ஆராய்ச்சியின் படி, இரவில் தோன்றக்கூடிய கல்லீரல் செயலிழப்பு அறிகுறிகள் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

கல்லீரல் செயலிழப்பு உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கும், மேலும் அதன் சில அறிகுறிகள் இரவில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. “கல்லீரல் சிரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு தூக்கக் கலக்கம்: பரவல், தாக்கம் மற்றும் மேலாண்மை சவால்கள்” என்ற தலைப்பில், கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் தூங்குவது, தூங்கிக்கொண்டிருப்பது அல்லது அமைதியான தூக்கத்தைப் பெறுவதில் போராடுகிறார்கள். அவர்கள் பகலில் மிகவும் தூக்கத்தை உணரக்கூடும். இந்த தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணம் கல்லீரல் என்செபலோபதி ஆகும், இது சேதமடைந்த கல்லீரலை அகற்ற முடியாது மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்க முடியாது. மெலடோனின் போன்ற ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடலின் இயற்கையான தூக்க சுழற்சியில் இடையூறுகள் மற்றும் பிற உடல் பிரச்சினைகள் இரவுகளை சங்கடப்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது நோயாளிகளுக்கு கல்லீரல் செயலிழப்பை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கல்லீரல் செயலிழப்பில் பொதுவான இரவுநேர சிக்கல்கள்

கல்லீரல் நோய் உள்ள பலர் தூக்கமின்மையை எதிர்கொள்கின்றனர், அதாவது அவர்கள் தூங்குவது அல்லது இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பது கடினம். சிலர் தூக்க-விழிப்புணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள், பகலில் தூக்கத்தை உணர்கிறார்கள், ஆனால் இரவில் விழித்திருக்கிறார்கள். பகல்நேர சோர்வு மற்றொரு பொதுவான பிரச்சினை. தோல்வியுற்ற கல்லீரல் நச்சுகளை சரியாக அகற்றவோ அல்லது தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்தவோ முடியாது. இந்த அறிகுறிகளை ஆரம்பத்தில் அங்கீகரிப்பது அன்றாட வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதிக்கும் முன் அவற்றை நிர்வகிக்க உதவும்.

கல்லீரல் என்செபலோபதி தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

கல்லீரல் பாதிப்பு காரணமாக உடலில் நச்சுகள் உருவாகும்போது, ​​மூளையை பாதிக்கும் போது கல்லீரல் என்செபலோபதி (HE) ஏற்படுகிறது. இது லேசான குழப்பத்திலிருந்து மிகவும் தீவிரமான அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் வரை இருக்கலாம். அவர் பெரும்பாலும் இரவுநேர தூக்கத்தை மோசமாக்குகிறார், மேலும் தூக்கத்தை சீர்குலைத்தார், அவரின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் அவருக்கு சிகிச்சையளிப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு அதிக ஓய்வெடுப்பதை உணர உதவும்.

கல்லீரல் செயலிழப்பு உள்ளவர்கள் தூங்குவதற்கு போராடுவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் மெலடோனின் இடையூறு, நம் உடலை எப்போது தூங்க வேண்டும் என்று சொல்லும் ஹார்மோன். சேதமடைந்த கல்லீரல் மெலடோனை சரியாக அழிக்க முடியாது, இது உடலின் இயற்கையான பகல்-இரவு தாளத்தை குழப்புகிறது. இரத்த சர்க்கரை மாற்றங்கள், உடல் வெப்பநிலை முறைகேடுகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற பிற சிக்கல்களும் இரவில் மோசமான தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த மாற்றங்கள் நோயாளிகளை சோர்வாகவும், எரிச்சலுடனும், பகலில் செயல்பட குறைவாகவும் இருக்கும்.

இரவுநேர அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

கல்லீரல் செயலிழப்பில் தூக்க சிக்கல்களை நிர்வகிப்பது பொதுவாக அடிப்படை கல்லீரல் நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தொடங்குகிறது, குறிப்பாக கல்லீரல் என்செபலோபதி. லாக்டுலோஸ் மற்றும் ரிஃபாக்ஸிமின் போன்ற மருந்துகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன. கூடுதலாக, வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை பராமரித்தல், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல் அல்லது யோகா போன்ற மென்மையான பயிற்சிகளைச் செய்வது போன்ற எளிய வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம். மொடாஃபினில் அல்லது ஹைட்ராக்சிசின் போன்ற சில தூக்க உதவி மருந்துகள் உதவக்கூடும், ஆனால் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் கல்லீரல் மருந்துகளை மெதுவாக செயலாக்குகிறது.

சிறந்த தூக்கத்திற்கான எளிய உதவிக்குறிப்புகள்:

இந்த அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும் நிர்வகிப்பதன் மூலமும், கல்லீரல் செயலிழப்பு உள்ளவர்கள் தங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம், பகலில் சோர்வாக உணரலாம், மேலும் கடுமையான சுகாதார நிலையை கையாளும் போது கூட சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கலாம். தலைப்பின் உறையை வாக்கிய உறைக்கு மாற்றவும்