ஆங்கிலத்தில் ஜமுன் என்ன அழைக்கப்படுகிறார்? ஊதா கோடைகால சூப்பர்ஃப்ரூட்டுக்கு முழு வழிகாட்டி | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஒரு சில ஜமுன்களுக்குப் பிறகு அந்த ஊதா படிந்த நாக்கு? கிளாசிக் இந்திய கோடை. ஜமுன், ஜாவா பிளம், அல்லது மிகவும் தாவரவியல் சிசிஜியம் க்யூமினி என உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், இந்த பழம் உங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு புளிப்பு விருந்தை விட அதிகம், இது உண்மையான அறிவியல் ஆதரவு சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்ட இயற்கையான அதிகார மையமாகும். உள்ளூர் பழ வண்டிகள் முதல் ஆயுர்வேத மருத்துவ பெட்டிகள் வரை, ஜமுன் அமைதியாக தனது இடத்தை செரிமான பிரச்சினைகள் முதல் இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை வரை எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு தீர்வாக சம்பாதித்துள்ளார். ஆனால் அதன் சுவைக்காக பலர் அதை அனுபவிக்கும்போது, ஜமுன் ஆங்கிலத்தில் என்ன அழைக்கப்படுகிறார், அல்லது அதன் ஜூசி தோலுக்கு அடியில் எத்தனை குணப்படுத்தும் பண்புகளை மறைக்கிறது என்பது சிலருக்கு உண்மையில் தெரியும். இந்த பருவகால பழத்தை மிகவும் சிறப்பானதாக மாற்றுவோம், ஏன் உங்கள் டாடி சத்தியம் செய்கிறார், இன்றைய நவநாகரீக சூப்பர்ஃபுட்களுக்கு எதிராக அது எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறது.

ஜமுன் ஆங்கிலத்தில் என்ன அழைக்கப்படுகிறது, அது எங்கிருந்து வருகிறது

ஜமுன் ஆங்கிலத்தில் பிளாக் பிளம், ஜாவா பிளம் அல்லது இந்தியன் பிளாக்பெர்ரி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் தாவரவியல் பெயர் சிசிஜியம் நெருக்கடி, இது மைர்டேசி குடும்பத்திற்கு சொந்தமானது. இந்தியா மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஜமுன் வெப்பமண்டல காலநிலையில் செழித்து வளர்ந்து பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய துணைக் கண்டத்தில் வளர்க்கப்படுகிறார். மரம் பசுமையானது, அதாவது இது ஆண்டு முழுவதும் பழத்தையும் நிழலையும் வழங்குகிறது, ஆனால் அதன் பெர்ரிகள் சூடான மாதங்களில் பழுக்கின்றன, வழக்கமாக மே முதல் ஆகஸ்ட் வரை, இது ஒரு பிரியமான பருவமழை சிற்றுண்டாக மாறும்.பழமே சிறியது, ஓவல், மற்றும் இருண்ட ஊதா நிறத்தில் இருந்து முழுமையாக பழுக்கும்போது கிட்டத்தட்ட கருப்பு வரை இருக்கும். அதன் சுவை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தைரியமானது: இனிப்பு, உறுதியான, சற்று மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து அந்த கையொப்பம் அபாயகரமான பிந்தைய சுவை. ஆம், அது உங்கள் நாக்கைக் கறைபடுத்தினால், அதாவது உங்களுக்கு நல்ல விஷயங்கள் கிடைத்தன.

ஜமுனின் சுகாதார நன்மைகள்: இந்த ஊதா பழம் ஏன் மிகைப்படுத்தலுக்கு மதிப்புள்ளது

ஒரு பருவகால மகிழ்ச்சியை விட ஜமுனை அதிகம் ஆக்குகிறது, இது ஊட்டச்சத்தால் நிரம்பிய ஒரு முறையான செயல்பாட்டு உணவு.

