ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் குழப்பமானவை. ஒரு நாள், எல்லாம் சாதாரணமாக உணர்கிறது – அடுத்தது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஸ்கிரிப்டை புரட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலை ஒரு வெளிநாட்டவர் போல தாக்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உள் பாதுகாப்புக் காவலர் நீங்கள் யார் என்பதை மறந்துவிட்டது போல. திடீரென்று, உங்கள் மூட்டுகள் வலிக்கின்றன, உங்கள் தோல் எரிகிறது, அல்லது உங்கள் குடல் குழப்பத்திற்குள் செல்கிறது. ஆனால் இது ஏன் நிகழ்கிறது? ஆட்டோ இம்யூன் சிக்கல்களுக்கு பொதுவாக ஒரு தெளிவான காரணம் இல்லை. அவை காலப்போக்கில் ஊர்ந்து செல்கின்றன, அழுத்தங்கள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் கூட நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத பொருட்களின் விசித்திரமான கலவையால் தூண்டப்படுகின்றன. இது ஒரு வியத்தகு வெடிப்பு அரிதாகவே – மெதுவாக கொதிக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.இந்த மர்மமான உடல் கிளர்ச்சிகளை என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் சில ஸ்னீக்கி குற்றவாளிகள் இங்கே. (ஆதாரம்: ஹெல்த்லைன்)
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அது ஒருபோதும் வெளியிடப்படாது
நாங்கள் அனைவருக்கும் மன அழுத்தம் உள்ளது, ஆனால் அது உங்கள் நிரந்தர அமைப்பாக மாறும்போது, இறுக்கமான மார்பு, பிணைக்கப்பட்ட தாடை, நிலையான மன அழுத்த சக்கரம் – உங்கள் உடல் அதைத் துண்டிக்காது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை சமநிலையிலிருந்து தூக்கி எறியும். இது வீக்கம், ஹார்மோன்கள் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்துடன் குழப்பமடைகிறது, இவை அனைத்தும் ஆட்டோ இம்யூன் எரிப்புகளுடன் இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மோசமான பகுதி? வித்தியாசமான அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் உங்கள் உடல் சிவப்புக் கொடிகளை உயர்த்தத் தொடங்கும் வரை நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி உணரவில்லை.
புறக்கணிக்கப்பட்ட மோசமான குடல் ஆரோக்கியம்
உங்கள் குடல் ஒரு செரிமான இயந்திரம் மட்டுமல்ல-இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செல்லக்கூடிய நண்பர். உங்கள் குடல் புறணி சேதமடையும் போது (ஹலோ, அல்ட்ரா-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை), இது “கசிவு குடல்” என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றுக்கு வழிவகுக்கும், அங்கு உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் செல்லாத விஷயங்கள்… செய்யுங்கள். இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை குழப்பமடையச் செய்யலாம், இது ஆரோக்கியமான திசுக்களை மிகைப்படுத்தி தாக்குகிறது.
செயலற்ற நிலையில் இருக்கும் வைரஸ் தொற்று
சில வைரஸ்கள் சரியாக வெளியேறாது – அவை உங்கள் கணினியில் சுற்றித் திரிகின்றன, மறைத்து, எப்போதாவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியைக் குழப்புகின்றன. சிலருக்கு, இந்த நீடித்த நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு சுவிட்சை புரட்டுவதாகத் தெரிகிறது, இதனால் உடல் இலக்கை ஏற்படுத்துகிறது. இது அனைவருக்கும் நடக்காது, ஆனால் இது ஒரு இணைப்பு மருத்துவர்கள் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறார்கள்.
அமைதியாக உருவாகும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள்
பூச்சிக்கொல்லிகள், பிளாஸ்டிக் இரசாயனங்கள், காற்று மாசுபாடு, கனரக உலோகங்கள் – இவை அனைத்தும் சேர்க்கப்படுகின்றன. விளைவுகளை நீங்கள் இப்போதே காணாமல் இருக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில், உங்கள் உடல் வேதியியல் சுமைக்கு வினைபுரியத் தொடங்கலாம். போதைப்பொருள் அமைப்புகள் (கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்றவை) அதிகமாக இருக்கும்போது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு படிக்கிறது, சில சமயங்களில், அது மிகைப்படுத்துகிறது. வீக்கம் நாள்பட்டதாக மாறும், உதவாது.
பொருளுக்கு மிகச் சிறியதாகத் தோன்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
வைட்டமின் டி, ஒமேகா -3 கள், செலினியம், துத்தநாகம் அல்லது இரும்பு ஆகியவற்றின் பற்றாக்குறை உடனடியாக அதை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் உடலுக்கு தேவையானதை காணவில்லை என்றால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் குழப்பமடைந்து, தவறான இலக்குகளைத் தாக்கி, உண்மையான அச்சுறுத்தல்களை சரிய அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும், விஷயங்கள் சுழல் வரை இது நுட்பமானது மற்றும் தவறவிட எளிதானது.
ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அது துலக்கப்படுகிறது
ஆண்களை விட பெண்கள் ஆட்டோ இம்யூன் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது – மேலும் ஹார்மோன்கள் ஒரு பெரிய காரணமாக இருக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், கார்டிசோல், தைராய்டு ஹார்மோன்கள், அவை அனைத்தும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் தொடர்ந்து அரட்டையடிக்கின்றன, விஷயங்களை சீரானதாக வைத்திருக்கின்றன. ஆனால் உங்கள் ஹார்மோன்கள் தூக்கி எறியப்படும்போது – பிறப்பு கட்டுப்பாடு, தைராய்டு பிரச்சினைகள், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது அந்த நேரத்தில் கூட நீங்கள் செயலிழப்பு உணவை முயற்சித்திருக்கலாம் – இது உங்கள் உடலை தீவிரமாக குழப்பக்கூடும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கலவையான செய்திகளைப் பெறுகிறது, சில சமயங்களில் உங்கள் திசுக்களைப் போல அது செய்யக் கூடாத பொருட்களைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. அடிப்படையில், உங்கள் ஹார்மோன்கள் வேளையில் இருக்கும்போது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலமும் கூட இருக்கலாம்.
நாள்பட்ட அழற்சி
அழற்சி எப்போதும் மோசமாக இல்லை. இது உங்கள் உடலின் பாதுகாக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் வழி. ஆனால் அது எப்போதும் ‘ஆன்’ இருக்கும்போது – பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, மோசமான தூக்கம், இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை அல்லது நிலையான உணர்ச்சி குழப்பம் – உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் செல்கள் உட்பட எல்லாவற்றையும் எதிர்த்துப் போராடப் பழகுகிறது.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே பொருள் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை.
