‘உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் வரலாம்’: மெலிந்த முடியை மீட்க அறிவியல் ஆதரவு திட்டத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார் மருத்துவர் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் ஒரு வழி செயல்முறையாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக இது குடும்பங்களில் இயங்கும் போது. முடி மெலிந்தவுடன், நுண்ணறைகள் நிரந்தரமாக மறைந்துவிட்டன, மேலும் சேதத்தை குறைப்பதைத் தாண்டி சிறிதும் செய்ய முடியாது என்று பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால் அமெரிக்காவை தளமாகக் கொண்ட டாக்டர் ஆஃப் பார்மசி டாக்டர் ஷயான் சென் மூலம் பரவலாக பகிரப்பட்ட நூல் அந்த நம்பிக்கையை சவால் செய்கிறது, பல சமயங்களில் மயிர்க்கால்கள் இறக்கவில்லை, செயலற்ற நிலையில் உள்ளது என்று வாதிடுகிறார்.டாக்டர் சென் கருத்துப்படி, ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா உட்பட முடி உதிர்தலின் பொதுவான வடிவங்கள், நிலையான மரபணு வாக்கியத்தை விட உச்சந்தலையின் வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பாக நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம், நாள்பட்ட அழற்சி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் குறைந்த செல்லுலார் ஆற்றல் ஆகியவை நுண்ணறைகளை நீண்ட ஓய்வு நிலைக்கு தள்ளும். அந்த காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வது, வளர்ச்சியை மீண்டும் செயல்படுத்த உதவும் என்று அவர் கூறுகிறார், குறிப்பாக தலையீடு ஆரம்பத்தில் தொடங்கி தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படும் போது.

மயிர்க்கால்கள் செயலற்றவை, இறக்கவில்லை

டாக்டர் சென்னின் முக்கிய வாதம் எளிமையானது: முடி மெலிவது பொதுவாக தற்காலிகமாக மூடப்பட்ட நுண்ணறைகளை பிரதிபலிக்கிறது, மறைந்திருக்கும் நுண்ணறைகளை அல்ல. குறைந்த ஆக்ஸிஜன் விநியோகம், மைட்டோகாண்ட்ரியல் முறிவு, அழற்சி சமிக்ஞை மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவை நுண்ணறைகளை பலவீனப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சியின் கட்டத்தை குறைக்கின்றன. மரபியல் இன்னும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆனால் அவை முக்கியமாக பாதிப்பை தீர்மானிக்கின்றன. அவர் சொல்வது போல், மரபியல் துப்பாக்கியை ஏற்றுகிறது, அதே நேரத்தில் சுற்றுச்சூழலும் வாழ்க்கை முறையும் தூண்டுதலை இழுக்கின்றன.

முடி உதிர்வதற்கு உண்மையான காரணங்கள்

முடி உதிர்தலை “வெறும் மரபியல்” என்று குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக, இந்த நூல் பல உயிரியல் இயக்கிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது. DHT உணர்திறன் முக்கியமாக வீக்கமடைந்த உச்சந்தலையில் சேதமடைகிறது. மோசமான சுழற்சி உச்சந்தலையில் ஹைபோக்ஸியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, திறம்பட பட்டினி நுண்ணறைகள். மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு ATP ஐ குறைக்கிறது, ஆற்றல் நாணய செல்கள் முடி வளர வேண்டும். அதே நேரத்தில், TNF- ஆல்பா போன்ற அழற்சி சைட்டோகைன்கள் முடி சுழற்சியின் வளர்ச்சி கட்டத்தை தீவிரமாக தடுக்கலாம்.செயலற்ற நுண்ணறைகள் மீண்டும் தொடங்கலாம் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. மிகவும் நிறுவப்பட்ட சிகிச்சைகளில் ஒன்றான மினாக்ஸிடில், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், செல்லுலார் ஆற்றலை அதிகரிப்பதன் மூலமும் பெரிதும் செயல்படுகிறது. ஃபெரிடின், துத்தநாகம் அல்லது வைட்டமின் டி குறைந்த அளவு முடி உதிர்தலுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட, மீளக்கூடிய காரணங்கள். ஸ்கால்ப் பயாப்ஸி ஆய்வுகள் இலக்கு தலையீடுகளுக்குப் பிறகு நுண்ணறைகள் மீண்டும் செயல்படுவதைக் காட்டுகின்றன. முக்கியமாக, உச்சந்தலையில் சரியான சூழ்நிலையில் தூண்டக்கூடிய ஸ்டெம் செல்கள் உள்ளன.

