ஆண்களுக்கான அஸ்வகந்தா: விறைப்புத்தன்மை மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

விறைப்புத்தன்மை (ED) என்பது உலகெங்கிலும் பல ஆண்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை, இது பாலியல் செயல்திறனை மட்டுமல்ல, நம்பிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கிறது. இது இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படலாம். வழக்கமான சிகிச்சையுடன் தங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான இயற்கையான வழிகளை பல ஆண்கள் தேடுகிறார்கள்.ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பிரபலமான மூலிகையான அஸ்வகந்தா, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது, குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன். சுகாதார அறிவியல் அறிக்கைகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அஸ்வகந்தா ரூட் சாறு வயதுவந்த ஆண்களில் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தியது. 8 வார காலப்பகுதியில், பங்கேற்பாளர்கள் 300 மி.கி அஸ்வகந்தா தினசரி இரண்டு முறை எடுத்துக் கொண்டனர்.

விறைப்புத்தன்மை மற்றும் அஸ்வகந்தாவின் பங்கு ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது

விறைப்புத்தன்மை (ED) என்பது பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ற விறைப்புத்தன்மையை அடைய அல்லது பராமரிக்க ஒரு மனிதனின் திறனை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிபந்தனையாகும். இது தற்காலிகமாக அல்லது தொடர்ந்து இருக்கலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளின் கலவையின் விளைவாகும். இதய நோய், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஆகியவை உடல் ரீதியான காரணங்களில் அடங்கும், அதே நேரத்தில் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை உளவியல் ED க்கு பங்களிக்கின்றன. பாலியல் செயல்திறனைத் தாண்டி, எட் நம்பிக்கை, உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். சிகிச்சையானது பொதுவாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்து, சிகிச்சை அல்லது அணுகுமுறைகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது.சமீபத்திய ஆண்டுகளில், அஸ்வகந்தா போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள், விதானியா சோம்னிஃபெரா அல்லது இந்தியன் ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, பாலியல் செயல்பாடு, ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் திறனுக்காக பிரபலமடைந்துள்ளன. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இந்த மரியாதைக்குரிய மூலிகை பாரம்பரியமாக ஆற்றல், உயிர்ச்சக்தி மற்றும் நீண்ட ஆயுளை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் வேர் மற்றும் சாறு தூள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் டிங்க்சர்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. அதன் பரந்த அளவிலான சுகாதார நன்மைகளுக்காக மதிப்பிடப்படுகிறது, அஸ்வகந்தா நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஊக்குவிக்கிறது.

அஸ்வகந்தா விறைப்புத்தன்மைக்கு எவ்வாறு உதவக்கூடும்

ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கையான உதவியாக அஸ்வகந்தா பிரபலமடைந்து வருகிறார். விறைப்புத்தன்மைக்கான (ED) அதன் சாத்தியமான நன்மைகள் உடலை பல முக்கிய வழிகளில் ஆதரிக்கும் திறனில் இருந்து வரும் என்று நம்பப்படுகிறது:மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறதுமன அழுத்தம் மற்றும் செயல்திறன் கவலை ஆகியவை ED இன் பொதுவான காரணங்கள். அஸ்வகந்தா ஒரு அடாப்டோஜனாக செயல்படுகிறார், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறார் மற்றும் தளர்வு உணர்வை ஊக்குவிக்கிறார், இது நம்பிக்கையையும் பாலியல் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தக்கூடும்.டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஆதரிக்கிறதுகுறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைக்கப்பட்ட லிபிடோ மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைத் தூண்டவும், ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கவும் அஸ்வகந்தா உதவக்கூடும்.ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்ஆற்றலை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், சோர்வு குறைப்பதன் மூலமும், அஸ்வகந்தா ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மையையும் உயிர்ச்சக்தியையும் மேம்படுத்த உதவும், இது ஆரோக்கியமான பாலியல் செயல்திறனுக்கு முக்கியமானது.இந்த விளைவுகள் அஸ்வகந்தாவை ED க்கு இயற்கையான ஆதரவை நாடுபவர்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய துணை.

எட் அஸ்வகந்தாவின் வரம்புகள்

அதன் புகழ் இருந்தபோதிலும், அஸ்வகந்தாவை ED க்கான நேரடி சிகிச்சையாக ஆதரிக்கும் சான்றுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன. சில ஆரம்ப ஆய்வுகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும், விந்தணு தரம் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேம்படுத்துவதிலும் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் விறைப்புத்தன்மை செயல்பாட்டில் அதன் குறிப்பிட்ட விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.இருதய நோய் அல்லது நரம்பு சேதம் போன்ற உடல் நிலைமைகளால் ஏற்படும் ED உள்ள ஆண்களுக்கு, அஸ்வகந்தா ஒரு முழுமையான தீர்வாக செயல்பட வாய்ப்பில்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவுடன் ஒரு பரந்த ஆரோக்கிய திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இது சிறப்பாக செயல்படக்கூடும்.

ED மீதான அதன் தாக்கம் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வரும்போது, அஸ்வகந்தா ஒட்டுமொத்த ஆண் உயிர்ச்சக்தியை ஆதரிக்கக்கூடிய பல சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது:

இந்த நன்மைகள் அஸ்வகந்தாவை உடல்நலம் மற்றும் உயிர்ச்சக்திக்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையைத் தேடும் ஆண்களுக்கு ஒரு பிரபலமான துணை.

அஸ்வகந்தா பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது

மிதமான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அஸ்வகந்தா பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை கவனத்தில் கொள்வது முக்கியம், இதில் மயக்கம், வயிற்று வருத்தம் அல்லது லேசான குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.தைராய்டு கோளாறுகள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் அல்லது ஹார்மோன்-உணர்திறன் நிலைமைகள் போன்ற சில சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்ட ஆண்கள் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மயக்க மருந்துகள் அல்லது இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.எந்தவொரு மூலிகை சப்ளிமெண்டையும் போலவே, நிலைத்தன்மையும் சரியான அளவுகளும் முக்கியம். எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளையும் கவனிப்பதற்கு முன்பு அஸ்வகந்தாவை சில வாரங்கள் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை. உங்கள் உடல்நல வழக்கம் அல்லது சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.படிக்கவும் | அர்ஜுன் சால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்துங்கள்