இரும்புச்சத்து குறைபாடு அறிகுறிகள்: மருத்துவர்கள் கூட தவறவிட்ட பெண்களில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் 3 அறிகுறிகள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

பெண்களின் கணிசமான பகுதியை பாதிக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. டாக்டர் மிர்டமாடி நாள்பட்ட சோர்வு, லேசான தந்திரம் மற்றும் குளிர் முனைகளை எடுத்துக்காட்டுகிறார், ஏனெனில் மருத்துவர்களால் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத முக்கிய குறிகாட்டிகள். இந்த அறிகுறிகளை துல்லியமாகக் கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்வதற்காக வழக்கமான இரும்பு அளவுகளுடன் ஃபெரிடின் அளவுகள், இரும்பின் சேமிப்பக வடிவம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான கவலை. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) புள்ளிவிவரங்களின்படி, 15 முதல் 49 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் 37% கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அதை வைத்திருக்கிறார்கள். இரும்புச்சத்து குறைபாடு பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில். சான் டியாகோவில் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த உரிமம் பெற்ற இயற்கை மருத்துவரும் முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான டாக்டர் பெடி மிர்டமாடி, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் 3 முக்கியமான அறிகுறிகளை விளக்கினார், மருத்துவர்கள் கூட கவனிக்க முனைகிறார்கள். “பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இரும்பு அளவை மட்டுமே சரிபார்க்கும்போது, இந்த அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்யும் போது அது போதுமானதாக இருக்காது. ஏனென்றால் ஃபெரிடின் அல்லது இரும்பின் சேமிப்பு வடிவத்தை சரிபார்க்க இது சமமாக முக்கியமானது. ஏனென்றால், சாதாரண அளவு இரும்பு இருந்தபோதிலும் குறைந்த ஃபெரிடின் வைத்திருப்பது இந்த அறிகுறிகளுக்கு இன்னும் பங்களிக்கக்கூடும், ”என்று அவர் கூறினார்.

உடலுக்கு போதுமான இரும்பு இல்லாதபோது இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியில் இரும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் ஹீமோகுளோபின் உள்ளது, இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டுள்ளது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு போதுமான ஹீமோகுளோபினை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இப்போது மருத்துவர்கள் கூட கவனிக்காத இரும்புக் குறைபாட்டின் 3 பொதுவான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்.

தொடர்ந்து வடிகட்டியிருப்பது குறைந்த இரும்பு அளவின் முக்கியமான அறிகுறியாகும், இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் நோயறிதலில் தவறவிடப்படுகிறது. குறைந்த ஆற்றலை தள்ளுபடி செய்யக்கூடாது என்று டாக்டர் மிர்டமாடி குறிப்பிடுகிறார். நாள்பட்ட சோர்வு பல உடல்நலக் கவலைகளின் அறிகுறியாக இருப்பதால், மற்ற நோய்களுக்கு அது தவறாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் சாத்தியமாகும். சிலர் மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மைக்கு சோர்வைக் கூட காரணம் கூறுகிறார்கள். புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாள்பட்ட சோர்வு ஒருபோதும் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாக இருக்காது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள ஒரு பொதுவான புகார் மக்கள் லேசான தன்மை அல்லது தலைச்சுற்றல். விரைவாக அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போது நிற்கும்போது நீங்கள் லேசான தலையை உணர்ந்தால், அது இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். உடலில் இரும்பு அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படுகிறது, இது உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்வதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த அடையாளம் பெரும்பாலும் நீரிழப்புக்கு தவறாக கருதப்படுகிறது.

பெண்கள் பெரும்பாலும் குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்களைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், சூடான சூழலில் கூட. இது குறைந்த இரும்பின் முக்கியமான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இரும்பின் குறைபாடு சுழற்சியை பாதிக்கிறது மற்றும் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது. இரும்பு அளவை விசாரிக்காமல், மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறியை இழக்கிறார்கள் அல்லது மோசமான புழக்கத்திற்கு காரணம் என்று கூறுகிறார்கள்.

“குறைந்த இரும்பு அளவை மிகவும் எளிதில் தவறவிட முடியும், ஏனெனில் பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் சீரம் இரும்பைப் பார்ப்பதன் மூலம் இரும்பு நிலையை மதிப்பிடுகிறார்கள். ஃபெரிடின் இரும்பின் சேமிப்பு வடிவமாகும், மேலும் சோர்வு, லேசான துல்லியத்தன்மை, தலைச்சுற்றல் அல்லது எளிதில் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அளவிடுவது மிகவும் முக்கியம்” என்று மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார்.