இந்த உணவு வயதானதை மெதுவாக்கும்; இங்கே எப்படி

எல்லோரும் வயது – வயதானது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், உலகில் எந்த மருந்தும் அதை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாது. எவ்வாறாயினும், உயிரியல் ரீதியாக வயதானதை எங்களால் நிறுத்த முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் மற்றும் தோற்றமளிக்கிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் வயதானதை மெதுவாக்க முடியும். அதில் உடற்பயிற்சி ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்றாலும், சரியான உணவும் கூட உங்களை விட இளமையாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால், தகவல்களின் சரமாரியாக, உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய உணவுப் பொருட்கள் இங்கே, எப்போதும் இளமையாக இருக்க (உணர) …