ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் என்ன: எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், பெரும்பாலும் “அமைதியான நோய்” என்று அழைக்கப்படுகிறது, எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேலும் அவை பலவீனமானவை மற்றும் சிறிய நீர்வீழ்ச்சி அல்லது அன்றாட இயக்கங்களிலிருந்து எலும்பு முறிவுக்கு ஆளாகின்றன. எலும்பு அடர்த்தி குறையும் போது, ​​இடுப்பு, மணிக்கட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற பகுதிகளில் இடைவெளிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது, மேலும் இங்கிலாந்தில் மில்லியன் கணக்கானவர்களை, குறிப்பாக 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது, பெண்கள் மாதத்திற்கு பிந்தைய அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஸ்டேட்பெர்ல்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மாற்றப்பட்ட எலும்பு நுண் கட்டமைப்பால் ஏற்படும் குறைந்த எலும்பு தாது அடர்த்தி என வரையறுக்கப்படுகிறது, நோயாளிகளை குறைந்த தாக்கம், பலவீனமான எலும்பு முறிவுகளுக்கு முன்னறிவிக்கிறது. நிலை பெரும்பாலும் அமைதியாக முன்னேறுகிறது, எனவே மருந்து, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல், எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மை அவசியம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் அது இடுப்பு, மணிகட்டை மற்றும் முதுகெலும்பை எவ்வாறு பலவீனப்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்பு நோயாகும், இது எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் வலிமையைக் குறைக்கிறது, இது எலும்புகளை உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. ஆரோக்கியமான எலும்புகள் அடர்த்தியானவை மற்றும் உங்கள் எடையை ஆதரிக்கும் மற்றும் தாக்கத்தை உறிஞ்சும் அளவுக்கு வலுவானவை. இருப்பினும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன், எலும்புகள் மெல்லியதாகவும் நுண்ணியதாகவும் மாறும், இது எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.நிலை பொதுவாக பாதிக்கிறது:இடுப்பு (இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள்)மணிக்கட்டுகள்முதுகெலும்பு (முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவுகள்)காலப்போக்கில், எலும்பு இழப்பு இயற்கையாகவே நமக்கு வயதாகிறது, ஆனால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இந்த செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. உண்மையில், எலும்பு முறிவை அனுபவிக்கும் வரை தங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.

எலும்பு அடர்த்தி இயல்பை விட குறைவாக இருக்கும் ஆஸ்டியோபீனியா, 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட பல பெரியவர்களை பாதிக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு முன்னேறலாம்.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பொதுவாக அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இதனால்தான் இது பெரும்பாலும் ஒரு அமைதியான நோய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இருப்பினும், எலும்புகள் பலவீனமடையும் போது, ​​சில அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்:

இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், எலும்பு அடர்த்தி சோதனை (டெக்ஸா ஸ்கேன்) பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.எலும்புகள் தொடர்ந்து தங்களை மீண்டும் கட்டியெழுப்பும் திசு. சுமார் 30 வயது வரை, உங்கள் உடல் இழப்பை விட அதிக எலும்பை உற்பத்தி செய்கிறது. அதன் பிறகு, எலும்பு முறிவு எலும்பு உருவாவதை விட அதிகமாக உள்ளது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வு கடுமையானதாக இருந்தால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகிறது.நீங்கள் மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகள்

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான காரணங்கள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் இணைக்கப்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சிக்கல்கள்

எலும்பு முறிவுகள், குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்புகளில் மிகவும் கடுமையான சிக்கலானது. இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் நீண்டகால இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வயதான பெரியவர்களில் இறப்பு அதிகரிக்கும். முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவுகள் கடுமையான முதுகுவலி, உயர இழப்பு மற்றும் குண்டான தோரணையை ஏற்படுத்தும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது

முதன்மை கண்டறியும் கருவி எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் (டெக்ஸா அல்லது டிஎக்ஸ்ஏ ஸ்கேன்) ஆகும். இது குறைந்த அளவிலான எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தி எலும்பு வலிமையை அளவிடுகிறது. இது வலியற்ற, ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத வெளிநோயாளர் சோதனை.சுகாதார வல்லுநர்கள் இதற்கான திரையிடலை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

சிகிச்சையின் குறிக்கோள் எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பதும் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதும் ஆகும். பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

சில ஆபத்து காரணிகளை மாற்ற முடியாது என்றாலும், உங்கள் எலும்புகளைப் பாதுகாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன:1. எலும்பு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்: குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், இலை கீரைகள், மத்தி.வைட்டமின் டி: எண்ணெய் மீன், வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் அல்லது கூடுதல்.2. வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்எடை தாங்கும் பயிற்சிகள்: நடைபயிற்சி, ஜாகிங், நடனம்.வலிமை பயிற்சி: தசை மற்றும் எலும்பு வலிமையை உருவாக்குகிறது.இருப்பு பயிற்சிகள்: நீர்வீழ்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்க தை சி உதவும்.3. தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலை இரண்டு பானங்களுக்கு அல்லது ஒரு நாளைக்கு குறைவாக கட்டுப்படுத்தவும்.4. வழக்கமான சோதனைகளைப் பெறுங்கள்நீங்கள் 50 க்கு மேல் அல்லது ஆபத்தில் இருந்தால், எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை. உங்கள் உடல்நல வழக்கம் அல்லது சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.படிக்கவும் | சிறுநீரக கற்களை எவ்வாறு தடுப்பது: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு உதவிக்குறிப்புகள்