இந்த பொதுவான சமையலறை பிரதானமானது தடுக்கப்பட்ட மூக்கு, மூச்சுத்திணறல் சைனஸ்கள் மற்றும் தலை மற்றும் காதுகளில் கனமான உணர்வு – இந்தியாவின் டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஜலதோஷம் என்பது மேல் சுவாசக் குழாயின் லேசான வைரஸ் தொற்று ஆகும், பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும், மேலும் பல நாட்கள் உங்களைத் தட்டலாம். இது தடுக்கப்பட்ட மூக்கு, மூச்சுத்திணறல் சைனஸ்கள் மற்றும் உங்கள் தலை மற்றும் ஆண்டுகளில் அந்த கனமான உணர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் மருத்துவரிடம் விரைந்து செல்வதற்கு முன், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு எளிய சமையலறை பிரதானமானது உள்ளது. நாங்கள் கரோம் விதைகள் என்றும் அழைக்கப்படும் அஜ்வெய்ன் பற்றி பேசுகிறோம். இந்த பொதுவான குளிர் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அஜ்வெய்ன் தேயிலை செய்முறையைப் பகிர்ந்து கொள்ள, ஊட்டச்சத்து அறிவியல் மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற லூக் க out டின்ஹோ, ஊட்டச்சத்து அறிவியல் மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், தனது ஐ.ஜி கைப்பிடிக்கு எடுத்துச் சென்றார் …லூக்காவின் இடுகையின்படிஅஜ்வைன் விதைகள் தைமோல் (தைம் எண்ணெய்) நிறைந்தவை, இது வழங்குகிறது:மியூகோலிடிக் செயல் – தடிமனான, ஒட்டும் சளியை உடைக்கிறது, எனவே வெளியேற்றுவது எளிது.ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் – சுவாசக் குழாயில் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை வளர்ச்சியைக் குறைக்கலாம்.அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகள்-வீங்கிய, எரிச்சலடைந்த சைனஸ் திசுக்களை ஆற்றும்.அஜ்வெய்ன் ஏன் வேலை செய்கிறார்தண்ணீரில் மூழ்கும்போது, தைமோல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது ஒரு இயற்கையான டிகோங்கஸ்டெண்ட்டை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் ஆதரிக்கிறது.அஜ்வெய்ன் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படிஅஜ்வைன் விதைகளின் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.2 கப் தண்ணீரில் வேகவைக்கவும்.வேகவைப்பதன் மூலம் 1 கப் குறைக்கவும்.வடிகட்டி, சூடாக குடிக்கவும்.அளவு வழிகாட்டுதல்கள்:பெரியவர்கள்: 1-2 கப்/நாள்.குழந்தைகள் (7+ ஆண்டுகள்): நன்கு பொறுத்துக் கொண்டால் 1 கப்/நாள். (7 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, தயவுசெய்து உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்)

அஜ்வைன் நீராவி உள்ளிழுக்கும்நொறுக்கப்பட்ட அஜ்வெய்ன் விதைகள் அல்லது அஜ்வைன் எண்ணெய் சொட்டுகளை சூடான நீரில் சேர்க்கவும். நாசி பத்திகளிலும் மார்பிலும் சளியை தளர்த்த உதவ நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்- பிடிவாதமான நெரிசலுக்கான உடனடி நிவாரண தந்திரம்.தவிர்க்க / நிறுத்துங்கள்:நீங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறீர்கள் (சொறி, அரிப்பு, வயிற்றை வருத்த).அறிகுறிகள் -வர்சன் அல்லது சளி காய்ச்சலுடன் பச்சை/மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து தேவையான மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்று லூக்கா எச்சரிக்கிறார் (குறிப்பாக அறிகுறிகள் கடுமையானவை, தொடர்ச்சியானவை அல்லது குழந்தைகளில் இருந்தால்). இந்த தீர்வு பரிந்துரைக்கப்பட்ட கவனிப்புடன் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, மாற்றாக அல்ல, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.அஜ்வைனின் கூடுதல் நன்மைகள்வயிற்று பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறதுஅஜ்வெய்ன் நன்கு அறியப்பட்ட செரிமான உதவி, இது மக்கள் விரிவாகப் பயன்படுத்துகிறது. அஜ்வைனில் காணப்படும் சேர்மங்கள் செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்துகின்றன, உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக ஜீரணிக்கவும் உறிஞ்சவும் உதவும்.அஜ்வெய்ன் ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் முகவராகவும் செயல்படுகிறார், இது குடல் மென்மையான தசைகளை தளர்த்தும், கோலிகி வலியுடன் சேர்ந்து பிடிப்புகளைத் தணிக்கிறது. வாய்வு மற்றும் எரிவாயு குவிப்பு சிகிச்சையானது அஜ்வெய்ன் மூலம் பயனுள்ள உதவியைப் பெறுகிறது. அஜ்வைனின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டின் மூலம், எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) உடன் அஜீரணத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் நிவாரணத்தை அடைகிறார்கள். அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் மூலம், அஜ்வைன் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியா மக்களை பாதுகாக்கிறது, இது செரிமான செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கிறது. மூட்டு மற்றும் தசை வலியை எளிதாக்குகிறதுஅஜ்வைனின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கூட்டு மற்றும் தசை அச om கரியத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாக செயல்படுகின்றன. தசை வலியுடன் கீல்வாதம் உள்ளவர்கள், பொதுவாக அஜ்வைன் கொண்ட வீட்டு வைத்தியங்களிலிருந்து வலி நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். வலிமிகுந்த உடல் பகுதிகளுக்கு நேரடியாக சூடான அஜ்வைன் தூள் பேஸ்டைப் பயன்படுத்துவது, வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அச om கரியத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.