முதல் கட்டம்: இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டமைத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்துதல்

முதல் நிலை சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நாள்பட்ட உச்சந்தலையில் அழுத்தத்தை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. எளிய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் அடித்தளமாக அமைகின்றன. ஐந்து நிமிட உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது காலப்போக்கில் தடிமன் அதிகரிக்கும். ஒரு நிமிட குளிர் மழை போன்ற சுருக்கமான குளிர் வெளிப்பாடு, வாசோடைலேஷனின் குறுகிய வெடிப்புகளைத் தூண்டுகிறது. உணவுக்குப் பிறகு நடப்பது இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது மறைமுகமாக DHT சமிக்ஞையைக் குறைக்கிறது.உணவுமுறையும் முக்கியம். ஒமேகா-3 உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், அழற்சி விதை எண்ணெய்கள் மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரையைக் குறைக்குமாறு டாக்டர் சென் பரிந்துரைக்கிறார். தினமும் இரண்டு கிராமுக்கு மேல் இபிஏ மற்றும் டிஹெச்ஏ சேர்த்து உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

கட்டம் இரண்டு: முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்பவும்

மயிர்க்கால்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை, எனவே யூகிப்பது ஊக்கமளிக்காது. ஃபெரிடின், வைட்டமின் D, துத்தநாகம், B12 மற்றும் TSH மற்றும் இலவச T3 போன்ற தைராய்டு குறிப்பான்களுக்கு இரத்தப் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இவற்றில் ஏதேனும் குறைந்த அளவுகள் அமைதியாக உதிர்வதைத் தூண்டும்.குறைபாடுகள் இருக்கும் பட்சத்தில், இலக்கு நிரப்புதல் உதவக்கூடும். Myo-inositol இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் DHT செயல்பாட்டைக் குறைக்கலாம். டாரைன் ஃபைப்ரோஸிஸ் மற்றும் வடுவிலிருந்து நுண்ணறைகளைப் பாதுகாக்கும், அதே நேரத்தில் என்ஏசி குளுதாதயோனை அதிகரிப்பதன் மூலமும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை ஆதரிக்கிறது.

மூன்றாம் கட்டம்: செயலற்ற நுண்ணறைகளை இயக்கவும்

உச்சந்தலையில் சூழல் மேம்பட்டவுடன், வளர்ச்சியை மீண்டும் செயல்படுத்துவதில் கவனம் மாறுகிறது. குறைந்த-நிலை சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை, குறிப்பாக 660 nm, ஃபோலிகுலர் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை ரீசார்ஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆழம் குறைந்த ஆழத்தில் வாராந்திர நுண்ணுயிர் நீட்டுதல், புதிய முடி உருவாவதை ஆதரிக்கும் VEGF, IGF-1 மற்றும் FGF போன்ற வளர்ச்சிக் காரணிகளைத் தூண்டும். குறைந்த செறிவுகளில் உள்ள மேற்பூச்சு மெலடோனின் வளர்ச்சி கட்டத்தை நீட்டிக்கவும் அடர்த்தியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

அவற்றின் பின்னால் உண்மையான ஆதாரங்களைக் கொண்ட தலைப்புகள்

டாக்டர் சென் இன்ஃப்ளூயன்ஸர்-உந்துதல் வித்தைகளைத் தவிர்க்கவும், குறைந்தபட்சம் சில அறிவியல் ஆதரவைக் கொண்ட கலவைகளில் கவனம் செலுத்தவும் அறிவுறுத்துகிறார். திசு சரிசெய்வதற்கான GHK-Cu போன்ற காப்பர் பெப்டைடுகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பிற்கான மெலடோனின் மற்றும் PGD2 ஐத் தடுக்கும் செடிரிசைன், அறியப்பட்ட முடி வளர்ச்சித் தடுப்பானை ஆகியவை இதில் அடங்கும். காஃபின் மற்றும் நியாசினமைடு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், அதே சமயம் தாவர அடிப்படையிலான கலவைகளான EGCG, Redensyl, Capixyl, Baicapil, Anagain மற்றும் Procapil ஆகியவை நுண்ணறை நங்கூரம் மற்றும் வளர்ச்சி சுழற்சிகளில் அவற்றின் சாத்தியமான விளைவுகளுக்கு ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. மசாஜ் அல்லது மைக்ரோநீட்லிங் செய்த பிறகு இவற்றைப் பயன்படுத்துவது உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தலாம்.

ஆதரிக்கும் எண்ணெய்கள், ஆனால் சிகிச்சையை மாற்றாது

இயற்கை எண்ணெய்கள் குணப்படுத்துவதை விட ஆதரவாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆறு மாதங்களில் 2 சதவீதம் மினாக்சிடிலைப் போலவே செயல்படுவதாக ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது. பூசணி விதை எண்ணெய் DHT உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெய் உச்சந்தலையில் தடையை ஆதரிக்கிறது. சொந்தமாக, இவை முடி உதிர்வை மாற்றியமைக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் அவை ஒட்டுமொத்த உச்சந்தலையின் சூழலை மேம்படுத்தும்.

நீங்கள் முடிவுகளை விரும்பினால் எதை தவிர்க்க வேண்டும்

சில பழக்கங்கள் முன்னேற்றத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். சல்பேட்டுகள் அல்லது சிலிகான்கள் கொண்ட கடுமையான ஷாம்புகள் உச்சந்தலையில் நுண்ணுயிரிகளை சீர்குலைக்கும். அதிகப்படியான கழுவுதல் பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை நீக்குகிறது மற்றும் pH ஐ மாற்றுகிறது. இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து ஹெல்மெட் பயன்படுத்துவது இழுவை தொடர்பான மெல்லிய தன்மையை ஏற்படுத்தலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ப்ரோலாக்டின் மற்றும் DHT அளவை அதிகரிக்கிறது, அதே சமயம் மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் உச்சந்தலையில் தோன்றும் முறையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

காலக்கெடு மற்றும் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள்

முடி வளர்ச்சி மெதுவான சுழற்சிகளில், பொதுவாக மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை வேலை செய்கிறது. சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நிறுத்துவது பெரும்பாலும் முடிவுகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே வெளியேறுவதாகும். அதே லைட்டிங் நிலைமைகளின் கீழ் மாதந்தோறும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்க உதவுகிறது. தீவிரத்தை விட நிலைத்தன்மை முக்கியமானது, மேலும் துல்லியமானது பீதியைத் தூண்டும்.எல்லோராலும் வழுக்கையை முழுமையாக மாற்ற முடியும் என்பது டாக்டர் சென்னின் செய்தி அல்ல, குறிப்பாக மேம்பட்ட நிலைகளில். அதற்கு பதிலாக, பலர் இன்னும் குணமடையக்கூடிய நுண்ணறைகளை விட்டுவிடுகிறார்கள் என்று அவர் வாதிடுகிறார். அவரது பார்வையில், முடி மீண்டும் வளர்வது பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் செல்லுலார் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது. சிலருக்கு, ஃபோலிக்கிள்கள் சரியான நிலைமைகளை மீண்டும் இயக்குவதற்கு காத்திருக்கலாம்.