உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்திய பிறகு கழுவுகிறதா? ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

நாங்கள் அனைவருக்கும் ஒரே காலை வழக்கம் கற்பிக்கப்பட்டுள்ளது: பல் துலக்கி, வாயை துவைக்க, உங்கள் நாளோடு முன்னேறவும். இது எளிமையானது, பாதிப்பில்லாதது, மற்றும் துலக்கிய பின் பற்பசை நுரை வீசுவது கூட திருப்திகரமாக தெரிகிறது. ஆனால் இந்த அன்றாட பழக்கம் உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை அமைதியாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தினால் என்ன செய்வது?துலக்கியவுடன் உடனடியாக கழுவுவது உண்மையில் ஃவுளூரைட்டின் பாதுகாப்பு நன்மைகளை குறைக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது, இது உங்கள் பற்களை வலுவாகவும் குழி இல்லாததாகவும் வைத்திருக்கும். பி.எம்.சி வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் வெளியிடப்பட்ட 2024 ஆய்வில், துலக்குதலுக்குப் பிறகு கழுவுவதைத் தவிர்த்த பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உமிழ்நீரில் 30 நிமிடங்கள் வரை பிரஷிங் செய்வதற்கும், பற்சிப்பி பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதையும் கண்டறிந்தனர். யு.சி.எஸ்.எஃப் இன் வாய்வழி சுகாதார ஆதரவின் கூடுதல் ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது, துலக்குதலுக்குப் பிறகு துவைக்காதது பல் சிதைவை காலப்போக்கில் 25% வரை குறைக்கும். உங்கள் பற்களில் ஃவுளூரைடை விட்டு வெளியேறுவது பற்சிப்பி வலுப்படுத்தவும், நீண்ட நேரம் அமில தாக்குதல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், நீண்ட கால வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது என்று ஆய்வு விளக்குகிறது. இந்த கட்டுரை ஏன் கழுவுதல் தீங்கு விளைவிக்கும், ஃவுளூரைடு தக்கவைப்பைப் பற்றி விஞ்ஞானம் வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் பற்பசையின் பாதுகாப்பு விளைவுகளை அதிகரிக்கவும், அவை தொடங்குவதற்கு முன்பு குழிவுகளைத் தடுக்கவும் உங்கள் துலக்குதல் வழக்கத்தை எவ்வாறு மாற்றலாம்.

துலக்குதலுக்குப் பிறகு ஏன் கழுவுதல் ஃவுளூரைடு பாதுகாப்பைக் குறைக்கிறது

ஃவுளூரைடு பற்பசையில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் ஆகும், ஏனெனில் இது பல் பற்சிப்பி பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நீண்ட காலத்திற்கு பற்களில் இருக்கும்போது அதன் விளைவுகள் வலுவாக இருக்கும். துலக்கிய உடனேயே கழுவுதல் ஃவுளூரைடை கழுவுகிறது, பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தும் திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் உணவு மற்றும் பானத்திலிருந்து அமிலங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். ஃவுளூரைடு தடையில்லாமல் விட்டுவிடுவது தொடர்ந்து வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது, இதனால் உங்கள் பற்கள் துவாரங்களை எதிர்க்கும்.

துவாரங்களைத் தடுப்பதில் ஃவுளூரைட்டின் பங்கு

பற்சிப்பி மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் ஃவுளூரைடு செயல்படுகிறது, இது பற்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலங்களிலிருந்து ஆரம்ப சேதத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது. ஃவுளூரைடு பற்களில் இருக்கும்போது, ​​அது நாள் முழுவதும் பற்சிப்பி தொடர்ந்து பாதுகாக்கிறது. துலக்கிய உடனேயே கழுவுவது இந்த அடுக்கை நீக்குகிறது, பாதுகாப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஃவுளூரைடு உங்கள் பற்களில் இருக்க அனுமதிப்பது ஒவ்வொரு துலக்குதல் அமர்வின் நன்மைகளையும் அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் துலக்குதல் பழக்கத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

ஃவுளூரைடு அதிகம் பயன்படுத்தவும், உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கவும்:

துவைக்க பழக்கத்தை உடைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

துலக்கிய பின் கழுவுவதை நிறுத்துவது பலர் கடினமாக உள்ளனர். உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்ய:

கழுவுதல் மற்றும் பல் ஆரோக்கியம் பற்றிய முக்கிய பயணங்கள்

உங்கள் பிந்தைய பிரஷிங் வழக்கத்தை மாற்றுவது பல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஃவுளூரைடு உங்கள் பற்களில் இருக்க அனுமதிப்பது பற்சிப்பி வலிமையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குழி அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. “ஸ்பிட், துவைக்க வேண்டாம்” முறை தற்போதைய ஆராய்ச்சி மற்றும் நிபுணர் பரிந்துரைகளுடன் ஒத்துப்போகிறது, இது உங்கள் புன்னகையைப் பாதுகாக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை பல் ஆலோசனையை மாற்றக்கூடாது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாய்வழி சுகாதார வழிகாட்டுதலுக்கு பல் மருத்துவரை அணுகவும்.படிக்கவும் | மனிதர்கள் அனுபவிக்கும் மிகவும் வேதனையான காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகள்: விஞ்ஞானம் உண்மையிலேயே மிகவும் பாதிப்பை வெளிப்படுத்துகிறது