ஆரோக்கியமான கல்லீரல் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகளை மிக வேகமாக செயலாக்குகிறது மற்றும் நீக்குகிறது என்றும் உடலை சுத்தமாகவும் சீரானதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது என்று கூறப்படுகிறது. இது புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலையும் சிறந்த எடை கட்டுப்பாட்டையும் தருகிறது. மேலும் குளுக்கோஸை தேவைக்கேற்ப சேமித்து விடுவிப்பதன் மூலம் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க கல்லீரல் உதவுகிறது. எனவே, கல்லீரலை கவனித்துக்கொள்வது மிக முக்கியம், மேலும் அவ்வாறு செய்வதற்கான சிறந்த வழி ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலம். இன்ஸ்டாகிராமில் அண்மையில் நடந்த ஒரு இடுகையில், செரிமானம், கல்லீரல், கணையம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் நிபுணரான டாக்டர் ஜோசப் சால்ஹாப் 7 பானங்களைப் பற்றி பேசினார், இது இயற்கையாகவே அனைத்து வகையான உடைகள் மற்றும் கண்ணீரிலிருந்து கல்லீரலை பாதுகாக்க முடியும். விவரங்களைப் படிக்க கீழே உருட்டவும்.
