இது ஒரு அமைதியான தொற்றுநோய்: ஒரு உறவில் இருப்பது ஏன் உணர்ச்சிபூர்வமான நிறைவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஒரு சிகிச்சையாளர் விளக்குகிறார் – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

அவள் அவனுடன் வாழ்கிறாள், அவனுடன் சிரிக்கிறாள், ஒன்றாக வாழ்க்கையின் இயக்கங்களைக் கடந்து செல்கிறாள். நண்பர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள். குடும்பம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள்.இன்னும், சில இரவுகளில், விளக்குகள் அணையும்போது, ​​அவள் அதை உணர்கிறாள். அமைதியான தூரம். எந்த உரையாடலும், இரவு உணவும், வார இறுதிப் பயணமும் இல்லாத வெறுமையை நிரப்ப முடியாது. அதை எப்படி சரிசெய்வது என்று தெரியவில்லை என்றாலும் அவனும் அதை உணர்கிறான்.இது ஒரு அமைதியான தொற்றுநோய். நீண்ட கால உறவுகள் அல்லது திருமணங்களில் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள் வெளியில் நன்றாகத் தோன்றினாலும், இன்னும் காணப்படாதவர்களாக, முழுமையடையாதவர்களாக அல்லது அமைதியாக தனிமையாக உணர்கிறார்கள்.ஒரு எளிய கதையை நம்புவதற்கு நாங்கள் வளர்க்கப்படுகிறோம்: யாரையாவது கண்டுபிடி, உங்கள் வாழ்க்கை முழுமையடையும். அன்பு உங்களை குணப்படுத்தும். ஆனால் அது இல்லாதபோது என்ன நடக்கும்?இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பது குறித்து உளவியல் சிகிச்சை நிபுணர், வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் மற்றும் உறவு நிபுணர் டாக்டர் சாந்தினி துக்னைட்டிடம் பேசினோம். அவர் விளக்குகிறார், “பலர் உறவுகளில் ஈடுபடும் அமைதியான நம்பிக்கை உள்ளது. நீங்கள் ஒருவருடன் இருந்தால், குறிப்பாக உறுதியான அல்லது நீண்ட கால வழியில், ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி வெறுமை இறுதியாக மறைந்துவிடும். தனிமை மென்மையாக்கப்படும். பாதுகாப்பின்மை அமைதியடையும். வாழ்க்கை நிறைவாக இருக்கும்.”

“அது நடக்காதபோது, ​​குழப்பம் ஏற்படுகிறது. மக்கள் தங்களுக்கு அல்லது உறவில் என்ன தவறு என்று யோசிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு உறவில் இருப்பது என்பது நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக நிறைவடையத் தொடங்குவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல,” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

நீங்கள் குணப்படுத்தாததை ஏன் அன்பால் நிரப்ப முடியாது

காதல் பாதுகாப்பின்மையைத் தணிக்கும், அமைதியின்மையை அமைதிப்படுத்தும், வெற்றிடங்களை நிரப்பும் என்று நம்புவது மனிதர்கள். ஆனால் டாக்டர். துக்னைட் விளக்குவது போல்:“ஒரு பங்குதாரர் அன்பு, கவனிப்பு மற்றும் ஆதரவை வழங்க முடியும், ஆனால் அவர்களால் உங்களுக்காக உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்தவோ அல்லது அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் நுழைவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உருவான காயங்களை குணப்படுத்தவோ முடியாது. ஒரு உறவு தொடர்ந்து ஒருவரை உறுதிப்படுத்தவோ, உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது முடிக்கவோ எதிர்பார்க்கப்படும்போது, ​​​​அது ஊட்டமளிப்பதை விட மெதுவாக கடினமாகிறது.”இந்த அழுத்தம் அன்பை ஒரு சுமையாக உணர வைக்கும். உறுதிமொழி சுருக்கமாக உதவலாம், ஆனால் வேலை உள்நாட்டில் செய்யப்படாவிட்டால் வெறுமை நீடிக்கிறது. உணர்ச்சி இடைவெளிகள் நிவர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால் அமைதியாக ஒரு உறவிலிருந்து அடுத்த உறவிற்கு பயணிக்கின்றன.

