நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியுமா, நாங்கள் நடைமுறையில் நச்சுகளுடன் வாழ்கிறோம், நம்மில் பெரும்பாலோர் அதை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்! உங்கள் சுத்திகரிப்பு பொருட்கள், உங்கள் மேக்கப் பெட்டி அல்லது சமையலறை அலமாரியைப் பாருங்கள், நீண்ட கால ஆரோக்கியம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகள் காரணமாக சட்டப்பூர்வ மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய ரசாயனங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆம், நீங்கள் சரியாகப் படித்தீர்கள். “அமைதியான நச்சுகள்” என்றும் அழைக்கப்படும், இந்த இரசாயனங்கள் உடனடி அல்லது வெளிப்படையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக தொடர்ச்சியான வெளிப்பாடு சிக்கல்களை எழுப்பலாம். இந்தக் குறிப்பில், யாரும் உங்களுக்குச் சொல்லாத 10 அமைதியான நச்சுகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்:1. பாரபென்ஸ்இதில் காணப்படும்: ஷாம்புகள், லோஷன்கள், ஒப்பனைநமது பெரும்பாலான ஷாம்புகள், லோஷன்கள் மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்களில் பாரபென்கள் உள்ளன என்பதை பலர் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். இவை தயாரிப்புகளில் அச்சு மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கப் பயன்படும் பாதுகாப்புகள். அடிக்கடி வெளிப்படுவதால், இவை ஹார்மோன் சமநிலையில் தலையிடக்கூடும்.எப்படி தவிர்ப்பது: பாராபென் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்2. Phthalatesஇதில் காணப்படும்: வாசனை திரவியங்கள், ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்கள், நெயில் பாலிஷ்பின்னர் வாசனை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் என்று அடிக்கடி வாசனை பயன்படுத்தப்படும் phthalates உள்ளன. ஆய்வுகள் அவற்றை ஹார்மோன் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன, குறிப்பாக நீண்ட கால வெளிப்பாட்டுடன்.எப்படி தவிர்ப்பது: நறுமணம் இல்லாத அல்லது பித்தலேட் இல்லாத தயாரிப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்3. ஃபார்மால்டிஹைட் & ஃபார்மால்டிஹைட் ரிலீசர்கள்
கேன்வா
இதில் காணப்படும்: முடி நேராக்கிகள், நக பொருட்கள், சுத்தம் செய்யும் முகவர்கள்ஃபார்மால்டிஹைட் ஒரு அறியப்பட்ட எரிச்சலூட்டும். சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதில் அதன் பங்கு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உங்களின் பெரும்பாலான ஆணி தயாரிப்புகள் மற்றும் துப்புரவு முகவர்கள் இதைக் கொண்டிருக்கின்றன.எப்படி தவிர்ப்பது: தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மூலப்பொருள் பட்டியலை கவனமாக படிக்கவும். ஃபார்மால்டிஹைட்-வெளியிடும் பாதுகாப்புகள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.4. சோடியம் லாரில் சல்பேட் (SLS) & சோடியம் லாரத் சல்பேட் (SLES)
கேன்வா
காணப்படும்: பற்பசை, ஷாம்பு, முகம் கழுவுதல்இது நுரை மற்றும் நுரை உருவாக்க பற்பசை மற்றும் ஷாம்புகள் மற்றும் ஃபேஸ் வாஷ்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது சருமத்தை அதன் இயற்கையான தடையை அகற்றி வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.எப்படி தவிர்ப்பது: லேபிளை கவனமாகப் படித்து, அத்தகைய பொருட்களை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்5. ட்ரைக்ளோசன்இதில் காணப்படும்: பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள், பற்பசைட்ரைக்ளோசன் ஹார்மோன் இடையூறு மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பிரச்சினைகள் குறித்து கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது. பல நாடுகளில், ட்ரைக்ளோசன் கொண்ட பொருட்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.எப்படி தவிர்ப்பது: லேபிளைப் படிக்காமல் வாங்காதீர்கள். 6. PFAS (“என்றென்றும் இரசாயனங்கள்”)
கேன்வா
இதில் காணப்படும்: நான்-ஸ்டிக் குக்வேர், உணவு பேக்கேஜிங்PFAS அல்லது “என்றென்றும் இரசாயனங்கள்” உடலில் குவிந்துவிடும். நோயெதிர்ப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்களுடன் அவற்றை இணைக்கிறது ஆராய்ச்சி.எப்படி தவிர்ப்பது: வார்ப்பிரும்பு, துருப்பிடிக்காத எஃகு அல்லது பீங்கான் சமையல் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.7. Oxybenzone & Octinoxateஇதில் காணப்படுகிறது: இரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள்Oxybenzone மற்றும் octinoxate ஆகியவை UV வடிகட்டிகளில் காணப்படுகின்றன. அவை பவளப்பாறைகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.எப்படி தவிர்ப்பது: கனிம சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு செல்லுங்கள்8. செயற்கை நறுமணம் (“பர்ஃபம்”)
கேன்வா
இதில் காணப்படும்: துப்புரவுப் பொருட்கள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், மெழுகுவர்த்திகள்“நறுமணம்” என்ற வார்த்தை உண்மையில் மறைக்கப்பட்ட இரசாயனங்கள் என்று பொருள்! இவற்றில் சில தலைவலி மற்றும் தோல் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.எப்படி தவிர்ப்பது: அத்தியாவசிய எண்ணெய் அடிப்படையிலான மற்றும் வாசனையற்ற தயாரிப்புகளுக்கு செல்லுங்கள்9. செயற்கை உணவு சாயங்கள் (சிவப்பு 40, மஞ்சள் 5)இதில் காணப்படும்: தொகுக்கப்பட்ட தின்பண்டங்கள், பானங்கள்இந்த செயற்கை நிறங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானவை மற்றும் குடல் எரிச்சலுடன் தொடர்புடையவை. எப்படி தவிர்ப்பது: இயற்கை உணவு நிறத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்10. BPA & BPS
கேன்வா
காணப்படும்: பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள், உணவு கேன் லைனிங்பிபிஏ மற்றும் அதன் மாற்று பிபிஎஸ் ஆகியவை ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பிரதிபலிக்கும் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையவை.எப்படி தவிர்ப்பது: கண்ணாடி, துருப்பிடிக்காத எஃகு அல்லது BPA/BPS இல்லாத பிளாஸ்டிக்குகளை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது என்கிறார்கள். வெளிப்பாடு நிலைகள் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். எனவே, நீங்கள் சூழப்பட்ட தயாரிப்புகள் குறித்து எச்சரிக்கையாகவும் கவனமாகவும் இருங்கள்! மூலப்பொருள் லேபிள்களை கவனமாகப் படிப்பதன் மூலம் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம். தேவையில்லை என்றால், வாசனை திரவியங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். மேலும், பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களில் உணவை சூடாக்குவதை தவிர்க்கவும். விழிப்புணர்வு என்பது பயத்தைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் அது தகவலறிந்த தேர்வுகளைப் பற்றியது. இந்த சிறிய மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன!
