உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு புகைபிடித்தல் மோசமானது என்று சொல்வது ஒரு குறை. நீங்கள் புகைக்கும் ஒவ்வொரு சிகரெட்டிற்கும், உங்கள் ஆயுட்காலம் ஐந்து நிமிடங்கள் குறைக்கிறீர்கள் (குறைந்தபட்சம் அதுதான் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது). எந்த அளவிலும் புகைபிடிப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல, மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஒரு சிகரெட் கூட உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கலாம், படபடப்பை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்கள் இருதய அமைப்பில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.இருப்பினும், வாப்பிங் பற்றி என்ன?
கடந்த சில ஆண்டுகளில் ஒரு போக்காக வாப்பிங் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. ஆனால், வாப்பிங் சரியாக என்ன? வாப்பிங் என்பது மின்னணு சிகரெட்டுகள் அல்லது மின்-சிகரெட்டுகளிலிருந்து நீராவியை சுவாசிப்பதாகும், இது நிகோடின், சுவைகள் மற்றும் பிற ரசாயனங்களைக் கொண்ட ஒரு திரவத்தை வெப்பப்படுத்துகிறது. புகைபிடித்தல், மறுபுறம், புகையிலை எரிப்பதை உள்ளடக்கியது, இது ஆயிரக்கணக்கான தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது.
வாப்பிங் “பாதுகாப்பானதா”?
பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளை புகைப்பதை விட குறைவான நச்சுப் பொருட்களுக்கு வாப்பிங் பயனர்களை அம்பலப்படுத்துகிறது, இது கனரக உலோகங்கள், புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் முகவர்கள் மற்றும் கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள் போன்ற ஆபத்தான இரசாயனங்களை நேரடியாக நுரையீரலில் வழங்குவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
புகைப்பதை விட சிறந்தது இல்லை
வாப்பிங் மற்றும் புகை இரண்டும் நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன. புகைபிடித்தல் நுரையீரல் திசுக்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலமும், சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. வாப்பிங் நுரையீரலில் வீக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது, இது இருமல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. சில ஆய்வுகள் வாப்பிங் புகைப்பதைப் போன்ற நுரையீரல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இதில் அதிகரித்த காற்றுப்பாதை எதிர்ப்பு மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு ஆகியவை அடங்கும்.
இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதம்
சிகரெட்டுகள் மற்றும் மின்-சிகரெட்டுகள் இரண்டிலும் இருக்கும் நிகோடின், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றை உயர்த்துகிறது, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. வாப்பிங் என்பது கொழுப்பின் அளவு மற்றும் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் போன்ற இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளை மோசமாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது, சில சமயங்களில் புகைப்பதை விட அதிகம். இரண்டு பழக்கங்களும் தமனிகளை கடினப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்த நாள செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன, இது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
புற்றுநோய் ஆபத்து
புகைபிடித்தல் பல புற்றுநோய்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட காரணம் என்றாலும், வாப்பிங் பாதிப்பில்லாதது அல்ல. மின்-சிகரெட்டுகளில் ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் நைட்ரோசமைன்கள் போன்ற புற்றுநோய்கள் உள்ளன, பெரும்பாலும் சிகரெட்டுகளை விட குறைந்த மட்டத்தில் இருந்தாலும். வாப்பிங் வீக்கத்தையும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் டி.என்.ஏ சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறைக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் மற்றும் குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் கர்ப்ப சிக்கல்கள் போன்ற இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான அபாயங்கள் கூட பிற சுகாதார விளைவுகளில் அடங்கும்.
சமமாக போதை
புகைபிடித்தல் மற்றும் வாப்பிங் இரண்டும் நிகோடினை வழங்குகின்றன, இது மிகவும் அடிமையாக்கும் பொருளாக இருக்கிறது, இது பசி மற்றும் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. வாப்பிங் நிகோடின் சார்புநிலையை அதிகரிக்கும், சில நேரங்களில் புகைபிடிப்பதை விட அதிகம். நிகோடின் மூளையை பாதிக்கிறது, கவலை, எரிச்சல் மற்றும் சிரமம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மனநல பாதிப்புகள் வாப்பிங் காரணமாக ஏற்படும் ஒட்டுமொத்த தீங்குகளை அதிகரிக்கின்றன.
வாப்பிங்கின் நீண்டகால விளைவுகள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகையில், மக்கள் நம்புவது போல இது புகைப்பழக்கத்திற்கு பாதுகாப்பான மாற்றாக இல்லை.
நீங்கள் நன்மைக்காக புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட விரும்பினால், குளிர்ந்த வான்கோழியை நாடுவதை விட குளிர் வான்கோழிக்குச் செல்லுங்கள் (இப்போது புகைபிடிக்க வேண்டாம்), இது சமமாக மோசமானது, இல்லாவிட்டால். குளிர் வான்கோழிக்குச் செல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்போது (அது உண்மையில்), நீங்கள் இறுதியில் ஒரு சிகரெட்டுக்கு ஏங்குவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், மேலும் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்!