சொல்லப்படாத தேவைகள் அமைதியாக இணைப்பை அரிக்கிறது

நிறைவேற்றம் காணாமல் போவதற்கு மற்றொரு காரணம், பல உணர்ச்சித் தேவைகள் வெளிப்படுத்தப்படுவதில்லை. மனதைப் படிப்பதன் மூலம் காதல் வரும் என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள், என்ன வலிக்கிறது, எது உதவுகிறது, என்ன தேவை என்பதை கூட்டாளிகள் அறிவார்கள்.

“உணர்ச்சித் தேவைகள் பெரும்பாலும் பேசப்படாமல் இருக்கும்” என்கிறார் டாக்டர். துக்னைட். “இது நடக்காதபோது, ​​​​ஏமாற்றம் அமைதியாக உருவாகிறது. காலப்போக்கில், அவர்கள் பார்க்க வேண்டியதை அவர்கள் ஒருபோதும் தெளிவாக வெளிப்படுத்தவில்லை என்றாலும், மக்கள் காணப்படாததாக உணர்கிறார்கள்.”விளைவு தூரம். காதல் இல்லாததால் அல்ல, ஆனால் தொடர்பு முழுமையடையாதது மற்றும் ஆசைகள் கேட்கப்படாமல் போவதால்.

பழைய வடிவங்கள் மீண்டும் இயக்கப்பட்டன

சில உணர்ச்சி அசௌகரியங்கள் புதிதல்ல. பல பெரியவர்கள் அறியாமலேயே குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வடிவங்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறார்கள். உணர்ச்சி தூரம், கணிக்க முடியாத தன்மை அல்லது குழப்பம் கூட நிறைவைத் தடுக்கும் போது இயல்பானதாகவோ அல்லது உற்சாகமாகவோ உணரலாம்.“பல உறவுகள் பழக்கமான உணர்ச்சி வடிவங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்கின்றன,” என்று டாக்டர் துக்னைட் குறிப்பிடுகிறார். “தீவிரமாகவோ அல்லது காந்தமாகவோ உணருவது எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்காது. உறவுகள் ஆரம்பகால உணர்ச்சி அனுபவங்களைப் பிரதிபலிக்கும் போது, ​​அவை சக்திவாய்ந்ததாக உணர முடியும், ஆனால் இன்னும் ஆழமாக நிறைவேறவில்லை.”

தீவிரம் உணர்ச்சி பாதுகாப்பு இல்லாததை மறைக்க முடியும். பாதுகாப்பு இல்லாமல், நெருக்கம் மேற்பரப்பு மட்டத்தில் இருக்கும், கூட்டாளர்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது கூட அவர்கள் காலியாக இருப்பார்கள்.

ஒன்றாக ஆனால் இன்னும் தனியாக

உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பது, நடைமுறைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது அல்லது ஆழமாக நேசிப்பது கூட உணர்ச்சிபூர்வமான நிறைவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. முக்கியமானது பாதுகாப்பு: நேர்மையான, பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக உண்மையானதாக இருக்கும் திறன்.“நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவருடன் இருக்க முடியும், இன்னும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு தனியாக உணர முடியும்” என்று டாக்டர் துக்னைட் கூறுகிறார். “நிறைவேற்றம் பாதுகாப்பைப் பொறுத்தது, இருப்பை மட்டுமல்ல. பாதுகாப்பு இல்லாமல், மக்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள். இணைப்பு மேற்பரப்பு மட்டத்தில் இருக்கும்.”இன்றைய உலகில், காதல் என்பது சமூக ஊடக பளபளப்பு, இன்ஸ்டாகிராம்-சரியான தம்பதிகள் மற்றும் இணைக்கப்பட்டதாக தோன்றுவதற்கான நிலையான அழுத்தத்துடன் வருகிறது. ஆனால் நெருக்கம் என்பது வெளித்தோற்றத்தைப் பற்றியது அல்ல. இது பார்க்கப்படுவதைப் பற்றியது – உண்மையில் பார்த்தது – அந்த உண்மையில் பாதுகாப்பாக உணர்கிறேன்.

