கிரீன் டீ அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த மற்றும் கொழுப்பு எரியும் பண்புகளுக்காக கொண்டாடப்படும் ஒரு பிரபலமான பானமாகும், இது எடை நிர்வாகத்திற்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இயற்கை மசாலாப் பொருட்களுடன் இணைந்தால், ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை ஆதரிப்பதற்கும், செரிமானத்தை அதிகரிப்பதற்கும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், பசி கட்டுப்படுத்துவதற்கும் கிரீன் டீ இன்னும் பயனுள்ள கருவியாக மாறும். இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, ஏலக்காய், மஞ்சள், கெய்ன் மிளகு, பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் கருப்பு மிளகு போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் கிரீன் டீயின் கேடீசின்களுடன் ஒத்துழைக்கின்றன. உங்கள் தினசரி கிரீன் டீயில் இந்த மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான, இயற்கையான அணுகுமுறையை ஆதரிக்கும்.
எடை கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்க உங்கள் பச்சை தேநீரில் சேர்க்க 6 மசாலாப் பொருட்கள்
1. இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பு சேமிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற ஏக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் இன்சுலின் கூர்முனைகளைக் குறைக்கிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கின்றன, இது எடை நிர்வாகத்திற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மசாலா ஆகும். நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இலவங்கப்பட்டை கூடுதல் உடல் பருமன் தொடர்பான நடவடிக்கைகளை சாதகமாக பாதிக்கும் என்று காட்டுகிறது, இது இயற்கையான எடை கட்டுப்பாட்டு உதவியாக அதன் திறனைக் குறிக்கிறது. பயன்படுத்த, சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இரண்டையும் உட்செலுத்துவதற்கு செங்குத்தாக இருக்கும்போது உங்கள் பச்சை தேநீரில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிறிய குச்சியைச் சேர்க்கவும்.2. இஞ்சி
இஞ்சி ஜிங்கரால் போன்ற தெர்மோஜெனிக் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் வெப்பநிலையை சற்று உயர்த்தும் மற்றும் கலோரி எரியும் அதிகரிக்கும். இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, பசியின்மையை அடக்குகிறது, அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீயை இஞ்சி கூடுதலாக மேம்படுத்தப்பட்ட எடை, பி.எம்.ஐ மற்றும் அதிக எடை கொண்ட பெண்களில் இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிப்பான்கள் ஆகியவற்றை உணவுகளில் வெளியிட்ட ஆய்வில் நிரூபித்தது. கிரீன் டீயில் சேர்க்கப்பட்ட இஞ்சியின் புதிய துண்டுகள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான வசதியை ஆதரிக்கும் போது வெப்பமயமாதல், சற்று காரமான சுவையை வழங்குகின்றன.3. ஏலக்காய்
ஏலக்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் அறியப்படுகிறது, இது உடலுக்கு அதிகப்படியான நீர் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளிலும் நிறைந்துள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும். ஊட்டச்சத்தில் எல்லைகளில் ஒரு ஆய்வில், ஏலக்காய் கூடுதல் வளர்சிதை மாற்ற அளவுருக்களை மேம்படுத்துவதாகவும், உடல் பருமன் கொண்ட நபர்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டது. அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க, ஒரு சில ஏலக்காய் காய்களை நசுக்கி, அவற்றை கிரீன் டீயில் செங்குத்தாக வைத்து, லேசான நறுமண இனிப்பைச் சேர்த்து தேநீரை சரியாக நிறைவு செய்கிறது.4. மஞ்சள்
மஞ்சள் குர்குமின், ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்டவை போன்ற ஆய்வுகள், குர்குமின் கூடுதல் எடையைக் குறைக்கும் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட நபர்களில் வளர்சிதை மாற்ற குறிப்பான்களை மேம்படுத்தும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. கிரீன் டீக்கு ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்ப்பது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பானத்தை ஒரு துடிப்பான தங்க சாயல் மற்றும் மண், வெப்பமயமாதல் சுவையை அளிக்கும்.5. பெருஞ்சீரகம் விதை தூள்
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் இயற்கையான டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகின்றன, இது நீர் தக்கவைப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அவை செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்க உதவுகின்றன, இது இயற்கையாகவே எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சியில் ஆய்வுகள் வளர்சிதை மாற்ற அளவுருக்களை மேம்படுத்துவதிலும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் பெருஞ்சீரகத்தின் திறனை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. பயன்படுத்த, ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை நசுக்கி, உங்கள் பச்சை தேநீரில் அவற்றை நறுமண, சற்று இனிமையான சுவை மற்றும் அதன் செரிமான நன்மைகள் இரண்டையும் அனுபவிக்க அவற்றை செங்குத்தாக வைக்கவும்.6. கருப்பு மிளகு
கருப்பு மிளகு பைபரின் உள்ளது, இது கிரீன் டீயில் குர்குமின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற பிற நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கக்கூடிய லேசான தெர்மோஜெனிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. மருந்தியலில் எல்லைகளில் உள்ள ஆய்வு, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதற்கும் பிற பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் பைபரின் திறனை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. உங்கள் பச்சை தேயிலை அதன் எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற-ஆதரவு விளைவுகளை அதிகரிக்க ஒரு சிட்டிகை புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை. உங்கள் உடல்நல வழக்கம் அல்லது சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.படிக்கவும் | கருப்பு மிளகு கொண்ட வாழைப்பழங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்
