தந்திரமான பகுதி: உயர் கொலஸ்ட்ரால் ஏற்கனவே PAD, இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் வரை பூஜ்ஜிய அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும், எனவே வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகள் பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டவை அல்ல. நடைபயிற்சி கால் வலி, பலவீனம், குளிர்ச்சி, நிற மாற்றங்கள் அல்லது உணர்வின்மை ஆகியவற்றை நம்பத்தகுந்த வகையில் தூண்டினால், வயதைக் குறைப்பது அல்லது குறை கூறுவதை விட சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்.
கூடுதலாக, உங்கள் கொலஸ்ட்ராலுக்கு உதவும் அதே பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் கால்களையும் பாதுகாக்கின்றன: இதய ஆரோக்கியமான உணவு, விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, புகைபிடித்தல் மற்றும் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் போன்ற வழக்கமான இயக்கம். தொடர்ந்து நடக்கவும்-ஆனால் இது ஒரு ஆரம்ப எச்சரிக்கை அமைப்பாக இருக்கட்டும், உடற்பயிற்சி மட்டும் அல்ல, உங்கள் கால்கள் ஒரே செய்தியை அனுப்பினால் கேட்கவும்.
மறுப்பு:
இந்த உள்ளடக்கம் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையாக கருதப்படக்கூடாது. அதிக கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான அறிகுறிகள் பரவலாக வேறுபடலாம் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைகளாலும் ஏற்படலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து வலி, நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம், மார்பு இறுக்கம், உணர்வின்மை அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