நவீன காதல் குழப்பம்

நகர்ப்புற காதல் பெரும்பாலும் சிரமமற்றது என்று வர்ணிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது இல்லை. மகிழ்ச்சியான ஜோடிகளின் ஊட்டங்களை நாங்கள் ஸ்க்ரோல் செய்து, காதல் இருந்தால், பூர்த்தி தானாகவே வரும் என்று கருதுகிறோம். ஆனால் பல தம்பதிகள், பல வருடங்கள் ஒன்றாகச் சேர்ந்து இருந்தாலும், தேவைகள், சொல்லப்படாத எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் உணர்ச்சித் துண்டிப்பு போன்ற அமைதியான வலியுடன் போராடுகிறார்கள்.முரண்பாடு அப்பட்டமானது: நீங்கள் வேறொருவரின் உலகில் முழுமையாக மூழ்கி இருக்கலாம், இன்னும் உங்கள் சொந்த உலகில் அந்நியராக உணரலாம்.

பூர்த்தி என்பது உள்ளிருந்து தொடங்குகிறது

இதோ அதிகாரமளிக்கும் உண்மை: அன்பினால் உங்களை முடிக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உறவுகளை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றாது. உண்மையில், இது அசாதாரண அன்பிற்கான கதவைத் திறக்கிறது – உங்கள் உயிர்நாடியாக இருப்பதை விட உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் வகை.

உணர்ச்சிப்பூர்வமாக தனியாக இருப்பது, வலியை மறைப்பதற்கு அல்லது வெறுமையை நிரப்புவதற்குப் பதிலாக, மகிழ்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் இணைப்பைப் பெரிதாக்க ஒரு உறவை அனுமதிக்கிறது.“இரண்டு பேர் விழிப்புணர்வு, நேர்மை மற்றும் தங்கள் சொந்த உள் உலகங்களுக்கான பொறுப்பைக் காட்டத் தயாராக இருக்கும்போது… ஒன்றுசேர்வது வெறுமையாக இருப்பதை விட ஆழமாக ஊட்டமளிப்பதாக உணர முடியும்” என்று டாக்டர் துக்னைட் கூறுகிறார்.இது வெறும் கோட்பாடு அல்ல. வெளிப்படையாகப் பேசவும், அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிபூர்வமான இடத்தை மதிக்கவும் கற்றுக்கொண்ட ஒரு ஜோடியைக் கவனியுங்கள். அவர்கள் கடினமாக சிரிக்கிறார்கள், குறைந்த அழிவுகளுடன் சண்டையிடுகிறார்கள், மேலும் தங்களை தாங்களே பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள். காதல் அவர்கள் ஏற்கனவே தனித்தனியாக கட்டியெழுப்பப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பெருக்குகிறது.

கடினமான உண்மை

காதல் ஆழமான மனிதத்தன்மை கொண்டது. இது அடித்தளமாகவும், மாற்றியமைப்பதாகவும், குணப்படுத்துவதாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் அது அனைத்துக்கும் மருந்தல்ல. ஒரு பங்குதாரர் உள்ளார்ந்த வெறுமையை நிரப்புவார் என்று எதிர்பார்ப்பது அமைதியான ஏமாற்றத்திற்கு மட்டுமே வழிவகுக்கிறது.ஒற்றுமை மட்டும் நிறைவை உருவாக்காது. உணர்ச்சி முழுமை என்பது பிரதிபலிப்பு, நேர்மை மற்றும் பொறுப்பு ஆகியவற்றின் மூலம் தொடங்குகிறது.அன்பு நம்மை நிறைவு செய்யாது. அது நம்மை பிரதிபலிக்கிறது. பங்குதாரர்கள் ஒருவரையொருவர் உள்நோக்கிப் பார்க்கும்போது, ​​உறவுகள் வெறுமையாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு உண்மையானதாக உணரத் தொடங்கும்.படங்கள்: Canva/Canva AI (பிரதிநிதித்துவ நோக்கங்களுக்காக மட்டும்)