இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அர்ஜுன் சால் நன்மைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்துங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

அர்ஜுனா சால், அர்ஜுனா பார்க் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பாரம்பரியமாக இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கப் பயன்படுகிறது. இயற்கையான கார்டியோடோனிக் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பின் அளவை நிர்வகிக்கவும், இதய தசையை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ட்ரைடர்பெனாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் அர்ஜுனோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றில் பணக்காரர், இது இதயத்தை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஹைப்போலிபிடெமிக் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது, இது ஆஞ்சினா, இதய செயலிழப்பு மற்றும் அதிக கொழுப்பை நிர்வகிப்பதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் முழுமையான ஆதரவுடன், அர்ஜுன் சால் இயற்கை மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இருதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிப்பதற்கான மதிப்புமிக்க மூலிகை நிரப்பியாக இருக்கிறார்.

இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் அர்ஜுன் சால் எவ்வாறு உதவுகிறது

1. இதய செயல்பாடு மற்றும் தசையை பலப்படுத்துகிறது

அர்ஜுனா பார்க் உங்கள் இதய துடிப்புக்கு வலுவாகவும் தவறாகவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை எவ்வளவு நன்றாக செலுத்துகிறது மற்றும் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இதய செயலிழப்பு மற்றும் ஆஞ்சினா போன்ற நிலைமைகளில் மக்கள் எளிதில் உடற்பயிற்சி செய்யவும், மார்பு வலியைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஒட்டுமொத்த இருதய சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மீட்பை ஆதரிப்பதற்கான மதிப்புமிக்க இயற்கை உதவியாக அமைகிறது.

2. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்கிறது

அர்ஜுனா உங்கள் இரத்த நாளங்களில் உள்ள தசைகளை தளர்த்துகிறார், அவற்றை திறந்து இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறார். இந்த மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் உங்கள் தமனிகள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. காலப்போக்கில், இது உங்கள் இதயத்தின் அழுத்தத்தை குறைத்து, உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

3. கொழுப்பைக் குறைத்து தமனிகளை பாதுகாக்கிறது

பட்டை கெட்ட கொழுப்பு (எல்.டி.எல்) மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் நல்ல கொழுப்பை (எச்.டி.எல்) அதிகரிக்கும். இது கல்லீரல் கொழுப்பை மிகவும் திறம்பட அழிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தமனிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் தகடுகளை உருவாக்குவதை மெதுவாக்குகிறது. இந்த விளைவுகள் சிறந்த சுழற்சி மற்றும் இதய நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

4. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்

தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கும் இயற்கையான பொருட்கள் அர்ஜுனாவில் உள்ளன. இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதயத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பு அமைப்பை ஆதரிக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், இது இதய திசுக்களின் வயதானதை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் நீண்டகால இருதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும்.

5. பிளேட்லெட் கிளம்பிங் குறைப்பதன் மூலம் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது

அர்ஜுனா இரத்த அணுக்கள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்வதிலிருந்தும், உறைகளை உருவாக்குவதையும் தடுக்க முடியும். சில ஆய்வுகளில் ஆஸ்பிரினை விட இது சிறப்பாக செயல்படுகிறது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த உறைவு-தடுக்கும் நடவடிக்கை அதிக இருதய ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, உடல் முழுவதும் பாதுகாப்பான இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கிறது.

6. இருதய நிலைமைகளில் மருத்துவ நன்மைகள்

இருதய சிக்கல்களின் வரம்பில் அர்ஜுனா செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளார்:

ஆயுர்வேத பார்வை: ஒரு முழுமையான இதயம் டானிக்

சரகா சம்ஹிதா மற்றும் சுஷ்ருதா சம்ஹிதா போன்ற ஆயுர்வேத கிளாசிக் அர்ஜுனாவை ஒரு முதன்மை இதய டானிக் (ஹ்ரிட்யா) என்று கருதுகிறது, இது அதன் ஆஸ்ட்ரிஜென்ட், குளிரூட்டல் மற்றும் இரத்தத்தை செலுத்தும் பண்புகளுக்கு மதிப்பிடப்படுகிறது. பாரம்பரிய நடைமுறையில் உணர்ச்சி மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கான ஒருங்கிணைந்த மூலிகையாக இது உள்ளது

பாதுகாப்பு பரிசீலனைகள்

அர்ஜுனா பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறார், மருத்துவ ஆய்வுகளில் பெரிய பாதகமான விளைவுகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் அல்லது இரத்த மெலிந்தவர்களில் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது கல்லீரல் நிலைமைகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.படிக்கவும் | முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் கொழுப்பை உயர்த்துகின்றனவா? இதய ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவற்றை யார் தவிர்க்க வேண்டும்