அஸ்வகந்தா, பெரும்பாலும் இந்தியன் ஜின்ஸெங் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஆற்றலை மேம்படுத்துவதற்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் அறியப்பட்ட மிகவும் பிரபலமான ஆயுர்வேத மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இது பல நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அஸ்வகந்தாவும் சில அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை சிலர் உணர்கிறார்கள். NIH இன் கூற்றுப்படி, எந்தவொரு துணைப் பொருளையும் போலவே, இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் அல்லது மருத்துவ வழிகாட்டுதல் இல்லாமல். வயிற்று வலி மற்றும் மயக்கத்திலிருந்து குறைந்த இரத்த அழுத்தம், மருந்து இடைவினைகள் மற்றும் கர்ப்ப அபாயங்கள் போன்ற தீவிர கவலைகள் வரை, தீங்குகளையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். அஸ்வகந்தாவின் ஏழு மறைக்கப்பட்ட பக்க விளைவுகள் இங்கே உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
அஸ்வகந்தாவின் 7 சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
அஸ்வகந்தாவின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று செரிமான அச om கரியம். சிலர் குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றை விரைவாக அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக அதிக அளவு எடுக்கும்போது. இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் அஸ்வகந்தா உணர்திறன் வாய்ந்த நபர்களில் இரைப்பை குடல் புறணி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விளைவுகளை குறைக்க, ஒரு சிறிய அளவைக் கொண்டு தொடங்கி உணவுடன் கூடுதல் எடுத்துச் செல்வது நல்லது. ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதும், வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதும் வயிற்று எரிச்சலின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
அரிதாக இருந்தாலும், அஸ்வகந்தாவுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் சாத்தியமாகும். இது சோலனேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது என்பதால் -தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கத்தரிக்காய் போன்ற அதே குழு -இந்த உணவுகளுக்கு மக்கள் ஒவ்வாமை அஷ்வகந்தாவிற்கும் பதிலளிக்கலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளில் தடிப்புகள், அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். அஸ்வகந்தா எடுத்த பிறகு இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக பயன்பாட்டை நிறுத்தி மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம். நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு முன் ஒவ்வாமை சோதனை செய்வது தாவர ஒவ்வாமை வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.
மருந்துகளுடன் தொடர்பு
அஸ்வகந்தா ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகை, அதாவது இது சில மருந்து மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இது தைராய்டு மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு-அடக்கும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றில் தலையிடக்கூடும். கூடுதலாக, அஸ்வகந்தா லேசான மயக்க மருந்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தூக்க மாத்திரைகள் அல்லது பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவுகளை தீவிரப்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, ஏற்கனவே மருந்துகளில் உள்ள நபர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் போதைப்பொருள் தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பதற்காக அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
மயக்க விளைவுகள்
அஸ்வகந்தா மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் தளர்வை ஊக்குவிப்பதற்கும் நன்கு அறியப்பட்டிருந்தாலும், அதன் அமைதியான விளைவுகள் சில நேரங்களில் வெகுதூரம் செல்லக்கூடும். சில நபர்களில், இது அதிகப்படியான மயக்கம், தலைச்சுற்றல் அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக ஆல்கஹால் அல்லது பிற மயக்க மருந்துகளுடன் இணைக்கும்போது. அஸ்வகந்தாவின் அதிக அளவு உட்கொண்ட பிறகு கனரக இயந்திரங்களை வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது இயக்குவதையோ தவிர்ப்பது இது முக்கியமானது. ஏற்கனவே குறைந்த ஆற்றல் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வுடன் போராடும் நபர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதைத் தடுக்க எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஹைபோடென்ஷன் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்)
அஸ்வகந்தா சில நபர்களில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், இயற்கையாகவே குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்ட அல்லது ஏற்கனவே இரத்த அழுத்த மருந்துகளில் இருக்கும் நபர்களுக்கு இந்த விளைவு ஆபத்தானது. இரத்த அழுத்தத்தின் திடீர் வீழ்ச்சி தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது ஒளி தலைக்கு வழிவகுக்கும். சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்தும் போது இரத்த அழுத்தக் கவலைகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் அளவைக் கண்காணிக்கவும், அசாதாரண அறிகுறிகள் ஏதேனும் தோன்றினால் மருத்துவரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அபாயங்கள்
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அஸ்வகந்தாவின் பாதுகாப்பு குறித்து இன்னும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி உள்ளது. சில பாரம்பரிய நடைமுறைகள் கருவுறுதல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் நவீன ஆய்வுகள் அதன் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க போதுமானதாக இல்லை. உண்மையில், அஸ்வகந்தாவின் அதிக அளவு கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டக்கூடும், இது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, குழந்தைகளுக்கு மூலிகையின் தாக்கம் தெளிவாக இல்லை. இந்த நிச்சயமற்ற தன்மைகள் காரணமாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், கர்ப்பிணி மற்றும் நர்சிங் பெண்கள் அஸ்வகந்தாவைத் தவிர்க்குமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
தைராய்டு கோளாறுகள்
அஸ்வகந்தா தைராய்டு ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அதன் விளைவுகள் கணிக்க முடியாதவை. சில ஆய்வுகள் இது தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, இது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை மோசமாக்கும், மற்றவர்கள் இது தைராய்டு செயல்பாட்டை சமப்படுத்த உதவும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த இரட்டை நடவடிக்கை ஏற்கனவே மருந்துகளில் இருக்கும் தைராய்டு நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகமாக தூண்டுதல் அல்லது அடக்கலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ள எவரும் அஸ்வகந்தாவை கடுமையான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது வரை அஸ்வகந்தா பலவிதமான சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஆனால் அது ஆபத்துகள் இல்லாமல் இல்லை. செரிமான பிரச்சினைகள், மயக்கம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மருந்து இடைவினைகள் போன்ற பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் உள்ள நபர்களுக்கு சிறப்பு எச்சரிக்கை தேவை.எந்தவொரு துணைப் பொருளையும் போலவே, பாதுகாப்பான பயன்பாட்டிற்கான திறவுகோல் மிதமான மற்றும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலாகும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் அஸ்வகந்தாவைச் சேர்ப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும், குறிப்பாக நீங்கள் மருந்துகளில் இருந்தால் அல்லது நாள்பட்ட நிலையை நிர்வகித்தால். பொறுப்புடன் எடுத்துக் கொண்டால், அஸ்வகந்தா ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக இருக்கலாம், ஆனால் அதன் பக்க விளைவுகளை புறக்கணிப்பது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும்: காலை உணவைத் தவிர்ப்பது டீன் உடல்நலம் மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
