பூண்டு, நம் உணவுகளில் பணக்கார சுவைகளைச் சேர்ப்பதைத் தவிர, இது நம் இதயத்தையும் பாதுகாக்கிறது. பூண்டு நீண்ட காலமாக பல நோய்களுக்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக இதயம் தொடர்பானவை. இது அலிசின் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வேதிப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது, மேலும் இரத்தத்தின் சிறந்த சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த பண்புகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல் ஆகும். ஒரு மருத்துவ கண்ணோட்டத்தின்படி, பூண்டு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், ஆபத்தானதைத் தடுப்பதன் மூலமும் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
இரத்த உறைவு.
உட்கொள்வது எப்படி: மூல பூண்டு போஸ்ட் இரவு உணவின் இரண்டு கிராம்பு சாப்பிடுங்கள்.
