உலர்ந்த உதடுகள், துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, உதடுகளில் மென்மையான தோல் ஈரப்பதத்தை இழந்து நீரிழப்பு அல்லது எரிச்சலூட்டும்போது உருவாகிறது. மீதமுள்ள சருமத்தைப் போலல்லாமல், உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லை, அவை வறட்சி, விரிசல் மற்றும் சேதத்திற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. குளிர், காற்று, சூரியன் மற்றும் வறண்ட காற்று போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இயற்கை ஈரப்பதத்தை அகற்றும், அதே நேரத்தில் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளும் நிலையை மோசமாக்கும். அறிகுறிகளில் இறுக்கம், துள்ளல், உரிக்கப்படுவது, சிவத்தல் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வலி விரிசல் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் நீரேற்றம் இல்லாமல், உலர்ந்த உதடுகள் சங்கடமாகி, குணமடைய மெதுவாக, மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
உலர்ந்த உதடுகளின் அறிகுறிகள்: துண்டிக்கப்பட்ட, விரிசல் மற்றும் உரிக்கப்படும் உதடுகளின் அறிகுறிகள்
உலர்ந்த உதடுகளை பல குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளால் அங்கீகரிக்க முடியும். ஒரு பொதுவான அறிகுறி இறுக்கம் அல்லது கடினத்தன்மையின் உணர்வு, அங்கு உதடுகள் மெல்லியதாகவோ அல்லது கடினப்படுத்தப்பட்டதாகவோ தோன்றும். தோலால் தோலுரிப்பது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, மெல்லிய அடுக்குகள் சில நேரங்களில் நாள் முழுவதும் உதிர்கின்றன. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது விரிசல்கள் மேற்பரப்பில் உருவாகலாம், இதனால் அச om கரியம் அல்லது இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படலாம். சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் பெரும்பாலும் வறட்சியுடன் வருகின்றன, குறிப்பாக உதடுகள் உணவுகள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் எரிச்சலடைகின்றன. சிலர் எரியும் அல்லது கொட்டுகின்ற உணர்வையும் அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக உப்பு, காரமான அல்லது அமில உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வறட்சி காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும், இது வலிமிகுந்த பிளவுகளுக்கும் இரத்தப்போக்குக்கும் வழிவகுக்கும்.
பொது உலர்ந்த உதடுகளின் காரணங்கள்
உதடுகளின் மென்மையான தோலில் ஈரப்பதத்தை அகற்றும் அல்லது குறைக்கும் சுற்றுச்சூழல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதார காரணிகளின் கலவையால் உலர்ந்த உதடுகள் ஏற்படலாம். பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- உதடுகளிலிருந்து இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அகற்றும் குளிர், காற்று அல்லது வறண்ட வானிலை.
- உதடுகளை அடிக்கடி நக்குவது, இது உமிழ்நீரை ஆவியாக்கி வறட்சியை மோசமாக்குகிறது.
- தூக்கம் அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது வாய் வழியாக சுவாசிப்பது, ஈரப்பதம் இழப்பை விரைவுபடுத்துகிறது.
- புகைபிடித்தல், இது உதடுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் நீரிழப்பு செய்கிறது.
- போதிய நீர் உட்கொள்ளலில் இருந்து நீரிழப்பு.
- உதடுகளை எரிச்சலடையச் செய்யும் சில உதட்டுச்சாயங்கள், தைலம் அல்லது பற்பசைகள் போன்ற கடுமையான ஒப்பனை பொருட்களின் பயன்பாடு.
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், குறிப்பாக வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்), வைட்டமின் பி 6 அல்லது இரும்பு.
- அழகுசாதனப் பொருட்கள், உணவுகள் அல்லது வாய்வழி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
- காய்ச்சல், குளிர் அல்லது அதிகப்படியான வாய் சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்கள், இது உதடுகளை வறட்சிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
உலர்ந்த உதடுகளை குணப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்
- ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும்: உங்கள் உதடுகளில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம். வறட்சியை உள்ளே இருந்து தடுக்க தினமும் 2-3 லிட்டர் நோக்கம்.
- நீர் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்: வெள்ளரிகள், தர்பூசணி மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற உணவுகள் இயற்கையாகவே கூடுதல் திரவங்களை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் உடலையும் உதடுகளையும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
- வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்: வைட்டமின் பி, இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவு ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் உதடுகளை ஆதரிக்கிறது. இலை கீரைகள், கொட்டைகள் மற்றும் முட்டைகள் ஆகியவை வறட்சியைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
- இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தலாம். இந்த எண்ணெய்கள் ஈரப்பதத்தை பூட்டுகின்றன, உதடுகளை மேலும் வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, எரிச்சலை ஆற்றும்.
- நெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தவும்: இந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்கள் உதடுகளை ஆழமாக வளர்க்கின்றன, விரிசல்களை சரிசெய்கின்றன, உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட பகுதிகளை வேகமாக குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கின்றன.
- உங்கள் உதடுகளை நக்குவதைத் தவிர்க்கவும்: உமிழ்நீர் விரைவாக ஆவியாகி, உதடுகளை உலர வைக்கவும். இயற்கை ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க அவர்களை நக்க வேண்டும் என்ற வெறியை எதிர்க்கவும்.
- வீட்டிற்குள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: காற்று ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பது உதடுகள் சூடான அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் உலர்த்துவதைத் தடுக்கிறது.
- எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: உதடுகள் விரிசல் அடைந்தால், காரமான, உப்பு அல்லது சிட்ரஸ் உணவுகள் அச om கரியத்தை மோசமாக்கி, குணப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்தும், எனவே அவற்றை தற்காலிகமாக மட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
உலர்ந்த உதடுகளைத் தடுக்கிறது
துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு வரும்போது சிகிச்சையை விட தடுப்பு எளிதானது. தாவணி அல்லது தைலம் போன்ற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் இல்லாமல் கடுமையான வானிலை நிலைமைகளுக்கு நீடித்த வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான, மணம் இல்லாத மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட உதடு தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. வழக்கமாக தண்ணீர் குடிக்கவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை பராமரிக்கவும். லிப் நக்கி, புகைபிடித்தல் மற்றும் வாய் சுவாசம் போன்ற பழக்கவழக்கங்களை கவனத்தில் கொள்வதன் மூலம், தொடர்ச்சியான வறட்சியின் வாய்ப்பை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். எளிய தினசரி நடைமுறைகள், அவ்வப்போது சிகிச்சை நுட்பங்களுடன் இணைந்து, ஆண்டு முழுவதும் உதடுகளை மென்மையாகவும், நீரேற்றமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கலாம்படிக்கவும்: ஒளிரும் சருமத்திற்கு உடல் மெருகூட்டல்: ஜெனரல் இசைக்கு பிடித்த தோல் பராமரிப்பு ஹேக் செய்யும் நன்மைகள்
