கடமாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உடல் முழுவதும் ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் அனுபவிக்கும் போது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்? ஆழமாக நனைப்போம்.
என்ன ஊசிகளும் ஊசிகளும் உணர்வுஊசிகளுக்கும் ஊசிகளுக்கும் மருத்துவ சொல் பரேஸ்டீசியா. கூச்சம், முட்கள், உணர்வின்மை அல்லது உங்கள் தோலில் ஒரு தெளிவற்ற உணர்வு போன்ற நீங்கள் பயன்படுத்தாத அசாதாரண உணர்வுகளை இது விவரிக்கிறது. எங்கள் கை அல்லது கால் “தூங்கச் செல்லும்போது” (மற்றும் நீங்கள் அதை நகர்த்த முடியவில்லை) உட்கார்ந்திருக்கும் அல்லது ஒரு நிலையில் நீண்ட நேரம் படுத்துக் கொண்டபின் கிட்டத்தட்ட நாம் அனைவரும் இந்த உணர்வை அனுபவித்திருக்கிறோம். நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் மீதான அழுத்தம் உங்கள் மூளைக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான சமிக்ஞைகளை தற்காலிகமாகத் தடுக்கிறது என்பதால் இது நிகழ்கிறது.அழுத்தம் திடீரென வெளியிடப்படும் போது, நரம்புகள் திடீரென்று அவற்றின் “தூக்கத்திலிருந்து” “எழுந்திரு”, மற்றும் சமிக்ஞைகளை விரைவாக அனுப்புகின்றன, இதனால் அந்த பழக்கமான கூச்ச உணர்வு அல்லது முட்கள் நிறைந்த உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமாக, இந்த உணர்வு விரைவாக நீங்கும், பாதிப்பில்லாதது.பொதுவான காரணங்கள்தற்காலிக ஊசிகளும் ஊசிகளும் பொதுவானவை, மற்றும் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், அதை உங்கள் உடலில் அல்லது நீண்ட காலமாக உணர்கிறேன் சில அடிப்படை சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் மீதான அழுத்தம்குறுக்கு-கால் உட்கார்ந்து, உங்கள் கையில் தூங்குவது அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரு நிலையில் தங்குவது நரம்புகள் அல்லது இரத்த ஓட்டத்தை சுருக்கலாம். இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தற்காலிக ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் நகர்ந்து சிறிது சிறிதாக நடந்தவுடன், உணர்வு பொதுவாக நீங்கும்.நரம்பு சேதம்சில நேரங்களில் நரம்புகள் காயம் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக எரிச்சல் அல்லது சேதமடைகின்றன. இது தோராயமாக அல்லது உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படக்கூடிய தொடர்ச்சியான அல்லது பரவலான கூச்ச உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.வைட்டமின் குறைபாடுகள்பி 12 போன்ற முக்கியமான வைட்டமின்கள் இல்லாதது நரம்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மற்றும் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் கூச்சம் அல்லது உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும்.மருத்துவ நிலைமைகள்பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உட்பட ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் ஏற்படுத்தும்:நீரிழிவு நோய்மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்பக்கவாதம் அல்லது இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள்தைராய்டு லூபஸ் அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள்லைம் நோய் அல்லது எச்.ஐ.வி போன்ற நோய்த்தொற்றுகள்தொராசி கடையின் நோய்க்குறி போன்ற சுற்றோட்ட சிக்கல்கள்கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்கள்மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்புற்றுநோய், எச்.ஐ.வி அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான சில மருந்துகள் நரம்புகளை பாதிக்கும் மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் பி 6 அல்லது பாடிபில்டிங் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிக அளவு போன்ற சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் ஏற்படுத்தும்.அது ஏன் அப்படி உணர்கிறதுஉங்கள் மூளை மற்றும் உடலுக்கு இடையில் மின் சமிக்ஞைகளைச் சுமக்கும் சாலையாக உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். நரம்புகள் அழுத்தும் அல்லது சேதமடையும் போது, இந்த “போக்குவரத்து” தடுக்கப்படுகிறது அல்லது சீர்குலைக்கப்படுகிறது. இது சாதாரண உணர்வு (உணர்வின்மை) அல்லது கூடுதல் சமிக்ஞைகள் (கூச்ச உணர்வு அல்லது முட்கள்) இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
அழுத்தம் அகற்றப்படும்போது, நரம்புகள் மீண்டும் செயலில்ின்றன, ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் போல உணரும் விரைவான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. இது பொதுவாக உங்கள் நரம்புகள் மீண்டு வருவதற்கான அறிகுறியாகும்.நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா?பெரும்பாலான ஊசிகளும் ஊசிகளும் அத்தியாயங்கள் தற்காலிகமானவை மற்றும் பாதிப்பில்லாதவை.இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்:உணர்வு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் (சில நிமிடங்களுக்கு மேல்) அல்லது திரும்பி வருகிறதுஇது பெரிய பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது, அல்லது உங்கள் உடலின் இருபுறமும் பாதிக்கிறது.நீங்கள் பலவீனம், வலி அல்லது ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஆகியவற்றை கூச்சத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்.உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நடைபயிற்சி, பேசுவது அல்லது கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது.காயம் அல்லது விபத்துக்குப் பிறகு உணர்வு தொடங்கியது.இந்த உணர்வுகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பதுநீங்கள் வீட்டில் எடுக்கக்கூடிய சில எளிய படிகள் இங்கே:உங்கள் நிலையை அடிக்கடி மாற்றவும். அதிக நேரம் ஒரு நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.நீட்டி தவறாமல் நகர்த்தவும். மென்மையான பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.சீரான உணவை உண்ணுங்கள். நரம்புகளை ஆதரிக்க வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை, குறிப்பாக பி 12, சேர்க்கவும்.மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்கவும். ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.இறுக்கமான ஆடை அல்லது பாகங்கள் தவிர்க்கவும். இவை நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுருக்கலாம்.ஆல்கஹால் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். இரண்டும் காலப்போக்கில் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும்.
