மக்கள் “இதய ஆரோக்கியமான” என்று கேட்கும்போது, அவர்கள் வழக்கமாக ஓட்மீல், பழங்கள் அல்லது சாலட் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், ஆனால் நம் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் உணவுகள் குறைவாக சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல என்றால் என்ன செய்வது? புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிடுவது பற்றி என்ன செய்வது?
மாரடைப்பு மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது, பெரும்பாலும் அமைதியாக இருக்கிறது, அவை பல ஆண்டுகளாக, உடலில் சிறிய மற்றும் சிறிய ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன், அவை நம் வாழ்வுக்கு அச்சுறுத்தலாக மாறும் வரை. நல்ல செய்தி நன்றாக இருக்கிறது, நாம் சாப்பிடுவதில் சில மேம்பாடுகளுடன், இயற்கையாகவே நம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க முடியும், நாம் நினைப்பதை விட இது மிகவும் எளிதானது.
எடை இழப்பில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நன்கு அறியப்பட்ட சிரோபிராக்டர், கல்வியாளர் மற்றும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் டாக்டர் எரிக் பெர்க், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை மேம்படுத்துவதற்காக இந்த நுட்பமான உணவு துணை நிரல்களின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார்.
