இயற்கையாகவே இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஆயுர்வேத பானங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் வலுவான இதயத்திற்கும் நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பது அவசியம். மோசமான சுழற்சி சோர்வு, குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் கடுமையான இருதய பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பண்டைய இந்திய முழுமையான அமைப்பான ஆயுர்வேதம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் இயற்கையான தீர்வுகளை வழங்குகிறது. இந்த ஆயுர்வேத பானங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வாஸ்குலர் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், மென்மையான சுழற்சியை ஊக்குவிக்க உடலின் தோஷங்களை சமப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. திறமையான இரத்த ஓட்டம் ஆக்ஸிஜனை உறுதி செய்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் அடைகின்றன, ஆற்றல், மூளை செயல்பாடு மற்றும் குணப்படுத்துதல். இந்த இயற்கை வைத்தியங்களை இணைப்பது இதய நோய் மற்றும் தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

இந்த ஆயுர்வேத பானங்களுடன் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

1. மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி தேநீர்

மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவை. இந்த சக்திவாய்ந்த கலவையானது இரத்த உறைவைக் குறைக்க உதவுகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் தமனி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மஞ்சள் குர்குமினைக் கொண்டுள்ளது, இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.2. அஸ்வகந்தா மற்றும் துளசி தேநீர்

அஸ்வகந்தா, ஒரு அடாப்டோஜென், மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது மோசமான சுழற்சி மற்றும் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணி. துளசி (புனித துளசி) இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக மதிக்கப்படுகிறார்.நன்மைகள்: இந்த கலவை இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.3. பீட்ரூட் சாறு

பீட்ரூட் நைட்ரேட்டுகளால் நிறைந்துள்ளது, இது உடல் நைட்ரிக் ஆக்சைடாக மாறுகிறது. நைட்ரிக் ஆக்சைடு இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போக உதவுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.உதவிக்குறிப்பு: புதிய பீட்ரூட் சாறு குடிக்கவும் அல்லது இதய ஆரோக்கியமான ஊக்கத்திற்காக கேரட் மற்றும் இஞ்சி சாற்றுடன் கலக்கவும்.4. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் பானம்

இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, நீரிழிவு தொடர்பான வாஸ்குலர் சேதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது சிறந்த சுழற்சியை ஆதரிக்கும் வாசோடைலேட்டரி விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.5. அம்லா (இந்திய நெல்லிக்காய்) சாறு

அம்லாவில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. இது இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.பயன்படுத்துவது எப்படி: தினமும் புதிய அம்லா சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள் அல்லது தண்ணீர் அல்லது மூலிகை டீஸில் அம்லா பவுடரைச் சேர்க்கவும்.6. இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை தேநீர்

இஞ்சி ஒரு இயற்கை இரத்த மெல்லிய மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், இது மென்மையான சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது. எலுமிச்சை வைட்டமின் சி சேர்க்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.7. திரிபாலா நீர்

மூன்று பழங்களின் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத கலவையான திரிபாலா, நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இருதய ஆரோக்கியத்தை மறைமுகமாக பயனளிக்கிறது.உதவிக்குறிப்பு: திரிபலா தூளை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் புழக்கத்தில் மற்றும் இதய நன்மைகளுக்காக குடிக்கவும்.8. ஏலக்காய் தேநீர்

ஏலக்காய் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.