நம் உடல்களைப் போலவே, நம் மூளையும், வயது. இருப்பினும், வயதான மூளையின் அறிகுறிகள் உடலைப் போல முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல என்பதால் (சுருக்கங்கள், எடை அதிகரிப்பு, முடி வீழ்ச்சி போன்றவை), நாம் மூளையை புறக்கணிக்க முனைகிறோம், உண்மையில் இது இதயத்துடன் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். இருப்பினும், மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, நீங்கள் இப்போது 40 (அல்லது 35) ஐத் தாக்கியிருந்தால், இந்த எளிய, ஆனால் பயனுள்ள பயிற்சிகள் மூலம், உங்கள் மூளையை உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்க சிறந்த நேரம்.
