இயற்கையாகவே தோல் பளபளப்பை மேம்படுத்துதல்: ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எளிதான வீட்டில் ஆக்ஸிஜனேற்ற சாறு, நன்மைகள் மற்றும் ஒளிரும் சருமத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

நீங்கள் வயதானதை மெதுவாக்கவும், கதிரியக்க, இளமை தோலை பராமரிக்கவும் விரும்புகிறீர்களா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அர்ஜாலி முகர்ஜி ஒளிரும் தோல் கிரீம்கள் அல்லது சிகிச்சைகள் பற்றியது அல்ல என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது -இது உங்கள் உணவில் தொடங்குகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பிய ஒரு எளிய, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றை அவர் பரிந்துரைக்கிறார், இது நேர்த்தியான கோடுகள், மந்தமான தன்மை மற்றும் தொய்வு ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து வளர்ப்பதன் மூலம், இந்த சாறு தோல் மீளுருவாக்கத்தை ஆதரிக்கிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. வழக்கமான நுகர்வு நீரேற்றம், பிரகாசமான நிறம் மற்றும் வயதானதன் மெதுவாக புலப்படும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம். இத்தகைய ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பானங்களை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைப்பது நீண்டகால தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கையான, மலிவு மற்றும் பயனுள்ள அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.

இந்த சக்திவாய்ந்த சூப்பர்ஃபுட்களுடன் வயதான அறிகுறிகளைக் காணக்கூடிய உணவு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எவ்வாறு மெதுவாக முடியும்

வயதானது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், ஆனால் உங்கள் உடல் வயதின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் வேகம் -சுருக்கங்கள், இருண்ட புள்ளிகள் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பு போன்றவை உணவால் பாதிக்கப்படலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், தோல் செல்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன, மேலும் வயதான அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்தும்.ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பொருட்களான AMLA (இந்திய நெல்லிக்காய்), மாதுளை மற்றும் கருப்பு திராட்சை ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அஞ்சலி முகர்ஜி சிறப்பம்சங்கள் சருமத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தவும், உறுதியான, இளமை சருமத்திற்கு இன்றியமையாதது.

ஏன் அம்லா, பீட்ரூட் மற்றும் திராட்சை எதிர்ப்பு வயது பவர்ஹவுஸ்கள்

பீட்ரூட் வைட்டமின் சி, இரும்பு மற்றும் நைட்ரேட்டுகளால் நிரம்பியுள்ளது, அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலின் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன. மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் ஊட்டச்சத்துக்கள் தோல் செல்களை திறமையாக அடைவதை உறுதி செய்கிறது, இது சருமத்திற்கு உள் பளபளப்பு மற்றும் இளமை உயிர்ச்சக்தியைக் கொடுக்கும்.

பாரம்பரிய இந்திய சுகாதார நடைமுறைகளில் அம்லா ஒரு பிரதானமாகும், அதன் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு போற்றப்படுகிறது. இது கொலாஜன் தொகுப்புக்கு உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் செல்லுலார் பழுதுபார்ப்பை ஆதரிக்கிறது. ஒன்றாக, இந்த நன்மைகள் நேர்த்தியான கோடுகள், தொய்வு மற்றும் நிறமி ஆகியவற்றின் தோற்றத்தை மெதுவாக்குகின்றன.

கருப்பு திராட்சை மற்றும் மாதுளை பாலிபினால்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இலவச தீவிரவாதிகளை நடுநிலையாக்குவதற்கும், செல்லுலார் சேதத்தைத் தடுக்கவும், தோல் நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும் அம்லா மற்றும் பீட்ரூட் ஆகியவற்றுடன் ஒத்துழைப்புடன் செயல்படுகின்றன.

வீட்டில் வயதான எதிர்ப்பு சாறு செய்முறை

பொருட்கள்:

தயாரிப்பு படிகள்:

சார்பு உதவிக்குறிப்பு: இந்த சாற்றை அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள 20 நிமிடங்களுக்குள் உட்கொள்ளுங்கள்.

இந்த சாறு தோல் வயதானதை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுகிறது

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்பது நிலையற்ற மூலக்கூறுகள், அவை தோல் செல்களை சேதப்படுத்தும், நேர்த்தியான கோடுகள், நிறமி மற்றும் தொய்வு போன்ற வயதான அறிகுறிகளை துரிதப்படுத்துகின்றன. அவை வளர்சிதை மாற்றம், சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடு மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மூலம் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.AMLA, பீட்ரூட், மாதுளை மற்றும் கருப்பு திராட்சைகளில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன, செல்லுலார் கட்டமைப்புகளைப் பாதுகாக்கின்றன, மேலும் சருமத்தை உள்ளே இருந்து வளர்க்கின்றன. வழக்கமான நுகர்வு, ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான தூக்கத்துடன் இணைந்து, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் போது காணக்கூடிய வயதானதை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

ஆரோக்கியமான, இளமை தோலுக்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்