உங்கள் உடல் கடிகாரம் உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

நரம்பியல் துறையில் ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, பலவீனமான, மேலும் துண்டு துண்டான சர்க்காடியன் தாளங்கள் அதிகரித்த டிமென்ஷியா அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. நாளின் பிற்பகுதியில் செயல்பாட்டு உச்சநிலையைக் கொண்ட நபர்கள் இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பை எதிர்கொண்டனர். இந்த இடையூறுகள் வீக்கம் மற்றும் தூக்கத்தை பாதிக்கலாம், மூளையில் அமிலாய்டு பிளேக் கட்டமைப்பை பாதிக்கலாம்.

கடிகாரம் இல்லை என்றால் கற்பனை செய்து பாருங்கள்? நேரம் என்ற கருத்து இல்லாமல், அன்றாட வாழ்க்கை அதன் கட்டமைப்பையும் நோக்கத்தையும் இழக்கும். அது போலவே, உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனில் உங்கள் உடலின் கடிகாரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சர்க்காடியன் ரிதம் எனப்படும் உங்கள் உடலின் உள் கடிகாரம் ஒத்திசைவில்லாமல் போனால், நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கலாம். நரம்பியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், உடலின் கடிகாரம் டிமென்ஷியா அபாயத்தை பாதிக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

டிமென்ஷியா என்றால் என்ன?

டிமென்ஷியா என்பது நினைவகம், சிந்தனை மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளைச் செய்யும் திறனை பாதிக்கும் பல நோய்களுக்கான குடைச் சொல்லாகும். இது ஒரு முற்போக்கான நரம்பியல் நிலை, இது வயதுக்கு ஏற்ப மோசமாகி, வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 2021 ஆம் ஆண்டில் உலகளவில் 57 மில்லியன் மக்கள் டிமென்ஷியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் டிமென்ஷியா

பலவீனமான மற்றும் அதிக துண்டு துண்டான சர்க்காடியன் தாளங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. முந்தையதை விட, நாளின் பிற்பகுதியில் உச்சத்தை எட்டிய சர்க்காடியன் ரிதம் அளவுகளும் கூடுதலான அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சர்க்காடியன் ரிதம் என்றால் என்ன? சர்க்காடியன் ரிதம் என்பது உடலின் உள் கடிகாரம். இது 24 மணி நேர தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சி மற்றும் ஹார்மோன்கள், செரிமானம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை போன்ற பிற உடல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது மூளையால் வழிநடத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒளி வெளிப்பாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறது.ஒரு வலுவான சர்க்காடியன் ரிதம் கொண்டிருப்பது என்பது உடல் கடிகாரம் 24 மணி நேர நாளுடன் நன்றாகச் சீரமைக்கிறது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தெளிவான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. ஒரு வலுவான சர்க்காடியன் ரிதம் கொண்டவர்கள், அட்டவணை அல்லது பருவ மாற்றங்களுடன் கூட, தூங்குவதற்கும் செயல்பாட்டிற்கும் வழக்கமான நேரங்களைக் கொண்டுள்ளனர். மறுபுறம், பலவீனமான சர்க்காடியன் ரிதம் உள்ளவர்களில், ஒளி மற்றும் அட்டவணை மாற்றங்கள் உடல் கடிகாரத்தை சீர்குலைக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் தூக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டு நேரங்களை பருவங்கள் அல்லது அட்டவணை மாற்றங்களுடன் மாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.“வயதானவுடன் சர்க்காடியன் தாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், டிமென்ஷியா போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுக்கு சர்க்காடியன் ரிதம் தொந்தரவுகள் ஒரு ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம் என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. எங்கள் ஆய்வு இந்த ஓய்வு-செயல்பாட்டு தாளங்களை அளவிடுகிறது மற்றும் பலவீனமான மற்றும் மிகவும் துண்டு துண்டான தாளங்களைக் கொண்டவர்களைக் கண்டறிந்தது,” வெண்டி வாங், MPH, PhD, பீட்டர் ஓ’டோனல் ஜூனியரின். டெக்சாஸின் டல்லாஸில் உள்ள UT தென்மேற்கு மருத்துவ மையத்தில் உள்ள பொது சுகாதாரப் பள்ளி கூறியது.

அவர்கள் என்ன கண்டுபிடித்தார்கள்?

மூளையில் சர்க்காடியன் தாளத்தின் தாக்கத்தை புரிந்து கொள்ள, ஆய்வின் தொடக்கத்தில் டிமென்ஷியா இல்லாத சராசரியாக 79 வயதுடைய 2,183 பேரை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். பங்கேற்பாளர்களில் 24% கறுப்பின மக்கள் மற்றும் 76% வெள்ளையர்கள். சராசரியாக 12 நாட்களுக்கு ஓய்வு மற்றும் செயல்பாட்டை அளவிட மார்பில் ஒட்டியிருக்கும் சிறிய இதய மானிட்டர்களை அணியுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர். அவர்களின் சர்க்காடியன் தாளங்களின் வலிமையும் வடிவங்களும் இந்த வழியில் கண்காணிக்கப்பட்டன. இந்த பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் சராசரியாக மூன்று ஆண்டுகள் பின்பற்றப்பட்டனர், அந்த நேரத்தில், 176 பேர் டிமென்ஷியா நோயால் கண்டறியப்பட்டனர்.குறைந்த குழுவில் உள்ள 727 பேரில் 106 பேருடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உயர் குழுவில் உள்ள 728 பேரில் மொத்தம் 31 பேர் டிமென்ஷியாவை உருவாக்கியுள்ளனர். வயது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற காரணிகளை சரிசெய்த பிறகு, உயர் குழுவில் உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குறைந்த, பலவீனமான ரிதம் குழுவில் உள்ளவர்கள் டிமென்ஷியாவின் அபாயத்தை விட கிட்டத்தட்ட 2.5 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர், ஒவ்வொரு நிலையான விலகலுக்கும் டிமென்ஷியா ஆபத்து 54% அதிகரித்துள்ளது.பிற்பகல், 2:15 அல்லது அதற்குப் பிறகு, பிற்பகல் 1:11 மணி முதல் 2:14 மணி வரை ஒப்பிடும்போது, ​​மதியம், 2:15 அல்லது அதற்குப் பிறகு, உச்சக்கட்டச் செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு, டிமென்ஷியா ஏற்படும் அபாயம் 45% அதிகமாக இருப்பதையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ஆரம்பக் குழுவில் உள்ளவர்களில் 7% பேர் டிமென்ஷியாவை உருவாக்கினர், உயர் குழுவில் உள்ளவர்களில் 10% பேர்.“சர்க்காடியன் தாளங்களில் ஏற்படும் இடையூறுகள் வீக்கம் போன்ற உடல் செயல்முறைகளை மாற்றலாம், மேலும் தூக்கத்தில் குறுக்கிடலாம், டிமென்ஷியாவுடன் இணைக்கப்பட்ட அமிலாய்டு பிளேக்குகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது மூளையில் இருந்து அமிலாய்டு கிளியரன்ஸ் குறைக்கலாம். எதிர்கால ஆய்வுகள் சர்க்காடியன் ரிதம் தலையீடுகளின் சாத்தியமான பங்கை ஆராய வேண்டும்,” வாங் கூறினார். எனவே, ஆம், உங்கள் உடலின் உள் கடிகாரம் உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைப்பதை விட அதிகமாக செய்ய முடியும்.குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. எந்தவொரு புதிய மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவு அல்லது துணை முறைகளை மாற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்