சிக்கன் பிரியாணியை என்றென்றும் கைவிடுங்கள் என்று யாரும் சொல்வதில்லை. உங்கள் தட்டில் காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவற்றைக் கூட்டிச் செல்லுங்கள். கொண்டைக்கடலையுடன் கூடிய துடிப்பான சாலட்கள், கீரையுடன் கலந்த மாம்பழ மிருதுவாக்கிகள் அல்லது வறுத்த காலிஃபிளவர் மசாலாவை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் நார்ச்சத்து, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் செயலிழக்காமல் நிலையான ஆற்றலை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகியவற்றால் தாவரங்கள் உங்கள் உடலை நிரப்புகின்றன. இந்த வழியில் சாப்பிடும் மக்கள் நீரிழிவு, இதய பயம் மற்றும் சில புற்றுநோய்களை அடிக்கடி தடுக்கிறார்கள். வெள்ளை அரிசிக்கு மேல் பருப்பு போன்ற உணவுக்கு ஒரு இடமாற்றத்துடன் தொடங்குங்கள், விரைவில் நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிட விரும்புவீர்கள்.