புண் மூட்டுகளை மசாஜ் செய்ய சூடான அஜ்வைன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாரம்பரிய நடைமுறை வீக்கத்தைக் குறைக்கும் போது மேம்பட்ட இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அஜ்வைனில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டல பதில்களைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தை நிர்வகிக்கின்றன, இது முடக்கு வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கிறது. அஜ்வெய்ன் ஒரு நன்மை பயக்கும் இயற்கை வலி நிவாரண முறையாக செயல்படுகிறது, இது பாதகமான விளைவுகள் இல்லாமல் செயற்கை மருந்துகளை விட சிறந்த முடிவுகளை வழங்குகிறது.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறதுவழக்கமான வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பாக செயல்படும் வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அம்சங்களை அஜ்வைன் நிரூபிக்கிறது. அஜ்வெய்ன் விதைகளின் இயற்கையான சுவாச புத்துணர்ச்சி பாக்டீரியா குறைப்பு மூலம் நிகழ்கிறது, இது வாசனையை நீக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. கம் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வாய் புண்களுடன் பல் சிதைவு உள்ளிட்ட பல் பிரச்சினைகளை மூலிகை தடுக்கிறது.வாயில் துவைக்க அல்லது தூள் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும்போது கிராம்பு எண்ணெயுடன் கலந்த அஜ்வெய்ன் தூள் வாய்வழி வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் பல் வலி வலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. அஜ்வைனின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த சேதத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் பசை திசுக்களைப் பாதுகாக்கின்றன, இதன் விளைவாக பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு சிறந்த வாய்வழி ஆரோக்கியம் ஏற்படுகிறது. அஜ்வைனை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பயன்படுத்துவது சிறந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான திறமையான அணுகுமுறையாகும், அதே நேரத்தில் தொற்றுநோய்களை வளர்ப்பதைத் தடுக்கிறது.இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறதுஇரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க, தளர்வான இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் வாசோடைலேட்டிங் பண்புகளை அஜ்வைன் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.அஜ்வைனில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன, அதே நேரத்தில் இதய செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்கின்றன. விதைகளில் நன்மை பயக்கும் கொழுப்புகள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து இரண்டும் உள்ளன, அவை தமனிகளில் தடைகளைத் தடுக்கும் போது சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக அஜ்வைனை உட்கொள்வது இருதய நோய் அபாயங்களைக் குறைக்க மற்ற இதய ஆரோக்கியமான நடவடிக்கைகளை ஆதரிக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறதுஅஜ்வைனில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கின்றன. நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதைக் குறைக்கும் இந்த பண்புகளுக்கு நன்றி பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் உடல் சிறந்தது.அஜ்வைனின் நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் பண்புகள் ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளிட்ட நாட்பட்ட சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், சளியை அகற்றுவதற்கும் சுவாசக் குழாய்களில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் அதன் திறன்.ஆதாரங்கள்:அப்பல்லோ 247: அஜ்வைனின் நன்மைகள்மெட்கார்ட்: கரோம் விதைகளின் சக்திவாய்ந்த நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் (அஜ்வெய்ன்)1 எம்ஜி: அஜ்வைன் நன்மைகள், முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் அளவுவெப்எம்டி: அஜ்வைனின் சுகாதார நன்மைகள்மன்வான் ட்ரால்: அஜ்வைனின் சுகாதார நன்மைகள்டாக்டர் ஷார்தா ஆயுர்வேதம்: அஜ்வெய்ன் நன்மைகள், பயன்கள் மற்றும் பலமறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை