Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    India VaaniIndia Vaani
    வரி விளம்பரம்
    Friday, September 5
    • Home
    • மாநிலம்
    • மாவட்டம்
    • தேசியம்
    • உலகம்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • சினிமா
    • விளையாட்டு
    • கல்வி
    • மேலும்
      • வணிகம்
      • மருத்துவம்
      • அறிவியல்
      • தொழில்நுட்பம்
      • லைஃப்ஸ்டைல்
      • சிறப்பு கட்டுரைகள்
    India VaaniIndia Vaani
    Home»லைஃப்ஸ்டைல்»இதய ஆரோக்கியம்: தமனிகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்த மருத்துவர் ஐந்து வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்
    லைஃப்ஸ்டைல்

    இதய ஆரோக்கியம்: தமனிகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்த மருத்துவர் ஐந்து வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

    adminBy adminSeptember 5, 2025No Comments1 Min Read
    Share Facebook Twitter Pinterest Copy Link LinkedIn Tumblr Email VKontakte Telegram
    இதய ஆரோக்கியம்: தமனிகளை இயற்கையாக வலுப்படுத்த மருத்துவர் ஐந்து வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Email Copy Link



    வாழ்க்கை முறை, சுகாதாரம் மற்றும் வயது தொடர்பான காரணிகளின் கலவையால் தமனிகள் காலப்போக்கில் பலவீனமடையக்கூடும். உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனி சுவர்களில் நிலையான சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அவை கடினமானவை மற்றும் சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன. அதிக கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகள் பிளேக் கட்டமைப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து பலவீனப்படுத்தும். புகைபிடித்தல் தமனிகளின் புறணி அரிக்கும் நச்சுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் நீரிழிவு நோய் காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்களை காயப்படுத்தும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துகிறது. உடல் பருமன், உடற்பயிற்சியின் பற்றாக்குறை மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஆகியவை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை வீக்கத்தை மோசமாக்குகின்றன மற்றும் இருதய அமைப்பில் சிரமப்படுகின்றன. மரபியல் மற்றும் வயதானவை மேலும் பாதிப்பை அதிகரிக்கின்றன.



    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Telegram Copy Link
    admin
    • Website

    Related Posts

    லைஃப்ஸ்டைல்

    தேங்காயிலிருந்து நேரடியாக தேங்காய் தண்ணீரை ஒருபோதும் குடிக்க வேண்டாம்: மாசுபடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    September 5, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே சமநிலைப்படுத்துவது எப்படி (ஒருவர் நீரிழிவு நோயாளியாக இல்லாவிட்டாலும்), ஒரு நீண்ட ஆயுள் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    September 5, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    கெய்ட்லின் கிளார்க் காயம்: இந்தியானா காய்ச்சல் நட்சத்திரத்திற்கு என்ன ஆனது? – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    September 5, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    பெருங்குடல் புற்றுநோய் இளைஞர்களில் ஏன் பொதுவானது? ஒருவர் கவனிக்க வேண்டிய 5 ஆபத்து காரணிகள்

    September 5, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    குறைந்த நேரத்தில் அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவும் நடைபயிற்சி நுட்பங்கள் – இந்தியாவின் டைம்ஸ்

    September 5, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    தவறான நேரத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்ப்பது தவறான வாசிப்புகளைத் தரும்; இங்கே அதை சரியாக எப்படி செய்வது, எந்த நேரத்தில் – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    September 5, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Recent Posts

    • இந்தியாவில் 2013-ல் 40 ஆக இருந்த சிசு மரணம் 25 ஆக குறைந்தது
    • ஐபிஎல் ஆடாமல் சிவப்பு பந்து கிரிக்கெட்டுக்கு அர்ப்பணித்த அதிசயப் பிறவி ஷுபம் சர்மா!
    • பயண ஆவணங்கள் இல்லாத இலங்கை தமிழர்களுக்கு தண்டனையில் இருந்து விலக்கு: உள்துறைக்கு அண்ணாமலை நன்றி
    • தேங்காயிலிருந்து நேரடியாக தேங்காய் தண்ணீரை ஒருபோதும் குடிக்க வேண்டாம்: மாசுபடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • நாசா ஆதரவு ஆய்வு சந்திரன் மற்றும் செவ்வாய் பயணங்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை உற்பத்தி செய்வதற்கான புரட்சிகர நுட்பத்தைக் காண்கிறது | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    Recent Comments

    No comments to show.

    Archives

    • September 2025
    • August 2025
    • July 2025
    • June 2025
    • May 2025
    • April 2025

    Categories

    • அறிவியல்
    • ஆன்மீகம்
    • உலகம்
    • கல்வி
    • சினிமா
    • தேசியம்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மாநிலம்
    • லைஃப்ஸ்டைல்
    • வணிகம்
    • விளையாட்டு
    © 2025 India Vaani
    • Home

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Enabled!
    Ad Blocker Enabled!
    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.