இயற்கையாகவே இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது

ஜமுனின் அதிகம் பேசப்படும் நன்மைகளில் ஒன்று இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன். ஜம்போசின் மற்றும் ஜம்போலின் போன்ற பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களுக்கு நன்றி, ஜமுன் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஸ்டார்ச்சை சர்க்கரையாக மாற்றுவதை மெதுவாக்குகிறது. இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், ஜமுன் விதை தூள் பெரும்பாலும் நீண்டகால சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்காக ஆயுர்வேத மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது

கனமான உணவுக்குப் பிறகு வீங்கியிருக்கிறதா? ஒரு சில ஜமுன்கள் மந்திரம் போல வேலை செய்ய முடியும். பழத்தின் இயற்கையான குளிரூட்டல் மற்றும் ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் ஹைபராக்சிட்டியை ஆற்ற உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் அதன் ஃபைபர் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஆதரிக்கிறது. ஜமுன் சாறு பெரும்பாலும் செரிமான டானிக்காக நுகரப்படுகிறது, மேலும் கூடுதல் நிவாரணத்திற்காக கலா நமக் (கருப்பு உப்பு) ஒரு சிட்டிகை கலக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

ஒளிரும் தோல் உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் ஜமுன் சான்று. வைட்டமின் சி, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஜமுன், முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜமுன் விதைகள் அல்லது கூழ் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பேஸ்ட் பெரும்பாலும் பாரம்பரிய தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது

ஈறுகள் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பலப்படுத்துகிறது

ஜமுன் பட்டை மற்றும் இலைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை பாரம்பரியமாக இயற்கையான பல் துலக்குகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டன. உண்மையில். வழக்கமான பயன்பாடு பற்களை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தும்.

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது

குறைந்த ஆற்றல்? ஜமுன் உதவக்கூடும். இதில் இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை உள்ளன, இவை அனைத்தும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இது இரத்த சோகை, சோர்வு அல்லது பிந்தைய என் பலவீனம் உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கிறது.

ஜமுன் vs பிற பெர்ரி: விரைவான ஒப்பீடு

அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகள் மட்டுமே நகரத்தில் சூப்பர் ப்ரூட்ஸ் என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் சிந்தியுங்கள். ஜமுன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறார் என்பது இங்கே:

வேடிக்கையான உண்மை: ஜமுன் ஏன் உங்கள் நாக்கைக் கறைபடுத்துகிறார்?

ஜமுனில் அந்தோசயினின்கள் உள்ளன, அதே நிறமிகள் அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் சிவப்பு முட்டைக்கோசு அவற்றின் தீவிர நிறத்தை அளிக்கின்றன. இந்த இயற்கை சேர்மங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உமிழ்நீர் மற்றும் நாக்கில் உள்ள புரதங்களுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன, இது மறக்க முடியாத ஊதா கறைக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் ஊதா வாய் கொண்ட ஒருவரைப் பார்க்கும்போது, அவர்களுக்கு ஒரு சுவையான நாள் இருந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஜமுனை எவ்வாறு உட்கொள்வது

புதிய பழம் சிறந்தது என்றாலும், நீங்கள் ஜமுனை மற்ற வடிவங்களிலும் உட்கொள்ளலாம்:

ஆடம்பரமான இறக்குமதி செய்யப்பட்ட பெர்ரிகளை மறந்துவிடுங்கள், ஜமுன் என்பது எங்கள் உள்நாட்டு சூப்பர்ஃப்ரூட் ஆகும், இது ஊட்டச்சத்துக்கள், சுவை மற்றும் பல நூற்றாண்டுகள் ஆயுர்வேத ஞானத்தால் நிரம்பியுள்ளது. நீங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சமப்படுத்த விரும்புகிறீர்களோ, உள்ளே இருந்து ஒளிரும், அல்லது ஒரு ஏக்கம் கொண்ட கோடைகால சிற்றுண்டியை அனுபவிக்கிறீர்களோ, இந்த ஊதா ரத்தினம் வழங்குகிறது. எனவே அடுத்த முறை ஜமுன் சீசன் உருண்டு, ஒரு கொத்துக்களைப் பிடித்து, உங்கள் நாக்கைக் கறைபடுத்தி, உங்கள் உடலை சுவையாகவும் குணப்படுத்தவும் ஏதாவது சிகிச்சையளிக்கும். ஒவ்வொரு கடியிலும் இந்த தாழ்மையான பழம் எவ்வளவு நன்மை போடுகிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.படிக்கவும் | வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவு அல்லது உணவு விநியோகமா? இது உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பது இங்கே