உங்கள் படுக்கை அட்டவணையில் தண்ணீரை வைத்திருப்பதற்கான இந்த பொதுவான பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

உங்கள் படுக்கை மேஜையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைத்திருப்பது பலருக்கு பொதுவான இரவுநேர பழக்கமாகும். திடீர் தாகத்தைத் தணிப்பது, மருந்து எடுத்துக்கொள்வது, அல்லது வெறுமனே ஒரு ஆறுதலான சடங்காக இருந்தாலும், கை வரம்புக்குள் தண்ணீர் இருப்பது வசதியாக உணர்கிறது. ஆனால் அது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், ஒரே இரவில் தண்ணீரை அம்பலப்படுத்துவது அதன் தரத்தையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கூட நுட்பமாக பாதிக்கும். தூசி, வான்வழி துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் கண்ணாடியில் குடியேறலாம், அதே நேரத்தில் அறை வெப்பம் அல்லது ஒளி வேதியியல் மாற்றங்களைத் தூண்டும். இந்த வழக்கத்தின் மறைக்கப்பட்ட அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதும், எளிமையான, சுகாதாரமான மாற்றுகளையும் பின்பற்றுவது உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பாதுகாக்கும் போது பாதுகாப்பாக நீரேற்றமாக இருக்க உதவும்.

ஒரே இரவில் தண்ணீரை கண்டுபிடிப்பது அதன் தரத்தை எவ்வாறு மாற்றும்

படுக்கை மேசையில் தண்ணீர் வெளிப்படுத்தப்படும்போது, ​​அது தூசி, அழுக்கு மற்றும் சிறிய வான்வழி துகள்களுக்கு வெளிப்படும். ஒரே இரவில், தூசி பூச்சிகள் மற்றும் பிற நுண்ணிய குப்பைகள் கண்ணாடியில் குடியேறுகின்றன. நீர் தெளிவாகத் தோன்றினாலும், இந்த கண்ணுக்கு தெரியாத துகள்கள் அதன் சுவை மற்றும் தரத்தை பாதிக்கும்.சயினெசிடெக்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வீட்டு குழாய்களில் ஒரே இரவில் குடிநீரை தேக்கப்படுத்துவது நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியையும் சமூக அமைப்பில் மாற்றங்களையும் தூண்டுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. நீண்ட காலத்திற்கு நின்று கொண்ட நீர் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம், இது சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்தும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.இன்னும் அதிகமாக, தேங்கி நிற்கும் நீர் மணிநேரங்களுக்கு விட்டுச்சென்றது பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்டுக்கு ஒரு இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும். சிறிய பூச்சிகள் முட்டையிடலாம் அல்லது தடயங்களை தண்ணீரில் விடலாம். ஒரு படுக்கை விளக்கு அல்லது உங்கள் அறையின் இயற்கையான அரவணைப்பு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் தண்ணீரில் ரசாயன எதிர்வினைகளை துரிதப்படுத்தலாம், அதன் கலவையை நுட்பமாக மாற்றும். காலையில், புத்துணர்ச்சியூட்ட வேண்டிய நீர் “பழமையானது” அல்லது சற்று அணைக்கப்படலாம், நீங்கள் தூங்கும்போது ஏற்பட்ட நுண்ணுயிர் மற்றும் வேதியியல் மாற்றங்களை சமிக்ஞை செய்யலாம்.

ஒரே இரவில் தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்

மணிநேரங்களுக்கு வெளிப்படுத்தப்பட்ட குடிநீர் விரும்பத்தகாத சுவை மட்டுமல்ல – இது உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். தேங்கி நிற்கும் நீரில் குவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் வாயில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கும் நச்சுகளை உருவாக்கலாம், இது காலப்போக்கில் பல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.தண்ணீரில் சிறிய பூச்சிகள் அல்லது முட்டைகள் கூட, அரிதாக இருந்தாலும், ஆபத்தின் மற்றொரு அடுக்கைச் சேர்க்கின்றன. காலப்போக்கில், அம்பலப்படுத்தப்பட்ட கண்ணாடியிலிருந்து குடிப்பது ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவது ஒரு சிறிய வெளிப்புற குட்டையிலிருந்து குடிப்பதை ஒப்பிடலாம் – இது உங்கள் உடலில் தேவையற்ற பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. இந்த பழக்கம் பாதிப்பில்லாததாகவும் வசதியானதாகவும் தோன்றினாலும், தவறாமல் மீண்டும் மீண்டும் செய்தால் அது வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நுட்பமாக சமரசம் செய்யலாம் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

உடல்நல அபாயங்கள் இல்லாமல் இரவில் தண்ணீரை அணுகக்கூடிய பாதுகாப்பான வழிகள்

உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் தண்ணீரை வைத்திருப்பதற்கான ஆறுதலை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. எளிய, சுகாதாரமான மாற்றுகள் உள்ளன:

இந்த சிறிய மாற்றங்கள் படுக்கை நீரின் ஆறுதலான சடங்கை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் மாசுபாட்டின் அபாயங்களை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. உங்கள் தண்ணீரைப் பாதுகாப்பது உங்கள் எளிய நீரேற்றம் செயல் பாதுகாப்பாகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதையும் உறுதி செய்கிறது, வாய்வழி ஆரோக்கியம் மற்றும் அமைதியான தூக்கம் இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது.உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் தண்ணீரை வைத்திருப்பது பலருக்கு பழக்கமான மற்றும் உறுதியளிக்கும் பழக்கம். மூடப்பட்ட கண்ணாடி அல்லது சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருப்பதன் மூலமும், இந்த சடங்கை பாதுகாப்பாக தொடரலாம். இந்த சிறிய மாற்றங்கள் பாக்டீரியா, தூசி மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் உங்கள் தண்ணீரை பாதிப்பதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிப்பை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது ஒரு பொதுவான பழக்கத்தை சுகாதாரமான, பயனுள்ள, மற்றும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு உண்மையிலேயே ஆதரவாக மாற்றுவதற்கான எளிய வழியாகும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும்: புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையைத் தடுக்கும் புரதங்கள் மற்றும் நோயாளிகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை