பல பெற்றோருக்கு, 100 வரை வாழும் குழந்தைகள் நவீன மருத்துவத்தின் வயதில் இயற்கையாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் மேம்பட்ட சுகாதார சேவையாகும். தடுப்பூசிகள், மேம்பட்ட சிகிச்சைகள் மற்றும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து ஆகியவை அடுத்த தலைமுறை கடைசி விட நீண்ட காலம் வாழ்கின்றன என்ற எதிர்பார்ப்புகளை எழுப்பியுள்ளன. இருப்பினும், சமீபத்திய சான்றுகள் பலர் நம்புவது போல் உறுதியாக இல்லை என்று கூறுகிறது.ஜெரொண்டாலஜிஸ்ட் ஜே ஓல்ஷான்ஸ்கி நேச்சர் ஏஜிங்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய பகுப்பாய்வு, இன்று பிறந்தவர்களில் 5.1 சதவீத சிறுமிகளும் 1.8 சதவீத சிறுவர்களும் மட்டுமே 100 ஆக வாழ்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த கண்டுபிடிப்பு மருத்துவ முன்னேற்றம் மட்டுமே நீண்ட ஆயுளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது என்ற பிரபலமான அனுமானத்தை சவால் செய்கிறது. தொற்று நோய்கள் மற்றும் மேம்பட்ட உயிர்வாழ்வு விகிதங்களை நாங்கள் வெற்றிகரமாக கட்டுப்படுத்தியுள்ளோம், வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்சினைகள் மற்றும் வயதான இயற்கையான வரம்புகள் இப்போது நீண்ட ஆயுள் ஆதாயங்களை குறைத்து வருகின்றன.குழந்தைகள் குழந்தை பருவ நோய்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள முடியுமா என்பது இனி இல்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான ஆண்டுகளை குறைக்கும் நீண்டகால நிலைமைகளை அவர்களால் தவிர்க்க முடியுமா என்பது. ஆகவே, இன்றைய தலைமுறைக்கு ஆயுட்காலம் ஏன் குறைந்து வருகிறது, விளைவுகளை மேம்படுத்த குடும்பங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
குழந்தைகளில் ஆயுட்காலம் ஏன் குறைந்து வருகிறது
20 ஆம் நூற்றாண்டில், மருத்துவ முன்னேற்றங்கள், தடுப்பூசிகள் மற்றும் சுகாதாரம் காரணமாக உலகளாவிய ஆயுட்காலம் விரைவாக உயர்ந்தது. இன்று, மேம்பாடுகள் சிறியவை. பல விஞ்ஞானிகள் மனிதர்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பதற்கு மனிதர்கள் ஒரு உயிரியல் உச்சவரம்பை எட்டக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள். சிலர் இன்னும் நூற்றாண்டு மக்களாக மாறும் போது, ஒட்டுமொத்த விகிதம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நம்பிக்கையான கணிப்புகளை விட மிகக் குறைவு. இந்த மந்தநிலை இன்று பிறந்த குழந்தைகள் தீவிர முதுமையின் வரிசையில் சேருவது ஏன் குறைவு என்பதை விளக்குகிறது.
எப்படி குழந்தை பருவ உடல் பருமன் மற்றும் மோசமான சுகாதார வரம்பு நீண்ட ஆயுள்
குறுகிய ஆயுட்காலம் பின்னால் ஒரு முக்கிய காரணி குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் உயர்வு. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள நவீன உணவுகள், ஒரு உட்கார்ந்த வழக்கத்துடன் இணைந்து, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் ஆகியவற்றின் அபாயங்களை அதிகரிக்கும். இந்த நிலைமைகள் ஆயுட்காலத்தில் இருந்து பல ஆண்டுகளை குறைக்கின்றன, மேலும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் குறைக்கின்றன. ஆஸ்துமா, மோசமான தூக்கம் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்ற பிற சுகாதார பிரச்சினைகள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகளுடன் பெருகிய முறையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது குழந்தை பருவத்தில் வளர்ந்த வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் பல தசாப்தங்களுக்குப் பிறகு எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.
வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் ஏன் குழந்தைகளின் நீண்ட ஆயுளை வடிவமைக்கின்றன
நீண்ட ஆயுள் வெறுமனே மரபுரிமையாக இல்லை. மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும்போது, வாழ்க்கை முறை முடிவுகள் மக்கள் எவ்வளவு காலம், எவ்வளவு நன்றாக வாழ்கிறார்கள் என்பதை வலுவாக பாதிக்கின்றனர். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணும் குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது ஆரோக்கியமாக வயதுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. போதுமான தூக்கம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் வலுவான சமூக இணைப்புகள் போன்ற பழக்கவழக்கங்கள் வயதான விளைவுகளுக்கு எதிராக உடலையும் மனதையும் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இதற்கு நேர்மாறாக, மோசமான ஊட்டச்சத்து, திரை-கனமான நடைமுறைகள் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் மன அழுத்தம் ஆகியவை பின்னடைவைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நாள்பட்ட நோயின் அபாயத்தை உயர்த்துகின்றன.
குழந்தைகளுக்கான ஆயுட்காலம் குடும்பங்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்த முடியும்
ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் பெற்றோர்களும் பராமரிப்பாளர்களும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம். சத்தான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைத்தல் ஆகியவை முக்கியமான முதல் படிகள். நீடித்த திரை நேரத்திற்கு பதிலாக வெளிப்புற நாடகத்தை ஊக்குவிப்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. போதுமான ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல், திறந்த தகவல்தொடர்புகளை வளர்ப்பது மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குதல் ஆகியவை பின்னடைவை மேலும் வலுப்படுத்துகின்றன. தடுப்பு சோதனைகள் சிக்கல்களை தீவிர நோய்களில் முன்னேறுவதற்கு முன்பே அடையாளம் காண அனுமதிக்கின்றன. இந்த தேர்வுகள் குழந்தைகள் 100 ஐ அடைகின்றன என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஆனால் அவை ஆயுட்காலம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் இரண்டையும் நீட்டிக்க உதவும்.இயற்கையாகவே 100 க்கு வாழும் குழந்தைகளின் பார்வை பல கற்பனை செய்வதை விட குறைவாகவே உள்ளது, இது இயற்கை வயதான ஆய்வால் முன்னிலைப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், கவனம் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணை அடைவதில் மட்டுமே இருக்கக்கூடாது, ஆனால் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான, அர்த்தமுள்ள மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்வதை உறுதி செய்வதில் இருக்க வேண்டும். குழந்தை பருவ உடல் பருமனை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலமும், மனநலத்தை ஆதரிப்பதன் மூலமும், நிலையான பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், குடும்பங்கள் அடுத்த தலைமுறைக்கு நீண்ட மற்றும் நிறைவான ஆண்டுகளை அனுபவிக்க சிறந்த வாய்ப்பை வழங்க முடியும். நன்றாக வாழ்வதை விட நன்றாக வாழ்வது முக்கியம்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும் | ஆண்களின் ஊட்டச்சத்து கருவுறுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான கருத்தாக்கத்திற்கு ஏன் முக்கியமானது
